Dottoressa Alessia Maccarone - Psicologa

03/02/2024

🍁🍂🍁🍂

🌳Nonna salice: "non è troppo tardi bambina e che gli Spiriti della Terra ti guidino! Conosci la tua via, bambina ora seguila!"🧭

🗣Queste sono le parole che pronuncia Nonna Salice a Pocahontas.

💢Nel retroscena vi sono i due schieramenti, inglesi e nativi americani, che si stanno preparando alla guerra con l'uccisione di John Smith come principio. Il tutto è narrato tramite una canzone dove si accusano a vicenda di essere "barbari, diavoli d'inferno"👿

⚔️ La guerra è rappresentato come un conflitto tra in-group e out-group.
🤺L'in-group è il gruppo con cui ci identifichiamo e del quale ci sentiamo membri.
🤺L'out-group è il gruppo con cui non ci identifichiamo.

La tendenza a favorire il proprio in-group è un processo naturale, per sentirci parte di qualcosa e proteggerci dal diverso percepito minaccioso.

👀Quando vediamo gli out-group in modo negativo, è più facile giustificare comportamenti ostili o violenti nei loro confronti e ricalcandone solo gli aspetti negativi, non ci accorgerci di essere molto simili, se non uguali🤷‍♀️

🍂Ed è in questa cecità che appare Pocahontas. Il suo movimento rappresenta l'aspetto coagulante, terreno, concreto che riconosce l'analogia delle parti e vi si contrappone. Nel momento in cui sceglie la sua via, ella si concretizza e coagula lo spirito: non rimane nell'ideologia discriminatoria, ma concretamente mostra le uguaglianze.

⛓️La coagulazione mostra la realtà, il destino che ci è assegnato, legame nella vita o nella morte : "Se lui muore, morirò...Il destino ci unirà".

🤓La nuova presa di coscienza è così potente da rompere l'incantesimo dell'ideologia, da permettere la visione libera e non offuscata dall'odio.

🫂La comprensione porta alla fine alla pace tra i due gruppi. Ciò rappresenta la speranza che sia possibile trovare un terreno comune e costruire un futuro insieme. Per fare ciò, è necessario l'uscita limitante degli schieramenti.

⛰️La terra mostra la via.🛣

-Dott.ssa Alessia Maccarone, puoi trovarmi su

-group -group

13/12/2023

Mind the Gap

26/11/2023

Ieri l'affluenza contro la violenza sulle donne è stata una marea.
Tutti insieme, donne, uomini, bambini, anziani a manifestare.
A gridare "Nun ce sta bene che No".
Tutti insieme a far tintennare in aria quel mazzo di chiavi. Un piccolo oggetto comune, ma che diviene nuovo simbolo. Un significato ambiguo: sicurezza e paura insieme.
Un tintinnio che diviene frastuono, boato.
Non staremo in silenzio, non vogliamo il minuto di Silenzio.
Vogliamo il minuto di RUMORE.
E grideremo, urleremo, faremo casino sempre, di qualsiasi genere, di qualsiasi età, di qualsiasi orientamento.
Perché il silenzio favorisce l'oppressore. Mai la vittima.
E siamo stanchi di piangere altre vittime.
#1522

15/11/2023

"È la prima volta che lo dico ad alta voce..."
"E com'è?"
"Lo sento."

Pronunciare per la prima volta una parola od una frase può essere un momento potente. In quell'occasione arrivano sentimenti, immagini, pensieri, esperienze a cui non avevamo mai fatto caso. Le parole hanno potere, proprio perché comunicare permette di ascoltarle e di farle risuonare nel proprio interno. Quando si parla non solo si deve elaborare una frase sbrogliandola dal continuo groviglio di pensieri, ma dicendola a voce alta a qualcun altro si ascolta allo stesso tempo. E così quello che si prova dentro in modo confuso prende forma, diventa concreto, un qualcosa che si può "toccare". Se ne scopre l'effetto, si capisce quanto bene o quanto male può fare. Le parole che sono state dette, le frasi di cui si avrebbe avuto bisogno, le consapevolezze di quello che si è e della situazione in cui si sta vivendo.

