Lo scopo del corso è quello di far vivere alle donne una gravidanza serena e consapevole, permettendo loro di trascorrere incontri dedicati esclusivamente allo straordinario periodo della gravidanza comodamente a casa, dando loro modo di confrontarsi, esprimere dubbi e incertezze e di apprendere le nozioni principali riguardanti il periodo che va dal concepimento ai primi mesi del bambino, nonché di permettere ai futuri genitori di arrivare preparati e consapevoli al momento del travaglio e del parto, così da poter vivere “il momento” in maniera serena e senza paure. Programma
Presentazione del corso:
i nove mesi, anatomia e modifiche del corpo, i disturbi tipici della gravidanza. Esercizi di ginnastica e stretching in gravidanza:
consigli per la cura del corpo e la prevenzione degli inestetismi tipici in gravidanza e allattamento. La postura in gravidanza, prevenzione del mal di schiena in gravidanza e allattamento. Il travaglio:
come arrivare preparate al grande giorno, come si svolge il travaglio, le contrazioni, preparazione psicofisica ed esercizi di respirazione attiva per preparare il corpo al lavoro del travaglio, training autogeno respiratorio (RAT), la rottura delle membrane, quando andare in ospedale, il dolore nel travaglio: le tecniche naturali di anestesia e l’analgesia epidurale. Il massaggio in gravidanza:
il rilassamento e il massaggio in gravidanza: un aiuto per i disturbi come le lombalgie, i dolori alle articolazioni, la circolazione e un valido rimedio per alleviare mal di schiena, insonnia, nausea, crampi alle gambe, tensione nervosa e muscolare, stitichezza, affaticamento e mal di testa. Il parto:
come avviene, le fasi del parto, adattamento della mamma e del bambino, le posizioni del parto, posizioni consigliate per ridurre il dolore, il parto attivo, il taglio cesareo. Il puerperio e l’allattamento al seno:
come funziona la produzione del latte, suggerimenti e posizioni consigliate per ridurre il mal di schiena e favorire l’attaccamento al seno. Le prime mestruazioni dopo il parto. I rapporti sessuali e la contraccezione dopo il parto e durante l’allattamento. Illustrazione delle manovre di disostruzione pediatrica. I primi mesi del bambino e il massaggio neonatale: illustrazione della tecnica di massaggio neonatale. Aspetti psicologici della gravidanza:
la famiglia, cosa cambia con l'arrivo del bambino: la coppia, L’arrivo di un fratellino, aspetti pratici e psicologici, la paternità e il nuovo ruolo di genitori, consigli pratici. Quando iniziare il corso: tra la 25° e la 30° settimana di gravidanza. La parte finale di ogni lezione sarà dedicata ad eventuali dubbi o domande. Ogni lezione sarà composta da una parte teorica e una parte pratica (esercizi, ginnastica, simulazione del travaglio e del parto). Gli incontri sono aperti anche ai futuri papà. Il corso è comprensivo dell’assistenza/consulenza telefonica dell’ostetrica. Sarà possibile scegliere uno o più moduli del corso a seconda delle esigenze di ogni mamma. Chi terrà il corso:
Dott.ssa Gloria Cistriani (Ostetrica)
