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La Salute dalla parte di Noi Donne, ogni giorno

Il blog Vediamocichiara è dedicato a tutte le donne che vogliono sapere qualcosa in più sulla salute propria e di tutta la famiglia. I temi trattati sono i più vari: dalla contraccezione in età fertile alla perimenopausa, dalle cure per l'infertilità alla pillola del giorno dopo, dai sempre più prescritti nutraceutici ai farmaci di nuova generazione, dalla prevenzione e cura di patologie la sindro

me dell'ovaio policistico (PCOS) alle iniziative benefiche come la Race for the Cure di Komen Italia. E poi sondaggi, test, consigli medici e pratici, un glossario in costante aggiornamento, una serie di partnership per aumentare servizi e informazioni, e tanti link utili alle società mediche e associazioni di pazienti.

11/04/2026

C’è un orario corretto per mangiare?
L’ora giusta per mangiare: in una corretta alimentazione quotidiana è importante, non solo la qualità e quantità di cibo che assumiamo, ma anche gli orari in cui mangiamo.

Ma è vietato saltare i pasti! Saltare pranzi o cene o mangiare in orari lontano dai pasti può modificare il nostro metabolismo e disorientare l’organismo. L’apporto calorico deve essere distribuito nella giornata altrimenti si sfasa l’orologio biologico interno. In queste situazioni il metabolismo può subire delle alterazioni e portare, ad esempio, all’aumento di peso. In aggiunta c’è il rischio di manifestare disturbi digestivi, come il reflusso e la dispepsia.
Scopri di più sul nostro articolo

https://www.vediamocichiara.it/ora-giusta-per-mangiare/

07/04/2026

Strategie Smart per Risultati Reali per Gestire la fame nervosa. Ne parliamo in diretta Facebook con il dott. Alex Bertuccioli. Se hai una domanda da fare scrivicela nei commenti

04/04/2026

Menopausa senza “morsi”: come gestire la fame e far funzionare la dieta
=== Ci troverete qui su FACEBOOK===
Hai una domanda specifica su come gestire gli attacchi di fame durante la dieta o sui cibi più adatti a gestirla in menopausa? Questa è l’occasione giusta per porla! Iscriviti gratuitamente all’evento qui sotto e scrivi la tua domanda: il Dr. Alex Bertuccioli risponderà ai dubbi più comuni durante il nostro prossimo evento live 👇👇👇
Iscriviti subito da qui https://www.vediamocichiara.it/fame-in-menopausa/

Perché la fame aumenta proprio ora?
Secondo il Dr. Bertuccioli, la colpa è delle fluttuazioni ormonali. Questi cambiamenti mandano “in tilt” i segnali di sazietà del nostro corpo: mentre il metabolismo rallenta, la fame sembra accelerare senza sosta. Ma attenzione: la soluzione non è smettere di mangiare, ma imparare a farlo in modo smart.

Strategie Smart per Risultati Reali
Gestire la fame nervosa è possibile. Esistono piccoli trucchi quotidiani che possono:

Ingannare la fame nervosa scegliendo i nutrienti giusti.
Calmare l’insulina, evitando i picchi glicemici che causano le voglie improvvise.
Aiutarci a sentirci sgonfie e sature, facendo ripartire il metabolismo e la dieta.
L’obiettivo? Riprendere il controllo del proprio benessere senza rinunciare al piacere della tavola.

📅 Segna la data: Ti aspettiamo su Instagram!

Vuoi scoprire tutti i segreti per una menopausa in forma e senza stress? Non perdere la nostra diretta dedicata!

Quando: Martedì 7 Aprile
Ora: 18:00
Dove: Sul profilo FACEBOOK di VediamociChiara
Ospiti: Malù Barbarulo e il Dr. Alex Bertuccioli
Non lasciare che gli ormoni decidano per te. Impara le strategie semplici per ottenere risultati reali. Ti aspettiamo!

28/03/2026

Conoscete "The M Factor - Shredding the Silence on Menopause"?
Dopo il debutto negli USA e il tour in oltre 50 Paesi, le amiche e .grasso.37 lo hanno portato a Milano nel 2025.

Ora è in arrivo il secondo documentario, interamente dedicato alla Perimenopausa e sarà nuovamente proiettato alla di Milano.

