Susanna Casubolo, psicologa, psicoterapeuta, scrittrice

30/04/2026

Chi sei quando nessuno ti vede?
Viviamo tra ruoli, aspettative e adattamenti continui.
Ma c’è una parte di noi che resta… anche senza pubblico.
💭 E tu… quanto ti rappresenta quello che mostri ogni giorno? 👇

29/04/2026

Chi sei davvero quando nessuno ti guarda?
Non quando devi essere all’altezza.
Non quando devi piacere.
Non quando stai interpretando un ruolo.
Ma quando resti solo con te stesso.
👉 In questo articolo esploro il confine sottile tra ciò che siamo e ciò che mostriamo, tra autenticità e adattamento.
Una riflessione che può cambiare il modo in cui ti ascolti… ogni giorno.
🔗 Leggi qui:

Un viaggio psicologico tra identità, ruoli e autenticità: cosa resta di noi quando non siamo osservati?

21/04/2026

Non tutto deve diventare qualcosa.
Alcuni momenti bastano così. 🩷

🍀

16/04/2026

E se il problema non fosse la paura… ma la paura della paura?
Più la eviti, più cresce.
Il cambiamento inizia da come ti relazioni a lei.
🔗 Link in bio

14/04/2026

👉 E se il problema non fosse la paura… ma la paura della paura?
Eviti, controlli, scappi…
e senza accorgerti alimenti proprio ciò che vuoi fermare.
✨ La paura non è il nemico.
Conta il rapporto che hai con lei.
📌 Salva se ti ci ritrovi

13/04/2026

👉 E se il problema non fosse la paura… ma la paura della paura?

Quando iniziamo a evitare, controllare o scappare da ciò che proviamo, rischiamo di costruire una vera e propria prigione emotiva.

💭 In questo articolo parlo di:
✔️ perché la paura non è il nemico
✔️ come nasce il circolo dell’ansia
✔️ cosa succede quando proviamo a controllare tutto
✔️ come iniziare a uscirne

📖 Leggi qui:
https://www.susannacasubolo.com/News/paura-della-paura.html

Quando la paura non protegge più ma limita: un approfondimento psicologico sulla paura della paura e su come affrontarla.

08/04/2026

Non è che non vuoi lasciar andare.
È che una parte di te sta ancora cercando sicurezza.

01/04/2026

Non è debolezza se non riesci a lasciar andare.
È il tuo sistema che sta cercando sicurezza.

A volte tratteniamo persone, ricordi o oggetti
non perché ci servano davvero,
ma perché rappresentano una parte di noi.

Lasciar andare non è perdere.
È fare spazio.

23/03/2026

A volte non è che non vuoi lasciar andare.
È che una parte di te non è ancora pronta.

Lasciare andare non è un atto di forza, ma un processo profondo che coinvolge il nostro sistema nervoso, le nostre memorie e le parti più antiche di noi.

Se ti sei mai sentito “bloccato” in qualcosa che sapevi già finito, questo articolo potrebbe parlarti più di quanto immagini.

Leggilo qui 👇
http://www.susannacasubolo.com/News/saper-lasciare-andare.html

Lasciar andare non è debolezza ma un processo emotivo profondo. Scopri cosa succede davvero dentro di noi.

13/03/2026

Sentirsi in ritardo a 25 o 30 anni è più comune di quanto pensi.

Ma costruire la propria identità non è una gara e non segue una linea retta.
È un processo lento, spesso invisibile.

Non sei fuori tempo massimo.
Potresti essere semplicemente nel pieno della tua crescita.

11/03/2026

Ti senti già in ritardo a 25 o 30 anni?
Forse non sei in ritardo.
Forse stai semplicemente costruendo la tua identità.

La crescita non è una gara e non è pubblica.
Rivendicare il diritto a un tempo lento può essere l’atto più rivoluzionario per la tua salute mentale.

09/03/2026

Ti è mai capitato di sentirti in ritardo nella vita?
Molti giovani adulti oggi vivono una pressione silenziosa: quella di dover raggiungere traguardi sempre più velocemente.

Ma la costruzione dell’identità non è una gara.

In questo articolo esploriamo da dove nasce l’ansia di essere “indietro” e come imparare a vivere il tempo come spazio di crescita, non come una corsa.

🔎 Leggi l’approfondimento:
https://www.susannacasubolo.com/News/ansia-da-ritardo.html

Ansia da performance, confronto sociale e costruzione dell’identità: perché molti ventenni oggi percepiscono di essere in ritardo nella vita.