È questa la base della terapia: il poter comunicare un qualcosa, il poter dire a voce alta una frase. È il poterlo dire e da lì partire. È il primo passo.



~ Dott.ssa Alessia Maccarone, puoi trovarmi su

29/07/2022

🤷🏻"E adesso che ho capito che ho bisogno di questo nella vita cosa accade?"
👩🏼‍⚕️"Non lo so cosa può accadere nel futuro, ma una cosa la so: sei consapevole di cosa cerchi e di cosa hai bisogno. Adesso senti cosa ti rende felice e cosa desideri per il tuo bene. E questo ti permette di guardare il mondo in modo diverso. Prima non hai mai trovato ciò che ti rendeva felice perché non sapevi dove e cosa guardare. Il mondo per te era grigio, niente poteva emozionarti, niente poteva essere per te un obiettivo. Non eri consapevole di cosa si muovesse dentro e di cosa sentissi il bisogno. Adesso che senti questo bisogno dentro di te, sai dove poggiare il tuo sguardo perché ora hai una meta. Ora sai con cosa vuoi entrare in contatto. Adesso, dietro la porta c'è un mondo e tu puoi finalmente guardarlo, vederne i colori e le forme e trovare quello che ti piace. Adesso sei consapevole verso cosa muoverti. Non so cosa accadrà e quando nella tua vita, ma sarà diversa"
Dott.ssa Alessia Maccarone

25/02/2022

E non ci sono parole.
Ma solo rabbia, paura e indignazione.

E forse un giorno riusciremo a dare senso a tutto questo, a dare voce a quello che ci si muove dentro.
Ma non è questo il giorno.

16/12/2021

Quando iniziamo una relazione entriamo in contatto con l'altro con tutti quei sistemi che ci hanno permesso di vivere fino a quel momento. 👫👬👭

Sin da piccoli, le relazioni, i rapporti che instauriamo ci danno informazioni se "l'aria è salubre o meno".
Nel primo caso, riusciamo a vivere le situazioni in un modo spontaneo e senza preoccupazioni. 🤗

Ma se viviamo e conosciamo situazioni in cui l'aria è "tossica", siamo costretti a dover trovare un modo per sopravvivere. 🤔
Ci creiamo un'armatura, un sistema di respirazione, una tuta che ci consente di muoverci in quel mondo arido proteggendoci adeguatamente. 👨‍🚀👩‍🚀

È un'armatura che nasconde paure, sensi di inadeguatezza, fragilità, che ci concede di non sentirci attaccabili, che permette di schermarci per non soffrire più.🙅‍♂️🙅‍♀️

La nostra armatura è difesa, ma anche Limite. Una volta indossata può impedirci di entrare in un contatto vero con l'altro, di farci vedere così come siamo e farci accettare dall'altro nella nostra interezza.😯

Rischiamo di mostrare all'altro solo le nostre difese, la nostra maschera, la parte non vera di noi.🤡
Possiamo rischiare di continuare ad usare il nostro sistema di respirazione anche se l'aria è salutare, senza poterne cogliere il possibile l'effetto positivo e rigenerante.🙆‍♀️🙆‍♂️

Quanto è difficile abbandonare la propria armatura?

25/11/2021

Nella lotta contro la violenza sulle donne ci siamo tutti.👦🏻👧🏼👨🏼👩🏻👴🏻👵🏼
Non è una lotta di genere, in cui noi donne combattiamo da sole oppure ci schieriamo contro gli uomini.

È una lotta dove ognuno, indipendentemente dal genere, orientamento, identità afferma la stessa cosa. 🙋‍♂️🙋‍♀️
Insieme ci schieriamo, insieme proviamo rabbia, insieme urliamo "Basta". 📣

Perché non siamo sole,
perché i maschili sani esistono.🤗

La lotta contro la violenza sulle donne non è una questione di genere, è una questione di tutti.👫