Dopo la proiezione ci sarà un talk con
🩺 Una Ginecologa
🥦 Una Nutrizionista
💪 Una Fitness Trainer

📍 Dove? Cascina Nascosta, Milano
📅 Quando? DOMANI 29 marzo ore 17:30
🎟️ Come partecipare? Segui il link in bio sulla pagina di

Non restare fuori dal racconto, la tua "M" inizia da qui! ❤️

21/03/2026

Bambini e Intelligenza Artificiale: 9 consigli per essere “digitalmente consapevoli”
Il rapporto tra bambini e intelligenza artificiale non è più un tema da film di fantascienza, ma una realtà quotidiana.

L’IA è il presente che i nostri ragazzi (figli o nipoti che siano) respirano ogni giorno: la incontrano negli assistenti vocali in salotto, nei filtri sui social e nelle nuove app per lo studio.

Ma come guidarli in questo mondo senza paura, ma con la giusta prudenza? UNICEF Italia ha diffuso 9 regole d’oro per noi adulti (genitori, zii, nonni o caregiver). Le abbiamo riassunte nell'articolo di oggi
https://www.vediamocichiara.it/bambini-e-intelligenza-artificiale/

20/03/2026

Bari, ci hai fatto ba***re il cuore! ❤️✨

Che giornata incredibile abbiamo vissuto sabato 7 marzo! La Libreria Feltrinelli di via Melo era colma di energia, sorrisi e tanta voglia di fare prevenzione insieme. 📚

Il nostro incontro “Il cuore delle donne” è stato molto più di una conferenza: è stato un abbraccio tra cardiologia e psicologia, un momento per ricordarci che la nostra salute non è fatta solo di esami, ma di emozioni e stili di vita. 🧠❤️

Un grazie immenso alle nostre esperte d’eccezione:
👩‍⚕️ Dott.ssa Adele Lillo (Cardiologa)
👩‍⚕️ Dott.ssa Rosella Squicciarini (Dir. Sanitaria ASL Bari)
👩‍⚕️ Dott.ssa Francesca Ferrante (Psicologa ASL Bari)
👩‍⚕️ Dott.ssa Maria Teresa Balducci (Epidemiologa ASL Bari)

Grazie all’ASL di Bari per il patrocinio e a tutte voi che siete venute a trovarci, rendendo questo inizio tour davvero indimenticabile. 🫶

https://www.vediamocichiara.it/il-cuo...

15/03/2026

Su Silhouette donna oggi si parla di noi
https://www.silhouettedonna.it/salute-news/cuore-5-domande-da-farsi-dopo-gli-anta-91810/

06/03/2026

Bari, stiamo arrivando! Il nostro tour riparte domani dal ❤️ delle donne.

Amiche baresi, segnate questa data: Sabato 7 marzo! 📅 VediamociChiara torna in città per un incontro davvero speciale, in una cornice che amiamo: la Libreria Feltrinelli di via Melo.

Il titolo? “Il cuore delle donne: cardiologia e psicologia si incontrano in libreria” (sì, abbiamo fatto anche la rima! 😉).

Perché il nostro cuore non è fatto solo di battiti, ma di emozioni, stress e vita quotidiana. Ne parleremo a 360° con un team di esperte d'eccezione (Cardiologa, Psicologa, Epidemiologa e la Direzione Sanitaria della ASL Bari) per un confronto faccia a faccia, informale e senza tabù.

🎁 Un regalo speciale per voi: la prevenzione è concreta!
Vogliamo prenderci cura di voi per davvero. VediamociChiara ha finanziato 50 elettrocardiogrammi gratuiti presso lo studio della Dott.ssa Adele Lillo!
⚠️ Nota bene: Per usufruire dello screening è necessario partecipare all’evento in libreria e prenotarsi. Un motivo in più per esserci!

📍 DOVE: Libreria Feltrinelli, Via Melo da Bari
🕔 QUANDO: Sabato 7 marzo, ore 17:00
🎟️ COSTO: L’evento è totalmente GRATUITO!

Iscriviti subito al link in Bio o nelle Stories e prepara le tue domande: non vediamo l’ora di incontrarti dal vivo!

