Dott. Salvo Noè

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Dott. Salvo Noè

Ideatore Proactive Psychology. Psicoterapeuta - Esperto in processi formativi. Spec. in disturbi d'ansia e depressivi. Consulente di Enti Istituzionali e Privati.

- Psicoterapeuta.
- Mediatore familiare.
- Esperto in processi formativi.
- Scrittore.
- Docente di psicologia.
- Ospite come esperto su Rai1.
- Riceve per appuntamento:
Tel. 344 0654736. Segue personalmente, atleti, artisti e leader di varie organizzazioni.

09/04/2026

Cosa bisogna fare per lasciare andare?
"Lasciare andare” non è qualcosa che si fa con un gesto improvviso. È più un processo interiore. Spesso pensiamo che significhi dimenticare o smettere di sentire, ma in realtà significa smettere di lottare continuamente contro ciò che è già successo o che non possiamo controllare.

Ecco 5 step per liberarsi:
1. Riconoscere quello che senti.
Il primo passo è non negare il dolore, la paura o la rabbia. Le emozioni non spariscono se le nascondiamo.

2. Accettare che alcune cose non dipendono da noi.
Lasciare andare spesso significa capire che non possiamo cambiare tutto: persone, passato, decisioni degli altri.

3. Dare spazio al tempo.
Non succede da un giorno all’altro. A volte è un cammino fatto di piccoli passi.

4. Prendersi cura di sé.
Parlarne, scrivere, ascoltare musica, leggere, stare con persone che ci fanno sentire accolti.

5. Cambiare lo sguardo.
Non chiedersi solo “perché è successo”, ma anche “cosa posso imparare da questo”.

Lasciare andare non significa dimenticare o smettere di sentire. Significa smettere di trattenere ciò che ci fa male e concederci la possibilità di respirare di nuovo, un passo alla volta.
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08/04/2026

Cos'è il destino?

08/04/2026

C’è chi crede che per fermare una dittatura violenta si debba rispondere con una violenza ancora maggiore, senza accorgersi che così si alimenta lo stesso meccanismo che si vorrebbe distruggere.
E mentre pochi prendono decisioni scellerate, spesso guidate da interessi e potere, è il mondo intero a pagarne il prezzo.
Stiamo normalizzando la violenza, chiamandola giustizia: è così che il delirio di pochi diventa il destino perverso di tutti.

08/04/2026

La solitudine è una condizione profondamente umana che accompagna ogni persona nel corso della vita. Non coincide necessariamente con l’essere soli fisicamente, ma riguarda soprattutto il modo in cui ci sentiamo in relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo.

In alcune situazioni la solitudine può essere dolorosa, perché nasce dalla mancanza di relazioni significative, dalla sensazione di non essere compresi o dal sentirsi esclusi. In altre circostanze, invece, può diventare uno spazio di riflessione e di crescita, nel quale la persona entra in contatto con la propria interiorità.

Comprendere la solitudine significa quindi riconoscerne la complessità: essa può manifestarsi a livello relazionale, affettivo ed esistenziale, influenzando il benessere psicologico e il modo in cui costruiamo la nostra identità.

Affrontare la solitudine non significa soltanto cercare la presenza degli altri, ma anche imparare a costruire un rapporto più consapevole con se stessi, con i propri bisogni e con il senso della propria vita.
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07/04/2026

Dentro di noi ci saranno sempre le persone che perdiamo....

07/04/2026

Domenica prossima doppio appuntamento.

Tra crisi, incertezze, paura di sbagliare e poca chiarezza: come agiscono gli obiettivi su di noi? Manca motivazione, autostima, resilienza?

Lo stress negativo è uno dei principali fattori di rischio per la nostra salute fisica e mentale. Come possiamo evitarlo e vivere meglio la nostra vita?

Ne parleremo insieme domenica, in una giornata innovativa di alta formazione aperta a tutti.
Ultimi posti!

07/04/2026

La depressione è una vita che, lentamente, perde il senso.
Non è semplicemente tristezza o malinconia passeggera. È una condizione in cui la vita sembra perdere gradualmente la sua energia, il suo colore e il suo significato.

La persona continua a vivere, a svolgere le attività quotidiane, ma dentro sente che qualcosa si è spento: la speranza si affievolisce, l’entusiasmo si indebolisce e il futuro appare lontano e difficile da immaginare. È come se la vita continuasse a scorrere fuori, mentre dentro si facesse sempre più silenziosa e fragile.

Ma proprio quando la vita sembra perdere vita, diventa ancora più importante non restare soli. Parlare, chiedere aiuto e lasciarsi accompagnare da chi sa ascoltare può riaccendere lentamente quella speranza che sembra spenta.
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06/04/2026

Come Gesù sulla croce si sentì abbandonato, così anche noi, almeno una volta, abbiamo conosciuto il peso del silenzio, del tradimento e della solitudine… ma è proprio lì che nasce la forza di rialzarsi e credere ancora...

06/04/2026

RINASCERE!
Il cambiamento non è qualcosa che accade all’improvviso nella nostra vita.
È un processo che nasce dentro di noi, nelle scelte che facciamo ogni giorno, nelle parole che utilizziamo, nei pensieri che coltiviamo e negli atteggiamenti che decidiamo di assumere.

Spesso aspettiamo che siano le circostanze a cambiare, ma la verità è che la vita comincia a trasformarsi davvero solo quando abbiamo il coraggio di cambiare noi stessi.
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05/04/2026

La rigenerazione della vita, passa ogni anno, dalla primavera che diventa metafora anche della trasmutazione che avviene dentro di noi: in che modo?

05/04/2026

La Pasqua ci ricorda che la vita deve umanizzarsi sempre di più. In un mondo spesso segnato da indifferenza, giudizio e distanza, siamo chiamati fortemente a coltivare più attenzione, più compassione e più rispetto.

Umanizzare la vita significa riconoscere il valore dell’altro, prendersi cura delle ferite e scegliere ogni giorno la via dell’Amore.
AUGURI ❤️!
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04/04/2026

Buon sabato santo! 🙏
È un giorno di silenzio e attesa, tra la riflessione del Venerdì Santo e la gioia della Pasqua. Ti auguro che sia una giornata serena e piena di significato.

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