Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 15:00 - 18:00 Martedì 09:00 - 12:00 Mercoledì 15:00 - 18:00 Giovedì 09:00 - 12:00 Venerdì 15:00 - 18:00

Dietista Dott.ssa Cristina Mosca

Casa
Italia
Rome
Dietista Dott.ssa Cristina Mosca

Dietista esperta in educazione alimentare. La tua alimentazione, il tuo stile di vita, il tuo benessere. Perchè primo dovere dell'uomo è "essere felice".

Il piacere è un elemento imprescindibile della nostra vita, tutto ciò che viene fatto con piacere funziona! Il cibo di fatti non è solo nutrimento, ma fonte di piacere. Noi non siamo un insieme di organi e apparati indipendenti gli uni dagli altri, ma siamo una complessa macchina composta da ingranaggi interdipendenti, è per questo che non esiste la "dieta" che vada bene per tutti: è importante non privarsi, bensì scegliere i cibi più adatti al nostro "tipo metabolico" e combinarli nel modo migliore senza rinunciare a nulla, per perdere peso o per restare in forma, cioè sani e felici. Come Dietista mi occupo di educare alla corretta alimentazione, elaborare la dieta ottimale individuale in persone normopeso, sottopeso, sovrappeso e per tutte le età. Elaboro diete speciali per patologie accertate su prescrizione medica (diabete, ipertensione, intolleranze e allergie alimentari, dislipidemie, celiachia). Aiuto ad affrontare gravidanza e allattamento e menopausa con la giusta alimentazione. Elaboro piani alimentari equilibrati per vegetariani e vegani e per coloro che desiderano migliorare le prestazioni sportive. Eseguo l’analisi della composizione corporea (massa magra, grassa, acqua corporea e stima del metabolismo basale) con l'impedenziometria. Collaboro con centri wellness e palestre. Ricevo su appuntamento.

27/09/2025

Il Centro di Nutrizione Dottoressa Cristina Mosca presenta un evento speciale:

In collaborazione con la Psicoterapeuta Dott.ssa Valentina Melilli , abbiamo creato un percorso dedicato all'Alimentazione Consapevole.

Questo percorso nasce proprio per permetterti di:

🧘facilitarti la vita

🧘mantenere un nuovo, duraturo e più sano rapporto con il cibo

🧘che ti porterà senza fatica al tuo obiettivo di peso, di salute, di nuovo equilibrio con il tuo corpo .

Soprattutto se:

🤷 ti senti spesso in conflitto con il cibo

🤷se hai provato tante diete ma nulla è cambiato davvero nel profondo

🤷se sei stanca di iniziare diete che ti lasciano sempre al punto di partenza

🤷se vivi il corpo come un limite invece che come un alleato

🤷 se ti capita di sfogarti sul cibo quando sei triste o stressata...

questa diretta fa per te!

Non perderla!

Presenteremo la GIORNATA GRATUITA DEDICATA ALL'ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE il giorno martedì 1 Ottobre 2025 alle ore 9.30 in diretta sulla mia pagina Instagram .ssacristinamosca

Non mancare!

📅 1 OTTOBRE 2025

⏰ORE 9.30

PAGINA INSTAGRAM DOTT.SSA CRISTINA MOSCA

26/09/2025

Hai già visto il reel "RISCOPRI IL PIACERE DI RALLENTARE" Guardalo e cerca di fare una piccola riflessione. Leggi cosa riportato anche nelle immagini di seguito.

Se ti ritrovi in queste condizioni, se vuoi un supporto perché sai che vuoi farcela, vuoi finalmente trovare un equilibrio non perderti la

❗❗❗DIRETTA DI MARTEDÌ 30 SETTEMBRE ALLE ORE 9.30 SULLA MIA PAGINA INSTAGRAM❗❗❗

Cerca la pagina con questo nome:
ssacristinamosca

Valentina Melilli

23/09/2025

Il Centro di Nutrizione Dottoressa Cristina Mosca presenta un evento speciale:

🧑‍⚕️In collaborazione con la Psicoterapeuta Dott.ssa Valentina Melilli , abbiamo creato un percorso dedicato all'Alimentazione Consapevole.

