Studio di psicologia Corona - Cartia

22/04/2026

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In occasione della Giornata mondiale della Terra, può essere utile considerare il legame tra la cura dell’ambiente e il benessere psicologico.

Quando scegliamo comportamenti , anche semplici, non stiamo solo contribuendo a qualcosa di più grande, ma rafforziamo anche il senso di coerenza tra i nostri valori e le nostre azioni.

Questo può ridurre la sensazione di e aumentare la percezione di avere un ruolo attivo.

Allo stesso tempo, il contatto con la natura offre uno spazio in cui rallentare i ritmi, migliorare la concentrazione e ritrovare emotivo.

Prendersi cura della Terra può diventare un modo efficace per prendersi cura di sé, partendo da piccoli gesti quotidiani.

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21/04/2026

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La cooperazione è una competenza fondamentale nella vita personale e professionale caratterizzata dalla capacità di uno spazio condiviso in cui ascolto, fiducia e rispetto reciproco favoriscono il raggiungimento di obiettivi comuni.

Come evidenziato da diverse ricerche, contesti cooperativi promuovono il individuale, riducono i livelli di stress e migliorano la qualità delle relazioni.

Al contrario, dinamiche eccessivamente possono ostacolare la comunicazione e aumentare il senso di isolamento.

20/04/2026

➡️ All’interno della stanza di terapia ogni gesto, parola o silenzio possono assumere un significato oltre le apparenze.

Un portato da un paziente può divenire un elemento significativo della relazione terapeutica, poiché i regali non sono mai semplici oggetti, ma messaggi simbolici o tentativi di comunicazione emotiva.

Qual è il significato dei regali nella stanza di terapia?
Ne parliamo nel seguente articolo
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All’interno della stanza di terapia, ogni gesto, parola o silenzio può assumere un significato che va oltre il suo valore apparente. Anche un piccolo oggetto portato in dono dal paziente può diventare un elemento significativo della relazione terapeutica. I regali, infatti, non sono mai semplice...

19/04/2026

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Scrivere i propri aumenta la probabilità di raggiungerli!

Mettere un obiettivo per iscritto aiuta a renderlo più chiaro, concreto e presente nella mente.

La favorisce l’organizzazione del pensiero, rinforza la motivazione e consente il monitoraggio dei progressi.

Inoltre, obiettivi formulati in modo specifico e risultano più efficaci rispetto a intenzioni vaghe.

Scrivere è quindi un semplice ma efficace strumento che può trasformare un’idea in azione.

18/04/2026

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Alimentazione e sono strettamente interconnessi, attraverso meccanismi biologici e psicologici complessi.

Il cervello dipende in modo diretto dai che introduciamo. Sostanze come aminoacidi, vitamine e acidi grassi essenziali contribuiscono alla sintesi dei neurotrasmettitori coinvolti nella regolazione emotiva, come serotonina e dopamina.

Un’alimentazione squilibrata, ricca di zuccheri semplici e povera di nutrienti, può favorire oscillazioni dell’energia e dell’umore, aumentando e vulnerabilità allo stress.

Al contrario, una dieta varia ed equilibrata sostiene la emotiva e la capacità di affrontare le sfide quotidiane.

17/04/2026

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Il venerdì 17, nella cultura italiana, è comunemente associato alla . Ma cosa si nasconde dietro la scaramanzia?

I comportamenti scaramantici possono essere letti come strategie inconsapevoli per gestire l’incertezza e l’ansia.

In situazioni percepite come imprevedibili o fuori dal nostro controllo, la mente tende a costruire connessioni tra eventi, anche quando non esiste un reale legame causale. Questo fenomeno, noto come illusione di , ci aiuta a sentirci più sicuri.

I rituali scaramantici, quindi, non sono semplicemente credenze irrazionali, ma possono avere la funzione di ridurre temporaneamente la tensione emotiva e offrire una sensazione di .

Diventano però problematici quando si trasformano in comportamenti rigidi o indispensabili per affrontare la quotidianità, limitando la libertà personale.

16/04/2026

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Nel gioco del nascondino è rappresentata una dinamica profonda dove ci si nasconde, ma si desidera essere .

Per i bambini, questo gioco aiuta a tollerare la distanza e a costruire nell’altro, anche quando non è presente.

Anche da adulti a volte ci nascondiamo nelle relazioni, con lo stesso bisogno, essere trovati, , raggiunti.

Non si tratta quindi solo di un gioco, ma di una piccola metafora del legame.

15/04/2026

➡️ L’ rappresenta un aspetto fondamentale della vita psichica e relazionale di ogni persona, poiché consente di entrare in contatto profondo con se stessi e con gli altri.

Tuttavia, per alcuni diviene motivo di disagio o di vera e propria minaccia tale da portare a modalità di relazionale.

In cosa consiste l’evitamento dell’intimità e come si potrebbe intervenire in prospettiva di un ?
Ne parliamo nel seguente articolo
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L’intimità è una dimensione fondamentale della vita psichica e relazionale che implica la possibilità di entrare in contatto profondo con se stessi e con l’altro, condividendo bisogni, emozioni e aspetti di fragilità. Tuttavia, per alcuni l’intimità rappresenta una fonte di disagio, se no...

14/04/2026

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L’ tra vita lavorativa e vita privata non è una divisione perfetta del tempo, ma una modulazione continua delle proprie energie.

Quando il lavoro occupa troppo spazio, possono emergere segnali come stanchezza mentale, irritabilità e difficoltà a .

Al contrario, un buon equilibrio si riconosce dalla capacità di essere , con sufficiente qualità, nei diversi ambiti della propria vita.

13/04/2026

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La fase che precede l’addormentamento è un momento delicato per il sistema nervoso dove stimoli intensi e pensieri ripetitivi possono mantenere elevato il livello di attivazione, rendendo più difficile .

Al contrario, routine semplici e regolari, come abbassare le luci, il ritmo e dedicare qualche minuto a sé, favoriscono il passaggio a uno stato di calma, facilitando il recupero mentale ed emotivo.

Anche piccoli serali, se praticati con costanza, possono contribuire in modo significativo al benessere complessivo.

12/04/2026

“La parola si soddisfa nell’ascolto dell’Altro. La mia parola è riconosciuta solo quando viene ascoltata.”
(M. Recalcati)

11/04/2026

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L’amore ai tempi delle di incontri riflette un cambiamento profondo nelle modalità di relazione.

L’accesso a molteplici possibilità può aumentare le probabilità di nuove conoscenze, ma anche rendere più difficile scegliere e investire in un .

Le dinamiche delle piattaforme favoriscono inoltre una presentazione selettiva di sé, con il rischio di creare tra aspettative e realtà.

Saper riconoscere i propri bisogni, comunicare in modo autentico e tollerare l’imperfezione restano elementi centrali per costruire legami significativi, anche nel contesto .