28/09/2025
“Ho provato da sola, mi sembrava di migliorare, ma poi è tornato tutto come prima”.
Questa è una frase che sento dire spesso da chi mi contatta per la prima volta.
Il punto è che all’inizio, quando ci si mette d’impegno da soli, si ha l’illusione di essere sulla strada giusta. Ci si sente motivati, pieni di buoni propositi, quasi convinti che basti la forza di volontà per cambiare davvero.
Ma con il tempo succede qualcosa di prevedibile: la mente torna ai vecchi schemi.
E così le stesse paure, gli stessi blocchi e le stesse dinamiche riemergono.
È un ciclo frustrante: ci si sente carichi per pochi giorni, poi si ricade negli stessi errori.
Si inizia a pensare che il problema siamo noi, che non siamo abbastanza forti o costanti. Ma la verità è un’altra: non è mancanza di forza di volontà, è mancanza di lavoro interiore fatto con metodo.
Il cambiamento non si costruisce con consigli generici trovati online o con un po’ di motivazione passeggera. Questi possono ispirarti e farti riflettere, ma da soli non possono farti cambiare i copioni disfunzionali.
Il cambiamento si costruisce con un percorso che ti accompagna passo dopo passo, con esercizi mirati, feedback costante e correzioni che ti impediscono di scivolare indietro.
Se ti riconosci in questa dinamica, non colpevolizzarti. Non sei tu che non vai bene: è che stai provando a scalare una montagna senza gli strumenti giusti.
Scrivimi in DM “CAMBIAMENTO” se vuoi capire da dove partire per progredire verso una nuova stabilità interiore, per ritrovare più autostima, sviluppare relazioni sane e gestire ciò che provi.
Dott.ssa Simona Rattà
Psicologa Psicoterapeuta
