Il nuovo Centro Yoga Vedanta Sivananda a.s.d. "La salute è ricchezza. La pace della mente è felicità. Lo Yoga mostra la via." YOGA VEDANTA SIVANANDA a.s.d.
di Roma si dedica all'insegnamento e alla pratica dello Yoga classico e della filosofia Vedanta come metodi per promuovere la salute fisica, mentale e spirituale, nel rispetto di tutte le diversità. diffonde l'armonia e il benessere dello Yoga classico nel rispetto della tradizione Sivananda. Vi aspettiamo per praticare insieme, al centro o da casa! CORSI E LEZIONI DI YOGA PER TUTTI: Offriamo corsi di avvicinamento allo Yoga per principianti, corsi per allievi intermedi e avanzati, lezioni aperte, seminari di meditazione, incontri sulla filosofia e il pensiero Yoga. I corsi, le lezioni, i seminari possono essere svolti in presenza e online e hanno una durata di 90 minuti. GLI INSEGNANTI DEL CENTRO sono diplomati ai corsi di formazione degli International Sivananda Yoga Vedanta Centres e guidano gli studenti verso lo sviluppo della pratica integrale di Yoga e meditazione. DOVE SIAMO (A ROMA): Centro Yoga Vedanta Sivananda a.s.d. è a Roma, in Via della Lega Lombarda n. 8, vicino alla Metro B Fermata P.zza Bologna. LO SCOPO DELLO YOGA è trovare la pace interiore, secondo l'inclinazione e i bisogni di ognuno. L'insegnamento deriva dai maestri Swami Sivananda e Swami Vishnudevananda e conduce l'allievo verso la pratica dello Hatha Yoga classico con un approccio olistico che aiuta a rafforzare e armonizzare il nostro corpo, la mente e l'anima, per ritrovare l'equilibrio e la serenità interiore. I 5 PRINCIPI DELLO YOGA
Raggiungere l'equilibro in tutti gli aspetti della vita è l'obiettivo dello Yoga. Tutti possono scoprire o ritrovare l'unità di mente, corpo e anima attraverso la pratica quotidiana dei 5 principi dello Yoga:
1. Corretto esercizio (Asana)
2. Corretta respirazione (Pranayama)
3. Corretto rilassamento (Savasana)
4. Corretta alimentazione (Dieta vegetariana)
5. Meditazione e pensiero positivo (Dhyana e Vedanta)
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Il Centro Yoga Sivananda Vedanta di Roma si trova in via Tommasini, 7 (zona Piazza Bologna /Tiburtina). Fa parte degli International Sivananda Yoga Vedanta Centres, la più grande organizzazione di Yoga al mondo fondata per Swami Vishnudevananda, con oltre 50 centri ed Ashram.
Il nostro Centro si dedica all’insegnamento dello Yoga classico, così come è stato insegnato da Swami Sivananda e da Swami Vishnudevananda. Lo scopo dello Yoga è quello di trovare la pace interiore.
I Centri Internazionali Yoga Vedanta Sivananda sono un’organizzazione senza scopo di lucro diffusa in tutto il mondo. Cosa ci rende speciali? L’insegnamento è quello dello yoga classico, con un approccio olistico: lo yoga insegna a rafforzare e armonizzare il nostro corpo, la mente e l’anima, così da avere un corpo sano, una mente equilibrata e trovare la pace interiore. Lo yoga ci aiuta a rimuovere gli ostacoli interiori e ci dà la forza per restare tranquilli, calmi e padroni di noi stessi quando ci confrontiamo con gli ostacoli della vita quotidiana contemporanea.
Il Centro Yoga Sivananda Vedanta di Roma offre:
CORSI, LEZIONI APERTE, MASTERCLASS DI HATHA YOGA
LEZIONE APERTA – La lezione dura 90 minuti. E’ una lezione di livello intermedio, per la quale non serve prenotazione. Prevede le dodici posizioni di base, esercizi di pranayama e rilassamento.
YOGA EXPRESS – La lezione è di 60 minuti ed è rivolta a chi non ha molto tempo o per coloro che desiderano praticare lo yoga durante la pausa pranzo. Prevede le posizioni principali della sequenza Sivananda e il rilassamento.
YOGA IN GRAVIDANZA – La lezione prevede posizioni specifiche che non interferiscono in alcun modo con la gestazione.
YOGA PER BAMBINI – Questa lezione, rivolta ai più giovani, unisce alla pratica il gioco e il divertimento. La durata è di 90 minuti ed è specifica per ragazzi dai 7 al 12 anni con posizioni, esercizi di respirazione, meditazione, rilassamento.
MASTER CLASS – Una lezione ideata per guidarvi delicatamente e sistematicamente nella pratica avanzata di Hatha Yoga. Durata lezione: 120 minuti. Indicata a chi pratica lo yoga da qualche tempo.