📝Ti aspettiamo, compila il modulo per iscriverti alla giornata gratuita parleremo di Alimentazione consapevole e di come ritrovare un buon rapporto con il cibo.

💡Quello che ti sto raccontando non è un’idea teorica né un’intuizione casuale.

⏩È il risultato di ciò che ho visto succedere tante, troppe volte in studio, accanto a persone come te: motivate, determinate… ma che a un certo punto si fermano. Si demotivano, si stancano, vedono la dieta come una prigione, una fatica, un sacrificio.

❓E ogni volta mi sono chiesta: cosa manca davvero?

❓Cos’è che rompe il percorso e ci fa tornare indietro, nel solito ciclo?

📌E la risposta è arrivata chiara: serve un nuovo modo di pensare, un nuovo approccio mentale.

Un modo per rompere quei meccanismi automatici che ti riportano sempre allo stesso punto.

È da lì che è partito tutto. Ho ascoltato, osservato, studiato.
E ho capito che la chiave è nella mente. È lì che avviene il cambiamento vero.

Ma da sola, come dietista, a volte non basta. Quando ho capito questo, ho deciso di unire le forze con una professionista che potesse chiudere il cerchio.

Ed è così che nasce questo percorso: dal mio desiderio profondo di aiutarti davvero.

Con tutti i mezzi che ho. Anche quando ho già dato tutto, voglio darti di più.

Ora tocca a te: cogli l’opportunità, non restare ferma nel limbo.
Agisci, prova, dai a te stessa la possibilità di ritrovare la forza che hai dentro.

Questa non è una moda del momento: è un metodo che funziona, che ha già cambiato la vita di tante persone.

Ora può essere il tuo momento.

I posti sono pochi prenota il tuo!

Modulo per iscriversi

https://forms.gle/Jv3Z3tkZVw7hLCEP9

Questo percorso nasce proprio per permetterti di:
facilitarti la vita
mantenere un nuovo, duraturo e più sano rapporto con il cibo
che ti porterà senza fatica al tuo obiettivo di peso, di salute, di nuovo equilibrio con il tuo corpo.

SABATO 4 OTTOBRE ORE 10.00
CENTRO DI NUTRIZIONE VIALE PRASSILLA 115 INT. 20

23/09/2025

ll Centro di Nutrizione Dottoressa Cristina Mosca presenta un evento speciale:

In collaborazione con la Psicoterapeuta Dott.ssa Valentina Melilli , abbiamo creato un percorso dedicato all'Alimentazione Consapevole.

Questo percorso nasce proprio per permetterti di:

- facilitarti la vita
- riconnetterti con il cibo e mantenere un nuovo, duraturo e più sano rapporto

che ti porterà senza fatica al tuo obiettivo di peso, di salute, di nuovo equilibrio con il tuo corpo .

Soprattutto se:

- ti senti spesso in conflitto con il cibo

- se hai provato tante diete ma nulla è cambiato davvero nel profondo

- se sei stanca di iniziare diete che ti lasciano sempre al punto di partenza

- se vivi il corpo come un limite invece che come un alleato
se ti capita di sfogarti sul cibo quando sei triste o stressata...

questo evento fa per te!

Non perderlo! E' gratuito e pensato per supportarti a 360 gradi.

Per bloccare la tua partecipazione compila il seguente modulo:

https://forms.gle/Jv3Z3tkZVw7hLCEP9

GIORNATA GRATUITA DEDICATA ALL'ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE il giorno Sabato 4 Ottobre 2025 alle ore 10.00 presso il Centro di Nutrizione

04 OTTOBRE 2025
ORE 10.00
Dott.ssa Cristina Mosca Viale Prassilla 115 int.20

Chi ha già letto la mail ha già prenotato il suo posto ed inutile dirti che i posti in studio sono pochi. Se non vuoi perdere questa occasione registrati alla giornata gratuita compilando il seguente modulo:

https://forms.gle/Jv3Z3tkZVw7hLCEP9

17/09/2025

I percorsi di successo richiedono tempo e costanza ma soprattutto un cambiamento della prospettiva da cui vedi le cose, e solo a quel punto non sarà più dieta ma amore per te stesso e nuovi sorrisi! Le mie più grandi soddisfazioni siete voi♥️

Entra anche tu a far parte della mia community e raggiungi il tuo obiettivo senza più tornare indietro

