Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 15:00 - 18:00 Martedì 09:00 - 12:00 Mercoledì 15:00 - 18:00 Giovedì 09:00 - 12:00 Venerdì 15:00 - 18:00

Dietista Dott.ssa Cristina Mosca

Casa
Italia
Rome
Dietista Dott.ssa Cristina Mosca

Dietista esperta in educazione alimentare. La tua alimentazione, il tuo stile di vita, il tuo benessere. Perchè primo dovere dell'uomo è "essere felice".

Il piacere è un elemento imprescindibile della nostra vita, tutto ciò che viene fatto con piacere funziona! Il cibo di fatti non è solo nutrimento, ma fonte di piacere. Noi non siamo un insieme di organi e apparati indipendenti gli uni dagli altri, ma siamo una complessa macchina composta da ingranaggi interdipendenti, è per questo che non esiste la "dieta" che vada bene per tutti: è importante non privarsi, bensì scegliere i cibi più adatti al nostro "tipo metabolico" e combinarli nel modo migliore senza rinunciare a nulla, per perdere peso o per restare in forma, cioè sani e felici. Come Dietista mi occupo di educare alla corretta alimentazione, elaborare la dieta ottimale individuale in persone normopeso, sottopeso, sovrappeso e per tutte le età. Elaboro diete speciali per patologie accertate su prescrizione medica (diabete, ipertensione, intolleranze e allergie alimentari, dislipidemie, celiachia). Aiuto ad affrontare gravidanza e allattamento e menopausa con la giusta alimentazione. Elaboro piani alimentari equilibrati per vegetariani e vegani e per coloro che desiderano migliorare le prestazioni sportive. Eseguo l’analisi della composizione corporea (massa magra, grassa, acqua corporea e stima del metabolismo basale) con l'impedenziometria. Collaboro con centri wellness e palestre. Ricevo su appuntamento.

25/11/2025

Giornata Gratuita dedicata all'estetica 26 Novembre, otterrai consulenza + trattamento gratuito viso o corpo puoi scegliere tu! Su appuntamento compilando il modulo o scrivendo in DM Ti aspettiamo!

20/11/2025

❗𝗦𝗘𝗚𝗡𝗔 𝗜𝗡 𝗔𝗚𝗘𝗡𝗗𝗔❗📖
MERCOLEDÌ 26 NOVEMBRE 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗢 𝗗𝗜 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 viale Prassilla 115 int. 20

*𝘾𝙊𝙉𝙎𝙐𝙇𝙀𝙉𝙕𝘼 𝙀𝙎𝙏𝙀𝙏𝙄𝘾𝘼 + 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢
𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙚𝙩𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙘𝙚𝙧𝙩𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙩𝙖*

🔸Cellulite
🔸smagliature
🔸adiposità localizzata
🔸perdita di tonicità
🔸drenaggio linfatico
🔸problematiche di circolazione
sanguigna
🔸rughe

sono problematiche che spesso non ci fanno percepire a 360 gradi gli effetti benefici che stiamo costruendo seguendo un'alimentazione adeguata e migliorata rispetto alle abitudini precedenti.

🧘Sentirsi a proprio agio nelle forme e nelle unicità del proprio corpo
👣è il primo passo per vivere al meglio il rapporto con sé e gli altri, e raggiungere una condizione di benessere completa.

*𝗮𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗱𝗶𝗿𝗶𝘁𝘁𝗼 𝗮𝗱 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝘂𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 le onde storz 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝘁à 𝗰𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗶𝘁𝗲 𝗮𝗱𝗶𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁à 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮 e rughe*

così da poter percepire i primi benefici rimodellando e rassodando la tua pelle.

Posti limitati e su appuntamento.

Prenota il tuo posto compilando il modulo sottostante⬇️⬇️⬇️

https://forms.gle/Q1QBhp6tiw8bCoUCA

Ti aspettiamo!

19/11/2025

Dopo solo due mesi di miglioramento dell'alimentazione e integrazione mirata già vediamo come i sintomi Intestinali siano nettamente migliorati.