Ci vediamo domani lì?
https://www.vediamocichiara.it/il-cuore-delle-donne/

03/03/2026

Festa della Donna: visite e consulenze gratuite sulla fertilità

Il prossimo 7 marzo i ginecologi del gruppo Ivirma Italia saranno a disposizione di donne e coppie per visite e consulenze gratuite sulla fertilità.Porte aperte nelle cliniche di IVI e di Genera a Milano, Torino, Marostica (Vicenza), Padova, Genova, Cattolica, Bologna, Umbertide (Perugia), Roma, Napoli, Bari e Cagliari
Scopri di più sul sito del Quotidiano Sanità https://www.quotidianosanita.it/scienza-e-farmaci/fertility-day-il-7-marzo-check-up-gratuito-per-la-festa-della-donna/

28/02/2026

Sei di Bari? IL 7 marzo siamo alla Libreria Feltrinelli di Via Melo da Bari per parlare del Cuore delle Donne. Un incontro , patrocinato dall'ASL di Bari che si inserisce nel progetto "VediamociChiara tra le Righe: la Salute incontra la Lettura". Iscriviti qui https://www.vediamocichiara.it/donne-e-cuore-cardiologia-e-psicologia-si-incontrano-in-libreria/
Ti Aspetto
Malù

21/02/2026

🛡️ Difese al top: la tua protezione inizia nel piatto! 🛡️

Sapete che il segreto di un sistema immunitario di ferro si nasconde nel nostro intestino? 🧠✨

È lì che vive il microbiota, quel meraviglioso esercito di microrganismi che ci difende dalle infiammazioni. Oggi sappiamo che mangiare con consapevolezza non è solo una questione di linea, ma il modo migliore per regalarci longevità e salute.

📝 I "Must-Have" di VediamociChiara per la tua spesa:

🔴 Melagrana: Un booster di antiossidanti che fa bene al cuore e ci protegge.
🥜 Noci: Piccole ma potentissime! Aiutano la memoria, tengono a bada il colesterolo e favoriscono il riposo.
🥛 Kefir: Il re dei probiotici. Un alleato prezioso per l'intestino e per la serenità del sistema nervoso (fondamentale in menopausa!).
🌾 Avena: Energia a lento rilascio e fibre per sentirsi sazie e vitali più a lungo.
🍊 Agrumi: Il classico intramontabile per fare il pieno di Vitamina C.

✨ Il trucco smart: Per un’azione anti-age e anti-infiammatoria, non scordate spinaci, carote e uva nera. E se volete un momento di puro relax? Una tazza di tè verde con un goccio di miele è la coccola perfetta. ☕🍯

Nutrire il proprio corpo con amore è il primo passo per sentirsi bene ogni giorno.

Leggi l'articolo qui https://www.vediamocichiara.it/difese-immunitarie-e-cibo/

💬 E nella vostra dispensa cosa non può mai mancare per affrontare il freddo? Raccontatecelo nei commenti! 👇

22/12/2025

🧨 Ti senti una "polveriera" pronta a esplodere? Non sei sola! 🙋‍♀️🙋‍♂️
Sbalzi d'umore improvvisi, quella sensazione di avere i nervi a fior di pelle e una stanchezza mentale che sembra non lasciarti mai... sapevi che dietro tutto questo potrebbero esserci gli ormoni?

L’irritabilità e lo stress sono sintomi della menopausa di cui si parla ancora troppo poco, ma che hanno un impatto reale sulla nostra vita e, soprattutto, sul rapporto con chi abbiamo accanto. A volte, anche la coppia più affiatata può vacillare sotto il peso di queste tensioni invisibili.

La chiave per uscirne? Fare squadra! 🤝

Oggi inauguriamo una nuova, importante campagna dedicata proprio a questo: trasformare i momenti di scontro in occasioni di incontro e comprensione. Perché affrontare il cambiamento insieme rende tutto più semplice, e la tua serenità non ha prezzo.

✨ Lo faremo con il supporto e la professionalità di due grandi esperte: la Prof.ssa .farris (Ginecologa) e la Prof.ssa .ssa_roberta_rossi (Sessuologa).

Non chiuderti nel silenzio: partecipa al dialogo! Raccontaci la tua esperienza nei commenti o condividi questo post con chi ha bisogno di sapere che esiste una soluzione.

Indirizzo

Via Savoia 78
Rome
00198

Sito Web

https://www.vediamocichiara.it/

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