Ti lascio il link, rispondi alle 3 domande e sarai il benvenuto/a!

https://www.facebook.com/groups/550715119955359/

22/08/2025

Recuperiamo le energie e torniamo carichi per offrire il meglio dei nostri servizi! ☺️👌💪

09/08/2025

Piatto fresco estivo Cous Cous con pomodorini, fagiolini, tonno, cetriolo e porro. Una volta preparato il condimento, far bollire la stessa quantità di acqua ( o poco più) dei grammi di cous cous (circa 50 g a persona) una volta portata a bollore spegnere il fuoco, versare il cous cous e lasciare per 5 minuti. Sgranare bene e aggiungere olio evo e il condimento delle verdurine.
Buon appetito!

15/07/2025

“Ci sono occasioni che brillano ancor prima di accadere.
E restano luminose, anche se non si realizzano.”

✨ Quando una persona decide di mettersi al primo posto, cambia tutto.

Cambia il modo in cui mangia.
Cambia il modo in cui si guarda allo specchio.
Cambia il modo in cui vive.

Ed è proprio per celebrare questo cambiamento che ogni anno organizzo un evento molto speciale.

Un momento intimo, pensato per poche pazienti, dove non si premia solo la perdita di peso…
ma la conquista di una mente più libera, di una vita più consapevole, di una forza ritrovata.

Non solo i risultati, ma coraggio, evoluzione interiore, cambiamento vero.

Una paziente, due anni fa, mi disse:

“Posso restare ancora un po’? Qui si respira un’aria familiare, bellissima.”

Ecco. È questo lo spirito.
È questo il motivo per cui ogni anno sogno, progetto e realizzo qualcosa che faccia sentire speciale chi ha scelto di rinascere.

Per quest’edizione avevo immaginato qualcosa di intimo e simbolico: un abito scelto con cura, una storia da raccontare, una cena in terrazza in una serata piena di luce e gratitudine, per festeggiare insieme la trasformazione.

Questa volta, per motivi personali e comprensibili, l’evento non si è tenuto come avrei voluto. E va bene così.

Perché non sempre il momento giusto coincide con il calendario.

Ma ho voluto comunque vivere questi momenti così come li avevo pensati, con voi.

Ma quello che resta è il senso: che ogni percorso merita ascolto, rispetto, riconoscimento.

Che dietro ogni scelta c’è una persona. E io scelgo sempre di metterla al centro.

Queste occasioni uniche restano indelebili e vanno colte al volo.

A chi c'era, a chi ci sarà: continueremo a celebrare ciò che vale.

A chi sogna un giorno di essere lì: non lasciate che passi il vostro momento.

Ogni evento è unico. E ogni posto, un dono prezioso.

E ogni percorso… una storia che merita di essere raccontata.

03/06/2025

Cavolo pak choi

Divisi i gambi dalle foglie, taglia a piccoli cespi e salta in padella con olio evo. Verso fine cottura sfuma con salsa di soia oppure aggiungi semplicemente sale. Aggiungi le foglie e lasciale appassire. A parte tosta in padella i semini di sesamo e aggiungili alla fine. È un ottimo contorno, molto gustoso e diversi dal solito.

E tu lo conoscevi già?

19/05/2025

In occasione della SETTIMANA MONDIALE DELLA TIROIDE 🦋(19-25 Maggio 2025) focalizza l'attenzione su di te e su questi sintomi:

➡️stanchezza ingiustificata
➡️affaticabilità
➡️gonfiore all'addome ricorrente
➡️caduta di capelli
➡️aumento di peso e difficoltà a dimagrire
➡️dolori muscolari e articolari
➡️scarsa memoria e concentrazione
➡️irregolarità mestruali
➡️disturbi digestivi (gastrite, gonfiore, stipsi, reflusso, colon irritabile)
➡️diminuzione del desiderio sessuale
➡️ipercolesterolemia
➡️fiato corto
➡️infezioni ricorrenti
➡️ansia e sbalzi d'umore

❓️Forse soffri di 5 o più di questi sintomi e nonostante i tuoi sforzi non riesci ad ottenere risultati?

❓️Ti ritrovi in questi sintomi tipici della Tiroidite di Hashimoto?

