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Luigi Mastronardi, Rome (2026)

15/01/2026

Ciao a tutti e buona giornata di buon lavoro amate amiche mie e miei carissimi amici dal vostro psicocoach.
Girano i giorni e scorre veloce il calendario e noi seguitiamo la vita di sempre.
A volte noiosa,a volte radiosa,a volte insopportabile e qualche volta di grandi "sorprese" che non vorremmo mai vedere.
Ma tant'è.
Ciò è disegnato nel firmamento del nostro tempo.
Gioie e dolori.
Più i secondi.
Ma poi ci sono i nostri Cari.
I giorni e le notti insonni per vegliare,per pensare,per provvedere,per aspettare,per riparare, e per usare magari tutto il nostro repertorio di esperienza e di vita vissuta.
Il nostro tempo non è andato invano.
Le esperienze vissute sono trascorse con noi,con ciò che siamo stati.
Vi abbraccio, e sarà come le luci colorate ed abbaglianti dei grandi alberi delle piazze,come il riparo dalle folate ghiacciate di questo inverno,come la cioccolata calda dopo la passeggiata nelle strade piene di pioggia e di gelo.
A molto ma molto presto.
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Lumas Pittore,"Arcobaleno con gabbiano"acrilico su cartoncino,20x30

14/01/2026

IMPARA A DIMENTICARE

Dimenticare è un gesto silenzioso
Non fa rumore come la memoria
Che bussa insiste pretende spazio

Ricordare è tenere acceso un lume
Anche quando la stanza è già in fiamme
E’ contare le ferite
Per essere certi che facciano ancora male

Dimenticare invece
E’ posare lentamente le armi
E’ smettere di spiegare a se stessi
Perché qualcosa ci ha spezzati
Non è vigliaccheria
E’ sopravvivenza

Ricordare conserva i dettagli
Le parole sbagliate
Le promesse precise come orologi
Che non hanno mai segnato l’ora giusta

Dimenticare cancella i contorni
Rende sfocati i volti
Trasforma il peso in polvere

Ci hanno insegnato che la memoria è sacra
Che dimenticare è tradire
Ma nessuno ci ha detto
Quanto coraggio serva
Per lasciare andare
Ciò che ci definiva solo attraverso il dolore

Dimenticare non è perdere
È scegliere di non portare tutto con sé
Di camminare più leggeri
Anche senza sapere esattamente dove

Alla fine
Quando il ricordo si arrende
Smettendo di chiamarti per nome
Resti tu
Intero
Finalmente non fedele al passato
Ma vivo…
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L.M.

14/01/2026

PENSIERI PENSATI PER VOI

Buongiorno e buon mercoledì amiche e amici mie cari dal vostro psicocoach.
Viviamo questo gennaio pieno di colori diversi e pieno di atmosfere elettrizzanti.
Siamo noi,siamo vivi,non siamo tutti in buona salute,ma la guerra continua,la battaglia imperversa,tocca rimanere vigili e sempre sotto controllo.
Gli elementi vincenti sono sempre gli stessi:esercizio fisico(anche lunghe camminate a passo svelto...),dieta rigorosa,integratori e farmaci adeguati,e poi quel che più ci interessa,poco ma poco ma poco stress...
Fare le iniziative che ci piacciono,godere delle piccole cose,gestire i cattivi ricordi(farò un video tra un po’ su questo argomento...)e lanciare nella mente quelli belli che ci allegrano e ci fanno stare bene.
E poi noi e solo noi.
Gli altri hanno certamente importanza nella nostra vita,i nostri Cari hanno importanza,gli amici(quelli buoni...)hanno importanza,i parenti(quelli buoni...)hanno importanza,ma poi quando ci svegliamo alle due di notte,quando la città dorme,il quartiere dorme,il palazzo dorme,la casa dorme,facciamo i conti con quel che siamo stati,siamo e saremo.
E qui voglio consolarvi.
Perché tutti e dico tutti(quasi tutti...)hanno le stesse elucubrazioni notturne che ci rallentano il sonno e ci danno pensieri.
Ma oggi però viviamo il nostro giorno,facciamo il nostro gioco,la parte in commedia,viviamo ancora, partecipiamo ancora.
Il cuore,quello che ci batte in mezzo al petto,lanciamolo oltre, facciamolo ba***re di emozioni belle,illuminanti,da brividi sulle braccia.
Vi abbraccio alfine,a sentirlo questo cuore,a provare le sensazioni vere,a non smettere di sorridere.
A molto presto.
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Lumas Pittore,"Fiume nel bosco"acrilico su tela,50x70