Il confronto è l'analisi dei cambiamenti è un aspetto importante del percorso perché ci permette di prendere coscienza che davvero qualcosa sta cambiando, in meglio ovviamente e ci dà la forza e la motivazione a costruire ancora tanto per il nostro benessere e la nostra qualità di vita.

Il nostro Intestino e il nostro corpo in generale ringrazia.

16/11/2025

Per una merenda veloce e pratica da portare in giro?

👍 Scegli chips di mela al naturale 25 g
+
👍 Frutta secca a guscio(es.15 mandorle)

Comodo pratico veloce e soprattutto gustoso e saziante!

Non esiste "non posso farlo" ma "uso tutti i mezzi che ho per farlo" ☺️

14/11/2025

Oggi è la Giornata Mondiale del Diabete.
Viviamo in un’epoca di abbondanza, ma non di qualità.
Ovunque troviamo cibo ultra-processato, ricco di zuccheri, farine raffinate e povero di nutrienti veri.
E non ci stupisce se il diabete di tipo 2 è sempre più diffuso, anche nei più giovani.

Ma la buona notizia è che possiamo prevenirlo.
Tutto inizia dalla consapevolezza.

1) Hai familiarità con il diabete?
2) Hai mai controllato il tuo indice HOMA con glicemia e insulinemia a digiuno?
3) Hai segnali come ovaio policistico, fegato grasso o difficoltà a perdere peso nonostante le diete?
4)Ti senti sonnolente dopo i pasti, hai frequenti cali di energia e vita sedentaria?

Potresti avere una insulino-resistenza, la fase che precede il diabete... ma la buona notizia è che si può invertire!

Non aspettare che sia troppo tardi.
Con un'alimentazione mirata ma sostenibile, è possibile prevenire o far regredire questa condizione.

Scrivimi se vuoi capire meglio il tuo stato di salute metabolica e ricevere un piano personalizzato che si adatti davvero a te.

E ricorda:
Il diabete non va trascurato.
Le sue complicanze possono essere gravi.
Agire oggi significa scegliere la tua salute per il domani.

07/11/2025

✨"𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 è 𝗥𝗜𝗡𝗔𝗦𝗖𝗜𝗧𝗔"✨
Mercoledì 12 novembre – dalle 15:30 alle 19:00

presso lo Studio di Estetica Tecnologico in zona Axa

🧑‍⚕️In questa giornata sarà presente nel centro la *𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗰𝗮*, 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲, con cui condividiamo una visione importante:

𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝘀é 𝗻𝗼𝗻 è 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮, 𝗺𝗮 𝘂𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲.

🍎Molte donne vivono ancora il cibo con stress, colpa, rinunce o fallimenti legati a “diete” che non hanno mai funzionato.

💎Ma esiste un altro modo: 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲, 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼, 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗼 𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗶𝗯𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗻𝗲𝗺𝗶𝗰𝗼 𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗺𝗮 𝗮 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲, 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 “𝗰𝗶𝗯𝗶 𝗮𝗺𝗶𝗰𝗶” 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝗳𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲, 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲, 𝗰𝗼𝗻 𝗹’𝘂𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, 𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗶 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝗱𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶.

𝗣𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗶𝗹𝗮 𝗶𝗹 𝗳𝗼𝗿𝗺:

https://forms.gle/Pkwr8dCnmoWWWkqcA

Oppure commenta sotto il video

Ti aspettiamo!

Dott.ssa Cristina Mosca & Patrizia Russo Estetista

05/11/2025

Vi presentiamo una *𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟𝗘 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗘𝗦𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗢 𝗲 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘*:

✨"𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 è 𝗥𝗜𝗡𝗔𝗦𝗖𝗜𝗧𝗔"✨
Mercoledì 12 novembre – dalle 15:30 alle 19:00

presso lo Studio di Estetica Tecnologico in zona Axa

🧑‍⚕️In questa giornata sarà presente nel centro la *𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗰𝗮*, 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲, con cui condividiamo una visione importante:

𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝘀é 𝗻𝗼𝗻 è 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮, 𝗺𝗮 𝘂𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲.

🍎Molte donne vivono ancora il cibo con stress, colpa, rinunce o fallimenti legati a “diete” che non hanno mai funzionato.

