10/12/2025
La paura è un’emozione universale che si attiva di fronte a minacce reali o percepite. Essa provoca reazioni fisiologiche come aumento del battito cardiaco, respirazione accelerata e tensione muscolare, preparando il corpo alla risposta di attacco o fuga, grazie al coinvolgimento dell’amigdala e del sistema nervoso autonomo.
Dal punto di vista psicologico, la paura svolge una funzione protettiva essenziale: ci aiuta a evitare rischi e a reagire in sicurezza. Tuttavia, quando è eccessiva o persistente senza un reale pericolo, può diventare disfunzionale, come accade nei disturbi d’ansia o nelle fobie.
Regolare la paura significa saper distinguere tra minacce effettive e percezioni distorte, consentendo risposte comportamentali sicure e funzionali, trasformando un’emozione fondamentale per la sopravvivenza in uno strumento adattivo.
Se ti senti in difficoltà ricordati che puoi sempre rivolgerti a un professionista.