13/01/2026

PENSIERI COLORATI

Buongiorno e buon martedì di buon lavoro amiche mie amate e miei carissimi amici dal vostro psicocoach.
Tolti gli addobbi,riposte le luci,sacrificati gli alberi adesso la mente troverà nuovi appigli di distrazione per nuovi equilibri.
Verranno altre giornate di progetti.
Dopo il lavoro,il dovere verso i nostri Cari,dopo la missione che abbiamo per mantenere tutto in piedi rispetto alla giostra cui apparteniamo,poi veniamo noi.
E solo noi.
Mi preme ribadire il concetto,perchè questo può mantenerci sani e può salvarci anche la vita.
Noi apparteniamo a noi stessi.
Non solo ma se usciamo dalla routine e appena possibile andiamo in mezzo alla natura,ci renderemo conto che tutto quello che ci circonda appartiene anche a noi,perchè viceversa noi apparteniamo alla natura.
Ed è bellissimo.
E' poesìa purissima.
Poter inebriarsi dei colori.
Ascoltare gli aromi.
Vedere i suoni.
Uscire da se stessi.
Esistono altre dimensioni rispetto alla rinuncia,alla depressione e alla chiusura definitiva.
Ed insieme le troveremo,amici miei preziosi.
Vi abbraccio e sarà come la risacca con la spiaggia,il vento con il mare d'erba,i nuovi pensieri per le belle sorprese che vogliamo tutti.
A presto.
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Lumas Pittore,"Vaso e fiori"acrilico su tela,50x70

12/01/2026

MISTERI SVELATI

Buongiorno e buon lunedì amate amiche mie e miei carissimi amici dal vostro psicocoach.
Il maltempo ancora abita un pò in ogni dove.
Occorre allora trovare i nostri sorrisi migliori per contrastare le perturbazioni,per vincere le contrarietà.
Sorridere in faccia alle avversità:questa è la medicina miracolosa che guarisce ogni male,che ci allunga la vita e forse ci rende immortali(in chi rimane).
Spazzolate bene i vostri progetti,teneteli sempre a lucido perchè vi serviranno nelle giornate uggiose a preparare il futuro nel tempo adeguato.
Il passato è solo fonte di malinconìa(e non macina mulino come ripeteva nonna)mentre il futuro è ancora tutto da scrivere e da interpretare.
Consoliamoci quando il tempo è cupo ed il cielo è grigio.
Ci saranno giorni migliori in cui saremo più liberi e fortunati per vagabondare nella natura,sulle spiagge,nei boschi,in mezzo alle campagne,con gli occhi pieni di panorami colorati,crinali azzurrini,a volte il mare in lontananza.
Dentro noi stessi è la soluzione.
Nelle nostre profondità c'è la risposta ad ogni domanda.
Vivremo e capiremo.
Vivremo e troveremo.
Forse saremo felici,certamente un pò di più.
E crepi la depressione e anche l'alessitimìa.
Vi abbraccio per non lasciarci mai,ci diremo parole consolatorie,ci adegueremo al momento,insieme sarà più facile.
A presto.
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Lumas Pittore,"Albero a colori"acrilico su tela,30x40

11/01/2026

NON TORNARE MAI

Non tornare mai
Nei luoghi dove fosti felice:
Ci troveresti l’ombra
Non la luce

Non tornare ai cortili dell’infanzia:
Le altalene sono più basse
I cieli più piccoli
I giganti che combattevi
Oggi dormono in silenzio sotto l’erba

Non tornare ai sentieri dell’adolescenza:
Non riconosceresti la tua voce
Nei gradini consumati
Né il battito impaziente
Nelle porte che chiudevi di corsa

Non tornare alle strade della giovinezza:
I neon che sembravano eterni
Si saranno spenti
I sogni allora così larghi
Ora non ti staranno più nelle mani

Non tornare soprattutto
Nei luoghi dove hai amato:
Lì la nostalgia è più forte dell’aria
Potresti crederti ancora
Quella versione di te
Che esiste solo nel ricordo di un bacio

La memoria ricompone tutto
Con un’arte che la realtà non conosce
Per questo i paradisi passati
Vanno custoditi interi
Nella teca invisibile del tempo

Cercane di nuovi invece:
La felicità non ritorna
Si rinnova
Non abita mai due volte
Nello stesso posto
Del cuore…

L.M.

10/01/2026

Buongiorno a tutti amici miei cari.
Qui piove a dirotto,ma è tempo suo.
Spero che in ognuno di voi ci siano le condizioni fondamentali per non abbattersi mai:speranza,coraggio,condivisione,progettualità.
Nella vita ci sono situazioni che non si possono contrastare:tipo l'avverso destino contro cui non si può comba***re,ma in attesa(?) che arrivino quei giorni o quei momenti,godiamo quel che c'è e quel che abbiamo.
Quindi non sprechiamo il rimanente,ma sentiamone la ricchezza,il dolce sapore in bocca,la gioia che ne può derivare.
E' così.
Nel frattempo,acqua o non acqua,vi abbraccio forte,vi penso e spero di esserne ricambiato.
Altrimenti,pazienza.
A molto presto.