💎Ma esiste un altro modo: 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲, 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼, 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗼 𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗶𝗯𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗻𝗲𝗺𝗶𝗰𝗼 𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗺𝗮 𝗮 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲, 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 “𝗰𝗶𝗯𝗶 𝗮𝗺𝗶𝗰𝗶” 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝗳𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲, 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲, 𝗰𝗼𝗻 𝗹’𝘂𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, 𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗶 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝗱𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶.

Cosa ti aspetta in questo giorno?

✨ 𝙐𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙞𝙩𝙞𝙫𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙪𝙞𝙩𝙖 per analizzare il tuo punto di partenza e i tuoi obiettivi e individuare insieme la soluzione migliore per te

✨ 𝙐𝙣 𝙚𝙨𝙖𝙢𝙚 𝙗𝙞𝙤𝙞𝙢𝙥𝙚𝙙𝙚𝙣𝙯𝙞𝙤𝙢𝙚𝙩𝙧𝙞𝙘𝙤 per valutare la tua composizione corporea (massa magra, massa grassa, muscolo, idratazione e quanto il tuo corpo è in salute…)

La dottoressa ti accoglierà in uno spazio riservato, con gentilezza, senza giudizio, per ascoltarti e aiutarti a capire da dove partire.

I posti sono limitati e su appuntamento.

𝗣𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗶𝗹𝗮 𝗶𝗹 𝗳𝗼𝗿𝗺:

https://forms.gle/Pkwr8dCnmoWWWkqcA

Non vediamo l’ora di averti con noi!

A presto,

Patrizia Russo e Dott.ssa Cristina Mosca

23/10/2025

Cosa ne pensi di questo svuotaspesa? Riesci a trovare tempo un giorno a settimana per organizzare la spesa e la preparazione di verdure o di secondi piatti per poterli sfruttare durante la settimana lavorativa?

Fammelo sapere nei commenti

20/10/2025

I 5 errori più comuni nella dieta chetogenica

1. Consumare troppe quantità di proteine🍗
2. Consumare troppi alimenti chetogenici confezionati🍫
3. Confondere un prodotto Low carb per un prodotto chetogenico❌
4. Seguire il piano per meno di 20 giorni🗓️
5. Non sfruttare i grassi buoni come aiuto antinfiammatorio🫒

Hai seguito già un regime antinfiammatorio sfruttando al meglio i benefici che può apportare un ciclo di dieta chetogenica?

Mi raccomando fallo sempre supervisionata da un professionista!

Se vuoi essere supportata e guidata senza sforzi e dritta all'obiettivo contattami scrivi una mail a cristina.mosca@studiodieta.eu e ti guiderò nella tua rinascita 🌿

17/10/2025

È giusto che te lo dica:

questo non è un percorso di dieta.

✈️🧘È un viaggio dentro di te.

Imparerai a capire il tuo corpo, ascoltare i tuoi bisogni, cambiare prospettiva. 🛣️

Come tante donne che oggi vivono con energia, libertà e fiducia.

💊Perché un farmaco può aiutare il corpo, ma non insegna a vivere.

Se anche tu vuoi iniziare un cambiamento con radici salde,🌳

scrivimi in privato la parola “CAMBIO” e ti spiegherò come fare il primo passo.

14/10/2025

Insalatina rucola con grana, noci, melograno

Conosci le proprietà del melograno?

✔️ Potente effetto antiossidante
✔️ Contiene vitamine e minerali utili per il sistema immunitario
✔️Grazie alle sue fibre aiuta il benessere Intestinale
✔️Protettivo per il tumore alla prostata
✔️Benefico sul sistema cardiovascolare

Ti piace questo frutto? Contiene zuccheri certo ma ne basta poco, non se ne deve fare un abuso 😉

12/10/2025

La libertà non è un risultato. È un cammino.
E io voglio accompagnarti passo dopo passo.

Se sei pronta a rinascere scrivimi e ne parliamo insieme

Indirizzo

Via Prassilla 115, Casal Palocco; Via Niso 20, Metro Furio Camillo
Rome
00124

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 12:00
Mercoledì	15:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 12:00
Venerdì	15:00 - 18:00

Telefono

+393468838465

Sito Web

http://www.studiodieta.eu/

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