Mariarosa Di Lella Nutrizionista

18/04/2026

🧬Lo stile di vita riscrive la tua biologia 🧬
Cosa mangi🍽️
Se ti muovi🤸
Come gestisci lo stress🤯
Se fumi🚬
Se dormi bene😴
Il tuo mindset🧘...
Tutto parla alle tue cellule. Ogni scelta quotidiana cambia espressione genica, telomeri e come funzionano le tue cellule 🧫

🪄Non è mangia, è scienza🔬.
Scegli tu 🫡🧐

24/03/2026

📊Una revisione di 80 studi clinici ha confermato l'importanza dello stile alimentare sulla salute del microbiota intestinale.
✅La dieta Mediterranea risulta tra quelle che apportano significativi cambiamenti al microbiota intestinale, aumentando i batteri benefici e riducendo quelli patogeni con effetti positivi sulla salute intestinale e in generale 🦠

24/12/2025

Non si dimagrisce o sì ingrassa in un giorno o in una settimana!
Il peso ottimale è il risultato di abitudini alimentari corrette e costanti nel tempo.🕰️
È normale concedersi degli eccessi nelle occasioni, nelle tradizioni e nelle feste in quanto l'alimentazione non è solo nutrizione ma anche gratificazione, convivialità e contatti sociali🥳🤩🫂🎉🎊
Non si tratta di essere perfetti, ma di trovare equilibrio sostenibile e piacevole🥰
L'alimentazione è un percorso, non un evento o una destinazione 🛤️
Il primo atto di gentilezza è verso se stessi 💝
Buone Festività 🎄🎁
MDL

21/11/2025

12/11/2025

🎁Ecco i Buoni regalo che mi sono stati richiesti da un paziente....Chi dona benessere dona felicità 🫶💞💚

11/09/2025

Lo Studio di Nutrizione compie 15 anni! 🎂
15 anni di...😅..Mi tolga pure i carboidrati....... Voglio perdere subito il peso.....Sono pronta per una dieta rigida......mi tolga la pancetta.....ma posso mangiare un dolcetto?.....mi faccia un miracolo...
Grazie a tutte le persone che ho avuto il piacere di incontrare, ascoltare e aiutare in questi anni.
Un ringraziamento speciale va sia ai miei pazienti storici, che alle prime visite di ieri che mi hanno accordato la loro fiducia e mi danno la motivazione per continuare a dare il massimo.
Felice di continuare a lavorare con voi e per voi! 💚

♥️

12/08/2025

Sole, mare e sane trasgressioni 🌺🌴😎

12/08/2025

☕🌴🌺

08/01/2025

...Possiamo imparare dal passato, ma non possiamo riviverlo...
Possiamo sperare in un futuro, ma non abbiamo la certezza che ve ne sia uno...
Eppure, la maggior parte di noi non vive il presente!

Dal momento in cui veniamo al mondo, il "qui ed ora" è l'unica cosa che abbiamo

"Vivere è la cosa più rara del mondo. La maggior parte della gente esiste e nulla di più" (Oscar Wild)

28/10/2024

Uno degli aspetti più importanti della consulenza nutrizionale è l'anamnesi alimentare, a cui riservo il giusto tempo di ascolto e rivolgo precise domande per raccogliere informazioni sulle abitudini alimentari, sull'apporto calorico-nutrizionale, sulle esigenze, sui gusti, sulle preferenze, sugli stili di vita, su eventuali punti critici da gestire e su falsi miti.
Tutto ciò per impostare un percorso di educazione alimentare mirato ed offrire una guida alimentare sostenibile, capace di migliorare il rapporto con il cibo e promuovere il benessere a lungo termine.

16/09/2024

Settembre mese di ripartenze e di inizi...
Riparti da te, investi sulla tua salute...🧠🫀🫁🦴🩸
🧘🤸🚵🧗🏋️🤼🏌️🏇🤺⛷️🏊🍽️🍇🫒🥦🥑🍆🌰🫘🥔🧄🥬🥒🧅🥕🫚🌶️🫛🍎🍋🍏🍐🥝

# movimento