20/11/2025
Le situazioni in cui si è fermi in fila attivano un tipo di ansia un po’ diverso: è un misto di impotenza, mancanza di controllo, iper-vigilanza sociale e sensazione di intrappolamento.
Gli esercizi di integrazione mente-corpo che si fanno devono, quindi, rispettare la sua natura.
E i 4 che trovi nel post sono proprio mirati a questo tipo di ansia.
Ricorda che se non funzionano o funzionano poco, sarà necessario introdurre due cose nella tua quotidianità:
- Un incontro a settimana/ogni due per una psicoterapia;
- Gesti somatici consapevoli tutti i giorni.
E, quest'ultimo è uno dei motivi per cui il calendario dell'Avvento, quest'anno, avrà questa intenzione: quella di creare una routine giornaliera per entrare in un'ottica che gli esercizi di consapevolezza somatica se non entrano nelle beauty routine, non si sfruttano nella loro potenzialità. E le beauty routine rimangono solo qualcosa di puramente estetico.
Quindi, iscriviti gratuitamente alla APG Academy ed entra nella Challenge "Il Calendario dei Piccoli doni". Ti aspetto per iniziare insieme il primo dicembre.
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