❓️Vorresti ritrovare energia e lucidità mentale, mangiare senza pagare lo scotto della gastrite, indossare quel vestito che tanto ti piace?

💡È possibile e ti racconterò come fare!

👩‍⚕️🦋Fino al 31 Maggio presso il Centro di Nutrizione Dott.ssa Cristina Mosca:

approfitta del colloquio conoscitivo gratuito, vieni a scoprire quanto una nutrizione specifica per l'autoimmunità possa farti tornare a vedere e sentire bella, possa alleviarti quei fastidiosi sintomi, stavolta in modo definitivo, migliorando la tua qualità di vita e non solo perdendo peso!

✅️Potrai spiegarmi il tuo problema, la tua condizione e capire se posso essere la professionista che cerchi.
✅️Ti guiderò verso la soluzione più adatta alle tue esigenze senza rinunciare al gusto e sentendoti finalmente compresa e supportata.

📖Il mio progetto, che mi ha portato a ideare il mio metodo, nasce dalla mia storia personale quando nel 2012 scopro io stessa di soffrire di una malattia autoimmune. I sintomi della lista li avevo tutti e non mi permettevano di vivere bene ma ora finalmente ho imparato a gestirli in modo semplice.

Sarò felice di aiutare anche te!🌷

Prenota il tuo colloquio gratuito scrivendo:
📱un messaggio whatsapp 3468838465
📧 o una mail a cristina.mosca@studiodieta.eu

Presso il Centro di Nutrizione Dott.ssa Cristina Mosca in Viale Prassilla 115 int.20.

Verrai ricontattata per concordare il tuo appuntamento (data e orario) e riceverai un prezioso regalo 💎
il Manuale scritto da me “La Tiroide Felice” per comprendere al meglio la tua condizione e iniziare in autonomia a muovere i primi passi.
Ti aspetto!

Dietista Dott.ssa Cristina Mosca
Dietista Esperta in educazione alimentare e Nutrizione Funzionale
Specializzata nella Nutrizione per le Malattie Autoimmuni

Iscriviti al Gruppo Facebook ed entra a far parte della mia Community!

Dott.ssa Cristina Mosca Dietista - Gruppo Riservato

10/05/2025

Il Centro di Nutrizione Dottoressa Cristina Mosca presenta un evento speciale:

In collaborazione con la Psicoterapeuta Dott.ssa Valentina Melilli , abbiamo creato un percorso dedicato all'Alimentazione Consapevole.

Questo percorso nasce proprio per permetterti di:

🧘facilitarti la vita

🧘mantenere un nuovo, duraturo e più sano rapporto con il cibo

🧘che ti porterà senza fatica al tuo obiettivo di peso, di salute, di nuovo equilibrio con il tuo corpo .

Soprattutto se:
🤷 ti senti spesso in conflitto con il cibo
🤷se hai provato tante diete ma nulla è cambiato davvero nel profondo
🤷se sei stanca di iniziare diete che ti lasciano sempre al punto di partenza
🤷se vivi il corpo come un limite invece che come un alleato
🤷 se ti capita di sfogarti sul cibo quando sei triste o stressata...

questa diretta fa per te!

Non perderla!

Presenteremo la GIORNATA GRATUITA DEDICATA ALL'ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE il giorno lunedì 11 Maggio 2025 alle ore 13.00 in diretta sulla mia pagina Fb “Dietista Dott.ssa Cristina Mosca”

Non mancare!

📅17 MAGGIO 2025

⏰ORE 13.00

PAGINA FACEBOOK DIETISTA DOTT.SSA CRISTINA MOSCA

10/05/2025

Colazione in vacanza di una mia paziente, chia pudding (semi di chia ammorbiditi con yogurt bianco o bevanda vegetale) e arricchiti con frutta fresca di stagione, cereali in chicchi e frutta secca a guscio

Anche in vacanza si mantengono le buone abitudini! 🤗

Indirizzo

Via Prassilla 115, Casal Palocco; Via Niso 20, Metro Furio Camillo
Rome
00124

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 12:00
Mercoledì	15:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 12:00
Venerdì	15:00 - 18:00

Telefono

+393468838465

Sito Web

http://www.studiodieta.eu/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dietista Dott.ssa Cristina Mosca pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.