25/11/2021

Stare insieme, creare una relazione, vuol dire mettere insieme tutto quello che si è vissuto prima per fondare una Speranza, trasformare il proprio passato in una Possibilità.
I nostri bisogni e le nostre paure vengono buttati insieme nello spazio comune, in quello della coppia, per far sì che, tramite l'altro, prendano significati diversi e nuovi colori. Può accadere che il rosso sangue e il livido, sia esterno che interno, si impongano come fulcro della gamma di sfumature della coppia. Accade quando l'altro trasforma le mie richieste e i suoi bisogni in strumenti di dominio e controllo. Cioè che mi tormenta nell'intimo diventa l'arma piantata sulla tempia, che impedisce di sentire, pensare ed agire.
Tutto ciò viene definito "Amore malato", ma spesso mi soffermo a pensare Dove possa esserci l'amore. Con il termine Amore si intende "dedizione appassionata ed esclusiva, istintiva ed intuitiva fra persone, volta ad assicurare Reciproca Felicità [...]". La felicità reciproca, quindi, è obiettivo e significato della coppia. Ascoltando le storie di chi lo ha vissuto e fidandomi delle mie sensazioni, non ho trovato molta felicità, ma solo sgomento e angoscia. Come clinico, ciò che mi veniva raccontato lo riconducevo più all'idea della Dipendenza, che dell'amore. Ma cos'è la dipendenza? Di tipi di Addiction ne esistono in molti, ma ciò che li accomuna tutti è il fatto che, sebbene si è consapevoli che quell'elemento fa del male, senza questo si prova sensazioni forti di vuoto, paura incontrollabile e sensazioni viscerali di dolore, quello che comunemente chiamiamo Astinenza. La Dipendenza tende a trattenere, a bloccare, a far restare, l'Amore a far crescere, a far sviluppare, a creare.
Ecco il punto. Cosa voglio io da una relazione? Voglio mettere nello spazio comune le mie paure e i miei bisogni per farli diventare qualcosa di bello e di nuovo oppure trasformarli in una catena ed una gabbia?
E non mi rivolgo solo alle donne, ma anche allo specchio della loro medaglia, agli uomini con cui creano e condividono queste disfunzioni relazionali.
Quindi care donne, amore non è trattenere, ma è sostenere. La vostra felicità dovrebbe essere il faro che guida, prima di tutto, il vostro percorso e poi anche quello dei vostri compagni. Amore é crescere insieme, sapere che qualcuno mi sostiene affinché io non cammini da sola.
Cari uomini, la paura non fa parte dell'amore. La vostra mano non può essere lo strumento pesante che blocca il percorso, ma deve essere quella leggera e calda che tiene per camminare insieme. Insultare, umiliare, picchiare non vi assicura di avere la compagna accanto, ma solo lo spettro dietro.
Amore é mettere me e te sullo stesso piano, é scegliersi e concedersi di mostrare i propri bisogni, affinché vengano ascoltati, e far vedere le proprie paure, cosicchè vengano sconfitte insieme.
Amare vuol dire abbracciarsi e essere allo stesso tempo separati ma uniti.
Amare vuol dire sapere di poter viaggiare nel mondo con la consapevolezza che abbiamo un passeggero che rende il viaggio più bello.
Amare vuol dire essere attivi e autori della propria vita insieme.

23/11/2021

Avete mai la sensazione di sentirvi dentro una ruota? 🤔
Non fare altro che correre, rincorrere un qualcosa, ma alla fine vi ritrovate sempre lì, nello stesso punto.🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

In questa enorme corsa non si va avanti, ma si continua solo a girare in quella ruota, in un turbinio di confusione e di stanchezza. 😵🙇‍♀️😵🙇‍♂️
Ma non ci si può fermare, bisogna correre, bisogna andare avanti, inciampare o fermarsi sarebbe un disastro. La ruota smetterebbe di girare e dovremmo riniziare a riprendere il passo e a raggiungere l'accelerazione di prima.😢😱😨

Non c'è strada, ma solo sempre gli stessi pioli, sempre lo stesso orizzonte.🖼
E la ruota non smette di girare e non possiamo permettere che essa smetta di girare.😥😞

In questo turbinio chi è che comanda? 🤹‍♂️
Chi gestisce la corsa? 🚋
E se non potessimo uscire, cosa potremmo fare?🤔