YOGA PER LA SCHIENA- Eccellente per tutti coloro che hanno problemi di schiena e alle articolazioni. Le lezioni si concentranno sulla consapevolezza del respiro coordinata con i movimenti e con il rilassamento.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/i-nostri-corsi/
CORSI DI MEDITAZIONE, PENSIERO POSITIVO, SATSANG
CORSO INTRODUTTIVO ALLA MEDITAZIONE - Avviamento alla meditazione vi introduce ai benefici della meditazione, alle tecniche di base e come stabilire una pratica regolare.
CORSO DI APPROFONDIMENTO SULLA MEDITAZIONE - Approfondendo la pratica meditativa, comprenderemo la mente e le radici dei pensieri e delle emozioni. Imparareremo ad elevare i pensieri e l'uso delle tecniche di meditazione secondo i quattro sentieri dello Yoga, sceglieremo un Mantra personale.
PENSIERO POSITIVO - Il pensiero è la forza più potente sulla Terra ed è possibile trasformarlo. Comprendendone le leggi e le dinamiche è possibile trovare un significato alla vita di ogni giorno. Imparate tecniche semplici e pratiche per affrontare le difficoltà interiori ed esterne con coraggio e forza. Studiate la natura e le leggi del pensiero e diventate gli architetti del vostro destino. Imparate a calmare e ad armonizzare i vostri pensieri.
RAJA YOGA - Il corso insegna gli otto passi del Raja Yoga per padroneggiare corpo e mente: Yama e Niyama, i fondamenti per vivere in pace con noi e con gli altri; come affrontare le emozioni negative; lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali; la mente, i suoi misteri e come controllarla. Trovatevi in un luogo di pace e di calma, un luogo che vi permette di riposare nella vostra vera natura. Una volta che avrete imparato ad elevare le vibrazioni del vostro pensiero, la vita, quasi magicamente, si arricchirà di belle esperienze e di un duraturo senso di appagamento.
SATSANG - Meditazione di gruppo, silenziosa, con recitazione dei Mantra, conferenze sullo Yoga e sulla meditazione.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/meditazione/
CORSO INTERNAZIONALE SIVANANDA FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA
TTC FORMAZIONE INSEGNANTI - Il corso intensivo di quattro settimane comprende tutti gli aspetti dello yoga, sia teorici che pratici, ed è un’esperienza personale profonda, basata sull’antico sistema di addestramento secondo il quale la vita quotidiana dello studente è pienamente integrata nell’insegnamento dello yoga. La nostra scuola propone questo modulo intensivo di 4 settimane sin dalla fine degli anni ’60, proprio nello stesso modo in cui Swami Vishnudevananda lo ideò, diventando il primo yogi a sviluppare il programma di formazione per insegnanati di yoga in occidente, con l’obiettivo non solo di formare degli insegnanti di yoga ma soprattutto per diffondere la pace nel mondo tramite gli insegnamenti dello yoga.
Da allora più di 46.000 insegnanti si sono formati presso gli ashram Sivananda in tutto il mondo.
A seguito del completamento con successo del Corso di Formazione Insegnanti, viene rilasciato un certificato nel quale si attesta che l’insegnante è dotato di un livello di conoscenza e di esperienza adeguato e che è in grado di insegnare Hatha Yoga (asana, pranayama e rilassamento) a principianti e a studenti di livello intermedio.
Il corso è riconosciuto dall’organizzazione mondiale Yoga Alliance per lo standard di 200 ore delle Scuole di Yoga Registrate (RYS).
Il prossimo corso di TCC Formazione Insegnanti è in programma a Bracciano (Lazio) dal 3 agosto al 1 settembre 2019.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/formazione-insegnanti/
YOGA RETREAT
I ritiri e le vacanze a cura del Centro Sivananda Vedanta di Roma hanno lo scopo di rigenerare corpo e mente connettendovi con la natura. Godetevi il sano stile di vita yogico e aumentate vitalità, positività e serenità grazie alla pratica di yoga quotidiana, insieme a una dieta vegetariana, alla meditazione e a conferenze ispiratrici. Immersi nel potere ristoratore della natura mentre respirate l'aria fresca di montagna e boschi.
Il prossimo Ritiro di Yoga e Meditazione è in programma dal 22 al 26 giugno 2019 nella magia del Casentino.
Maggiori info: https://www.sivananda-yoga-roma.it/ritiri/
ALTRI CORSI E LABORATORI
Ogni mese sono in programma corsi di cucina vegetariana e ayurvedica, laboratori sullo sviluppo di forza e flessibilità, come superare lo stress, imparare la potenza della respirazione yogica.
Lo Yoga Sivananda è la via per il benessere fisico e mentale. Scoprite le nostre offerte di corsi e la possibilità di fare una vacanza yoga o un weekend di ritiro.