09/01/2026

NEVE STELLATA A VILLACANALE

La neve nella notte canta piano
Una melodia sottile
Che scivola tra i tetti
Accende stelle sulle tegole scure

Il borgo respira lento
Cullato dal fruscio dell’aria
Che sfiora le persiane
Come dita su corde dimenticate

Le stelle iridescenti
Cadono a grappoli nel vicolo
Brillano negli occhi delle finestre
Tremano come note sospese
Sul pentagramma del cielo

Ogni passo risuona lieve
Una sillaba nel canto dell’ombra
Mentre la fonte lontana
Accorda la sua voce liquida
Al silenzio che vibra
In questa armonia quieta
Fatta di bianco di gelo di fiocchi

Dove la malinconia sa di luce
Il borgo sembra un vecchio strumento
Che la notte accorda
Con amore paziente…

09/01/2026

PENSIERI PENSATI

Buondì e buon venerdì amate amiche mie e miei carissimi amici dal vostro psico and coach.
Si va avanti dunque con questa stagione stranissima tra caldo e freddo in tutta la pen*sola.
E l'atteggiamento da mantenere sarà quello di calma e di osservazione.
Stare a guardare e partecipare.
Senza spaventarsi e senza panico.
Noi che ci riflettiamo sugli accadimenti riusciamo sempre a trovare una spiegazione logica ed una via di fuga.
E' la natura che esprime la sua potenza e la sua ragione di essere.
Noi dobbiamo solo essere spettatori partecipi ed attivi.
Fiutare i pericoli e prepararci alla giusta reazione.
Per il resto siamo dentro allo spettacolo della vita.
Ci guardiamo intorno e cerchiamo di trovare qualcosa di bello dentro e fuori di noi.
I panorami ci allargano la vista,la mutazione del tempo atmosferico ci sorprende e ci diverte,qualche piccola sorpresa ci riporta in qualche modo il buonumore.
Siamo sempre sulla rampa di lancio ad aspettare il via libera per un giro nell'azzurro dei nostri progetti.
Ci saranno tempi migliori e noi vogliamo esserci e parteciparvi.
E nel modo migliore.
Vi abbraccio e vogliamo sentire i cuori come campane a festa in uno splendido giorno di sole con intorno aromi di rose e di viole.
Sogniamo sogniamo.
Buon lavoro amici miei cari.
A molto presto.
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Lumas Pittore,"Cuore rosso"acrilico su tela,50x70

08/01/2026

PRIMA NEVE A VILLACANALE

Villacanale trattiene il fiato
La prima neve scende lenta senza fretta
Leggera come un respiro trattenuto
I tetti bianchi sembrano occhi chiusi
Che osservano un mondo fermo

Il borgo rallenta con ogni cosa sospesa
Le strade vuote indugiano nel silenzio
I passi esitano i pensieri si affollano
Come vecchi ricordi che bussano piano

Gli anziani stanno chini sui camini
Le mani vicine al fuoco
Gli occhi fissi sulle fiamme tremanti
Che parlano di tempi lontani
Di giorni che il vento ha portato via

Dall’aroma di legna bruciata
Si alza un respiro antico
Odora di case rimaste chiuse
Di attese che non torneranno

Il campanile brilla nel gelo
Rigido lucente come uno specchio d’inverno
Sembra scrutare ogni casa
Ogni silenzio ogni anima esitante

Il borgo intero trattiene il respiro
Come se la neve potesse fermare il tempo
Mentre cammina piano su se stesso
Smarrito tra il bianco il silenzio
Con lo sgomento per una bellezza così soave
Da lasciare senza fiato

Villacanale rimane muta
Sotto il peso gentile dell’inverno
Mentre qui l’intero universo mondo
Sembra essersi smarrito ad un tratto
Dimenticato di muoversi…

08/01/2026

Buondì e buon giovedì amiche mie amate e miei carissimi amici dal vostro psico and coach.
Ritroviamoci anche questa mattina insieme e motivati.
Il maltempo infuria un pò dovunque ma la nostra vita scorre uguale e noi dobbiamo parteciparvi.
Passerà anche il maltempo e poi la natura ne trarrà in qualche modo beneficio.
E noi saremo lì ad assaporare ogni emozione di cui siamo gelosi e golosi.
Non abbattiamoci.
Siamo programmati per vivere.
E quindi ogni evento della mente e del cuore nei nostri giorni deve essere meditato e filtrato con lo strumento dell'inno alla vita, non con la rassegnazione alla fine.
Noi valiamo.
Non dimentichiamolo.
Ce lo riproporremo ogni giorno.
Abbiamo dentro di noi,ognuno di noi,qualità straordinarie che non conosciamo appieno.
Oppure che abbiamo accantonato per faciloneria e leggerezza.
Ma ci sono e lo dimostra il fatto che abbiamo raggiunto tanti traguardi,abbiamo attraversato fiumi e valloni,ci siamo ritrovati nelle nebbie,siamo usciti dalle oscurità dei boschi,è stato un gioco superare il nero della notte.
Siamo noi e valiamo.
Vi abbraccio allora a sentire il cuore che urla tutta la sua gioia di resistere e non demordere mai,ed insieme sarà tutto più facile,come in un gioco.
Di nuovo buona giornata.
A molto presto.
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Lumas Pittore,"Cuori in bianco e nero"acrilico su tela,50x70

Luigi Mastronardi

15/01/2026

14/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

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08/01/2026

08/01/2026

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