shiatsu keiraku

02/01/2019

Is holiday bombing over yet?
Photo: Lesley Mattuchio on Flickr

03/11/2017

03/11/2017

Su "Repubblica" in edicola oggi, 12 settembre. Correte a comprarla!

18/10/2017

06/10/2017

Sembrerebbe esserci un abisso tra una laurea in Fisica Teorica e lo Shiatsu. Ma per Patrizia Stefanini si tratta di un’evoluzione naturale. Lo Shiatsu che ha messo a punto in anni di studio e pratica e che ora insegna è ricco di riferimenti alle teorie fondamentali della fisica moderna. È così...

06/10/2017

Un obiettivo centrale della fisica della fine del XIX secolo è stata la scoperta dell’elettrone, e in seguito, lo studio del nucleo atomico e delle particelle elementari tramite l’analisi dei processi d’urto. La meccanica quantistica ha introdotto delle novità assegnando alle particelle...

06/10/2016

L’Ampuku (trattamento dell’addome o massaggio dell’addome) fa parte di queste metodiche antiche, relativamente facili da applicare, ma estremamente efficaci e potenti. Questo articolo, nasce dall’esigenza di sapere che già nell’antichità  esistevano metodi semplici, intuitivi ed efficaci di trattame...

21/01/2014

Elemento Metallo : Polmoni e Intestino Crasso

Le associazioni dell'Elemento : Valore, conduttività, forza, precisione.

L'ideogramma cinese di solito tradotto come "Metallo" significa più precisamente "oro" e acquisisce quindi l'ulteriore connotazione di grande valore, inossidabilità e durevolezza. Sin dagli albori della civiltà il metallo, e l'oro in particolare, è un simbolo di valore e come tale è sempre stato un mezzo di scambio o baratto tra individui, gruppi e nazioni. A questo significato si possono associare entrambi i meridiani del Metallo : i Polmoni, il cui compito è assorbire il più puro e prezioso componente del mondo esterno, il Ki dell'universo, e l'intestino Crasso, che lavora per espellere dal corpo e dalla mente tutto quello che non ha più alcun valore per il processo vitale della persona. In questo modo, i due meridiani del Metallo cooperano al continuo scambio di Ki. Un'ulteriore capacità intrinseca del metallo è la sua conduttività: variazioni di temperatura, magnetismo, elettricità vengono rapidamente trasmesse al metallo stesso e da questo a qualunque altra sostanza ricettiva. In un certo senso il metallo è un mezzo attraverso il quale passano messaggi la cui trasmissione richiede un cambiamento di stato. Lo Shang Shu definisce il Metallo come "ciò che si può fondere e che può indurirsi". È questa la qualità essenziale dell'energia del Metallo, che può cambiare il proprio stato e tornare tuttavia alla struttura precedente.
Altre caratteristiche proprie dell'Elemento Metallo in natura sono duttilità, densità e affilatura o precisione, che lo rendono adatto per costruire strutture o strumenti di grande rigore poiché il Metallo permette esattezza nella misurazione e precisione nella costruzione. Ciò vale anche per il Metallo nel corpomente umano: "Il Polmone ha il compito di ministro e assistente; da esso traggono origine ritmi ben regolati" (Su Wen, cap. 8).
Il ritmo della respirazione è l'avvenimento più certo della vita. Con tale ritmo costante come punto di partenza, si può giungere a riconoscere e creare prevedibilità e simmetria, a strutturare la propria realtà. In termini psicologici, l'energia del Metallo conferisce la capacità di formare sistemi di pensiero forti ma flessibili a sostegno e regola della propria vita, di creare, attraverso l'ordine, armonia tra l'ambiente interno ed esterno.
Quando l'energia del Metallo è in buone condizioni, non solo si sente il proprio valore, ma si sa istintivamente di essere "collegati" a quanto vi è di prezioso al di fuori dei propri confini. Si possiede un valore personale, nonché la capacità di cambiare pur restando in armonia con l'ambiente. La qualità, il valore, qualunque cosa si giudichi estremamente importante, è presente in abbondanza "dentro" come "fuori" e si è certi della propria capacità di effettuare il collegamento.
Se al contrario, il Metallo è in condizioni di squilibrio, tale sicurezza non esiste. Può accadere che si rinforzino i propri confini in modo da tenersi stretto quel poco che si sente di avere ed evitare ulteriori perdite, indebolendo così la capacità di assorbire o eliminare e giungendo a uno stato di privazione o costipazione fisica o mentale, oppure l'intrinseco senso di vuoto e di mancanza di valore può spingere a perseguire costantemente una perfezione ideale al di fuori dei propri confini.