E se iniziassimo a vedere la nostra ruota non come quella di un criceto, ma come una ruota acrobatica? 🤩
E se potessimo muoverci dentro con quella eleganza, con quelle movenze, decidendo quando uscire e quando fare capriole?🤸‍♀️🤸‍♂️
E se iniziassimo a ballare nella nostra ruota invece di farci travolgere da essa?💃🕺

Che bella possibilità potremmo darci.🤩🤩🤩

18/11/2021

💭"Dottoressa, ogni tanto ho la sensazione che ci siano due parti dentro di me: una parte, tipo una Principessa, che mi dice di farmi accudire, di lasciare che gli altri pensino a me, di essere docile e sognatrice. L'altra invece la vedo come una Guerriera: mi dice che ce la devo fare da sola, che sono forte, che non ho bisogno di nessuno.
Spesso mi sento proprio spaccata tra queste due parti, ognuna che mi consiglia una cosa opposta all'altra. Così, non so cosa fare" 💭

🤓Capita spesso ad ognuno di noi di sentirsi così, in balia di due forze opposte che con le loro ragioni ci spingono da una parte all'altra.⬅️🤷‍♂️➡️
Spesso è difficile capire cosa vogliamo fare perché qualsiasi movimento sarebbe un passo falso rispetto ad una parte di noi.😩
Del resto siamo cresciuti così con i primi cartoni della Disney che ci invitavano ad aspettare immobili qualcuno che ci salvasse, mentre gli ultimi cartoni ci consigliavano di sguainare la spada e di combattere da soli.👗🗡

In qualsiasi situazione il quesito appare: devo cedere o lottare? Devo rimanere immobile o andare all'attacco? Lascio perdere o ci provo? Bianco o nero?🤔🤔🤔

😖🤯Restando in questa "scissione" rischiamo di perdere il centro: ogni parte tira verso il suo lato lasciando in vuoto. Non possiamo muoverci, siamo troppo impegnati a capire su quale lato polarizzarci.😖🤯

⚪☯️⚫E se invece entrambe le parti avessero ragione e noi dovessimo solo trovare la giusta via di mezzo? Cosa potremmo prendere di buono da ognuna di loro? Come possiamo intergrarle?⚪☯️⚫

🤓Vi capita mai di sentirvi così, divisi in due e non sapere cosa scegliere? Per che cosa optate?

18/11/2021

💭"Dottoressa, ogni tanto ho la sensazione che ci siano due parti dentro di me: una parte, tipo una Principessa, che mi dice di farmi accudire, di lasciare che gli altri pensino a me, di essere docile e sognatrice. L'altra invece la vedo come una Guerriera: mi dice che ce la devo fare da sola, che sono forte, che non ho bisogno di nessuno.
Spesso mi sento proprio spaccata tra queste due parti, ognuna che mi consiglia una cosa opposta all'altra. Così, non so cosa fare" 💭

🤓Capita spesso ad ognuno di noi di sentirsi così, in balia di due forze opposte che con le loro ragioni ci spingono da una parte all'altra.⬅️🤷‍♂️➡️
Spesso è difficile capire cosa vogliamo fare perché qualsiasi movimento sarebbe un passo falso rispetto ad una parte di noi.😩
Del resto siamo cresciuti così con i primi cartoni della Disney che ci invitavano ad aspettare immobili qualcuno che ci salvasse, mentre gli ultimi cartoni ci consigliavano di sguainare la spada e di combattere da soli.👗🗡

In qualsiasi situazione il quesito appare: devo cedere o lottare? Devo rimanere immobile o andare all'attacco? Lascio perdere o ci provo? Bianco o nero?🤔🤔🤔

😖🤯Restando in questa "scissione" rischiamo di perdere il centro: ogni parte tira verso il suo lato lasciando in vuoto. Non possiamo muoverci, siamo troppo impegnati a capire su quale lato polarizzarci.😖🤯

⚪☯️⚫E se invece entrambe le parti avessero ragione e noi dovessimo solo trovare la giusta via di mezzo? Cosa potremmo prendere di buono da ognuna di loro? Come possiamo intergrarle?⚪☯️⚫

🤓Vi capita mai di sentirvi così, divisi in due e non sapere cosa scegliere? Per che cosa optate?