Susanna Casubolo, psicologa, psicoterapeuta, scrittrice

25/11/2025

E se il problema non fosse la bassa autostima… ma l’autostima stessa?
Quando smetti di misurarti, inizi finalmente a respirare.
L’autocompassione non ti rende debole: ti rende libero.

24/11/2025

✨ E se il problema non fosse la bassa autostima… ma l’autostima stessa?
Siamo cresciuti credendo che “valere di più” fosse la soluzione.
In realtà, a volte è proprio quell’idea a tenerci intrappolati nel giudizio.

Swipe 👉 per scoprire perché smettere di misurarti può liberarti più di qualsiasi “boost motivazionale”.

💛 Spoiler: la vera forza nasce quando impari a restare dalla tua parte anche nei giorni no.

22/11/2025

✨ E se l’autostima non fosse davvero la soluzione… ma il problema? ✨
Viviamo in un mondo che ci ripete ogni giorno: “Credi in te stesso. Devi essere forte. Devi piacerti.”
Ma cosa succede quando quella forza sembra sempre troppo lontana?
Quando più provi a convincerti di valere, più senti che ti manca qualcosa?

La strada alternativa esiste ed è più rivoluzionaria:
💛 autoaccettazione
💛 autocompassione
💛 presenza gentile verso se stessi

Non per diventare perfetti.
Ma per tornare a casa.

🔗 Leggi l’articolo completo qui:
👉 https://www.susannacasubolo.com/News/autostima.html

Forse non è mancanza di fiducia: è il bisogno continuo di sentirsi ‘abbastanza’ a crearci fragilità. Scopri perché la vera forza nasce dall’autoaccettazione.

17/11/2025

Hai mai sentito di non avere niente da dire?
A volte non è silenzio… è solo paura di non essere abbastanza.
Quando smetti di voler impressionare e torni a esserci davvero, le parole arrivano da sole.
🎧 Resta fino alla fine: ti farà riflettere su come comunichi con te stesso.

15/11/2025

💭 Mi tagga o non mi tagga?
Sembra una domanda leggera, ma racconta molto del modo in cui oggi viviamo le relazioni.
Tra like, cuori e condivisioni, spesso confondiamo la felicità mostrata con quella vissuta.

Essere felici davvero non significa apparire perfetti online — ma sentirsi connessi, anche quando non c’è nessun pubblico a guardare.

Ne parlo nel nuovo articolo 👉 “Mi tagga o non mi tagga? Essere o apparire felici in coppia ai tempi dei social”
📲 Link in bio

14/11/2025

📱 “Mi tagga o non mi tagga?”
Ti sembra una domanda banale… ma oggi può diventare una piccola prova d’amore digitale.
Tra like, cuori e storie condivise, molte coppie finiscono per confondere la visibilità online con la connessione reale.

Essere felici davvero è diverso dal sembrare felici.
E tu? Ti senti più visto o più postato?

💬 Ne parlo nel nuovo articolo: Mi tagga o non mi tagga? Essere o apparire felici in coppia ai tempi dei social.
👉 Link in bio

12/11/2025

💭 Mi tagga o non mi tagga?
Essere o apparire felici in coppia ai tempi dei social non è solo una questione di foto.
Dietro un post può nascondersi la paura del confronto, la ricerca di conferme o il bisogno di sentirsi visti.

In un’epoca in cui l’amore si misura anche a colpi di like, ritrovare l’autenticità è la vera sfida.
Ne parlo nel nuovo articolo 👉https://www.susannacasubolo.com/News/mi-tagga-non-mi-tagga.html

Come i social media influenzano la felicità di coppia: riflessioni e consigli della psicologa Susanna Casubolo per ritrovare autenticità e connessione reale.

10/11/2025

Ti è mai capitato di pensare di non avere nulla da dire?
Spesso non è silenzio, ma paura di non essere abbastanza.
Cresciamo credendo che per essere ascoltati dobbiamo sorprendere, ma l’ascolto nasce dalla presenza autentica.

Non serve dire tanto.
A volte basta esserci davvero.

02/11/2025

📖 Sta per arrivare “Tana libera tutto”
Un libro che nasce dal desiderio di tornare lì, dove le emozioni si fanno sentire davvero.
Pagina dopo pagina, racconto un viaggio per ritrovare il contatto con sé stessi, con gli altri, con la vita.

✨ “Tana libera tutto – pronto a ritrovare il contatto con le emozioni?”

Non vedo l’ora di condividerlo con voi 💛
📅 Seguimi per sapere quando uscirà e dove trovarlo.