11/01/2014

Nuotare nei propri femori

Non mi interessa più di tanto
come cambia il tuo corpo mentre pratichi.
Quello che mi interessa
è come cambia il modo di trattare i tuoi figli
quando torni a casa.
Baba Raba


Come sentire il proprio corpo dall’interno cambia il rapporto col proprio figlio
Sensazioni e riflessioni di un trader finanziario dopo un seminario di anatomia esperienziale.



Sono appena entrato in ufficio. Come dopo una lunga vacanza. Di quelle che non fai nulla, dormi e mangi. Dormi tanto la notte, fai il riposino dopo pranzo, la sera ti lasci andare al sonno presto. E in cui e’ tutto una goduria di clima, di buon cibo, di chiacchiere allegre. Torni in ufficio e stai bene, ma cosi bene, che sai che non c’entra il mare o la montagna o l’ufficio, sei tu che stai bene.



Stamattina ero nel letto ed ero nelle mie clavicole. Non c’ho pensato, non l’ho voluto. Non mi stavo esercitando. Semplicemente stamattina potevo permetterlo. So cosa vuol dire e so che sentirle di b***o è, non solo vero, ma benefico.

Adesso so che quando sto con mio figlio che ha 2 anni è esattamente come quando lavoro in coppia con qualcuno ad un seminario di anatomia esperienziale. Il suo sistema neuronale si affida (e copia) il mio. Dopo l’esperienza sui reni mi e’ chiarissimo. Lo metto nel letto per addormentarlo…. Ma solo quando mi ricordo di entrare nei miei reni (o in qualunque altro posto del mio corpo) e, soprattutto, espiro profondamente fino a quasi smettere e, contemporaneamente smetto di pensare a mio figlio (sta bene? Si stara’ per addormentare? L’ho trattato bene oggi? – insomma tutte quelle cose che rispondono solo alla mia vecchia coscienza tradizionalista che, per quanto insopportabile, è ancora lì presente)… lui improvvisamente fa un respiro profondo e si addormenta. E meno penso e più sto nel mio corpo e più il suo dormire diventa profondo. E più continuo a lasciare le mie mani sul suo corpo anche quando sono andato via e più lui dorme tutta la notte. E la cartina di tornasole è che tutto questo mi dà un’immenso senso di piacere. Esco dalla sua stanza col sorriso. Con il senso di una cosa fatta esattamente come doveva essere fatta. E senza fare nulla.

E mentre lo scrivo so che per forza è così. Adesso sento e so che può essere solo così che funziona. Che l’unico trucco è togliere le interferenze delle vecchie abitudini e idee. Ma fino a quando qualcuno, non so come, ha convinto il mio sistema che poteva lasciarsi andare questo mi sarebbe sembrato come un immaginario viaggio su Venere. Impossibile e inutile, anche solo pensarci.

Adesso mi sembra di essere un bambino che ha appena imparato una di quelle cose che vedeva fare ai grandi e a lui sembrava impossibile da fare. E che mentre la fa’ pensa: “zitto zitto, che funziona pure stavolta… “... come se il farlo in punta dei piedi permettesse una maggiore garanzia di ottenere il risultato.

