Psiholog Roma Alina Dohotaru

06/01/2026

"When you create a problem, you create pain. All it takes is a simple choice, a simple decision: No matter what happens, I will create no more pain for myself. I will create no more problems." —Eckhart Tolle

31/12/2025

Un an nou cu iubire, intelepciune dar şi simplitate, bucurie și abundență! La care fiecare sa adauge ce isi dorește suflețelul 😍

22/12/2025

Noua mea carte 🙂 ̀,

Dopo un primo volume più teorico sulla creatività, “La psicologia della creatività” – che esplorava soprattutto le basi teoriche come per esempio cosa dicono le ricerche su mente creativa, motivazione e contesto, con questo nuovo volume il percorso si sposta dal “sapere” al "saper fare"...

12/10/2025

“Multi oameni au încercat, la urma urmei, întreaga viată sã fie cât se poate de adulti si sănătosi (normali).
Trebuie sã li se ofere suport pentru eliberarea pe care o simt, atunci când descoperá aceastã cămasã de fortă conditionată social a respingerii copilului si a „venerării normalitätii" în ei însisi. Renuntând la ea, vor ajunge în contact cu adevăratele lor sentimente. Acesta este unul dintre motivele pentru care prefer sã folosesc cuvântul „pacient" in loc de „client", care este folosit mai frecvent de terapeutii din zilele noastre. Abia când am experimentat eu însămi ca pacient, ca persoană in suferintã, am putut sã îmi găsesc calea de scăpare din capcana refulării si sã mã ajut pe mine însămi. In calitate de ,cli-ent" al ,terapeutilor buni" (în aparentã), am putut afla doar cunoasterea lor, lucru care nu mi-a fost de niciun ajutor în căutarea vindecării.”
Alice Miller

03/10/2025

“Adevaratul contrariu al depresiei nu este nici vese-lia, nici absenta durerii, ci vitalitatea - libertatea de a experimenta sentimente spontane. Face parte din caleidoscopul vietii faptul că aceste sentimente sunt nu numai feriçite, frumoase sau bune, ci pot reflecta întreaga gamă a experientei umane, incluzând invidia, gelozia, furia, dezgustul, lăcomia, disperarea si suferin-ta. Dar aceasta libertate nu poate fi atinsã dacă i s-au tãiat rădăcinile din copilărie. Accesul la sinele adevărat este posibil numai atunci când nu mai este necesar să ne fie fricã de lumea emotiilor intense din prima parte a copiläriei. Nu mai avem nevoie sã o tinem ascunsă înăuntrul inchisorii iluziei. Stim acum cine si ce ne-a provocat durerea si chiar această cunoastere este cea care ne oferă, în cele din urmă, eliberarea de vechea durere.”

02/10/2025

Cum zice Alice Miller și cm exprime Massimo Troisi același concept:

“Odată ce am avut câteva experiente în timpul cărora izbucnirea sentimentelor intense din prima parte a copiläriei (caracterizate prin calitatea specifică a incom-prehensibilitätii) pot pune capät unei perioade lungi de depresie, aceastã experientă va aduce cu sine o schimbare treptatá a modului nostru de abordare a sentimentelor „nedorite" - sentimente dureroase, mai presus de orice. Descoperim că nu mai suntem obligati sã urmăm tiparul de dinainte al dezamägirii, suprimării durerii si
depresiei, întrucât acum avem altă posibilitate de a aborda dezamăgirea - experimentând durerea. În acest fel, obtinem, in sfârsit, acces la experientele copilăriei - la părtile din noi însine si la soarta noastră, care ne fuseseră ascunse înainte.”

28/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

13/09/2025

05/09/2025

“Un copil își poate trăi sentimentele numai atunci când există cineva care îl acceptă deplin, îl înțelege și îl sprijină . Dacă această persoană lipsește, dacă, acel copil, pentru a simți, trebuie să riște pierderea dragostei materne sau a celei care o înlocuiește pe mama, atunci își va refula emoțiile”. Nu le poate experimenta nici măcar în secret, “doar pentru sine”
Acestea vor rămâne, totuși, în corpul lui, în celulele acestuia, înmagazinate ca informație ce poate fi declanșată De un eveniment ulterior. Pe parcursul vieții ulterioare, acești oameni vor fi obligați să se confrunte cu situații în care aceste sentimente rudimentare se pot trezi, dar fără ca legătura originară să devină vreodată clară. Legătura poate fi descifrată numai când emoțiile intense au fost trăite în terapie și puse cu succes în legătură cu situația lor originară”
( Alice Miller)