Stesso stupore quando ho la conferma di aver fatto bene. Si, perché la conferma arriva prima del risultato e si segnala come profondo piacere.

Ho nuotato nel mio femore, fatto sbocciare le mie scapole. Ho provato e sentito cosa sia l’abbandono, così immediatamente disponibile e riflesso nel respiro. O meglio nell’espiro. O meglio nella calma placida del fine dell’espiro. O meglio nel sapere che si potrebbe restare in quel lago fermo per sempre. Ho sentito e praticato la compassione. Ho capito quanto sono intrinsecamente identico a chiunque io abbia vicino. E come inevitabilmente la vicinanza ci modifichi, fino a farci diventare una cosa sola. Mi sono radiografato con la leggerezza e l’attenzione con cui un bambino gioca. Trasognato ma preciso come un bisturi.

Ho sentito la paura. Ho sentito l’agitazione. Ho sentito il dubbio. Ho sentito la stanchezza. Ho sentito il senso di colpa. Ho sentito il dolore fisico. Ho sentito l’indecisione. Ora so che sempre arrivano e sono solo e semplicemente il contenitore, non il contenuto. Come una vecchia zia impaurita che per buon cuore intimorisce il nipotino. Lei non può non farlo e io non posso non sentirla. Non solo posso fare come voglio, ma c’è anche una certo piacere nel farlo…

Perchè, le zie non lo sanno, ma io si: mi percepisco pieno di risorse. Incredibilmente infinite. Inspiegabilmente esponenziali.

Dovrebbe essere una materia di scuola. Ma non una materia secondaria, tipo educazione artistica o fisica. Dovrebbe essere fatta ogni giorno. Tipo la prima mezz’ora. Dovrebbe essere la premessa. Per aprirsi per rilassarsi per capire come si può essere disponibili ad imparare. Dovrebbero insegnare ste cose a catechismo ai bambini. Così si diventa buoni. Come puoi fare del male quando senti che l’altro è come te?

Perche’ tutti i miei colleghi sprecano le pause pranzo correndo (più che in ufficio) per fare 35minuti di zumba o pilates, quando potrebbero viaggiare in Sud America, stando seduti comodamente sul cesso dell’ufficio ……?

Sono sconvolto. Sono stupito. Sono sereno. Sono calmo. Sono impressionato. Sono placido e ho i brividi…

Andrea Ambrogio

Non è bellissimo? :)

22/12/2013

Elemento Acqua : Reni e Vescica

Le associazioni dell'Elemento: vita, profondità, flusso, potere, purificazione.

Sebbene non tutta l'acqua sia profonda, essa scenderà sempre fino al livello più profondo. Nel corpo umano l'Elemento Acqua governa la struttura è i tessuti più profondi, le ossa e il loro midollo e il midollo spinale, mentre in termini di tempo si ricollega al passato più remoto dell'essere, l'emergere della vita dal vuoto al momento del concepimento. La capacità spirituale dell'Elemento: la volontà
L'Elemento Acqua, in quanto fonte di vita, fornisce anche la volontà di sopravvivere. In situazioni di pericolo, ai Reni viene conferita la fredda capacità strategica di prendere misure opportune per la sopravvivenza. I Reni immagazzinano inoltre le riserve vitali di Essenza e Ki, alle quali si attinge nei momenti di stress. Se l'Elemento Acqua non si trova in condizioni di equilibrio, ci si potrebbe sentire continuamente minacciati nella propria sopravvivenza e attribuire a progetti relativamente comuni un'importanza e un significato determinanti. La volontà diventa dominante e non sa fermarsi: è questa la condizione di chi continua a lavorare anche se esausto rispondendo allo stress sforzandosi ulteriormente, continuando spesso ad attingere alle proprie riserve vitali con l'aiuto di stimolanti quali il caffè. Un altro squilibrio dell'Acqua può essere la mancanza di volontà, con scarsa motivazione e inattività unite al senso di spossatezza.

21/12/2013