Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:00 - 20:00 Giovedì 18:00 - 20:00

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Essenza Studio Yoga

Casa
Italia
Rome
Essenza Studio Yoga

In zona San Giovanni c'è un nuovo Spazio in cui imparare a stare più profondamente con Noi stessi Facendo emergere bisogni e desideri.

** Week End Di Yoga e Crescita Personale **
Due giorni per prenderci cura di noi, del corpo e delle emozioni. Lavorando col gioco e la creatività. Respirando l'aria pulita e semplice di Gagliano Aterno, piccolo paese di montagna immerso nel Parco Naturale del Velino Sirente. Programma
L’inizio delle attività è previsto per sabato 2 luglio, ma chi lo desidera può arrivare venerdì 1 luglio con un c

ontributo aggiuntivo (vedi più avanti)

Sabato 2 luglio
9.00 Accoglienza
10.00 Rilassamento yoga
Il gruppo si conosce attraverso il gioco
I bisogni insoddisfatti
Capolavoro ad occhi chiusi – fase 1
13.30 Pranzo
15.30 Attivazioni emozionali:
- con la musica
- con l’ascolto del corpo
- con le immagini
- con la poesia
20.00 Cena

Domenica 3 luglio
8.00 Risveglio energetico (per chi lo desidera)
9.00 Colazione
10.00 Rilassamento yoga
Lavoro sulle emozioni attivate
Scelta dei simboli
Scriviamo una storia per cambiare la nostra storia
13.30 Pranzo
15.00 Rilassamento yoga
Capolavoro ad occhi chiusi – fase 2
Una storia per il gruppo
Il dono che ci portiamo a casa

I partecipanti potranno essere alloggiati, secondo richiesta, in:
- camera singola con bagno privato
- camera multipla (doppia o tripla) con bagno privato
- camera multipla (doppia o tripla) con bagno in comune
Verranno forniti lenzuola e asciugamani. Pasti: Comunicare all’atto dell’iscrizione se desiderano pasti normali, vegetariani o vegani ed eventuali allergie/intolleranze

Costo a persona – Seminario, vitto e alloggio tutto compreso:
- camera multipla (doppia o tripla con letti separati) con bagno in comune 165 euro
- camera multipla (doppia o tripla con letti separati) con bagno privato 175 euro
- camera singola con bagno privato 190 euro
Per chi desidera arrivare il venerdì si aggiunge una quota di 35 euro per il pernotto, pasti non inclusi. Modalità di iscrizione: E’ necessario versare entro il 20 giugno la quota di prenotazione di 50 euro. Il resta verrà saldato in loco. In caso non si raggiunga il numero minimo di partecipanti, la quota verrà restituita. Per informazioni e prenotazioni:
Sara Masi – telefono e whatsApp 320.6228402
Email: saramasi70@gmail.com

10/11/2025

Nuovo Corso Yoga 2025/2026 a Roma nel quartiere San Giovanni:

🌸 il martedì dalle 18.15 alle 19.30
🌸 In Via numidia 2, presso l'associazione AllargoPannonia.

09/09/2024

Buongiorno a tutti, sono felice di invitarvi a due *Lezioni di Mindul Yoga al parco*:
🌳 Alla Caffarella sabato 21 settembre ore 10-11.30
🌳 A Villa Scipioni sabato 28 settembre ore 10-11.30

Le lezioni sono *gratuite* . Potete prenotarvi mandandomi un messaggio. Ditelo a chi volete!

15/03/2024

Ormai si parla ovunque di Mindfulness e in molti si chiederanno "Ma che cos'è?", "Davvero mi può aiutare nell'essere genitore?".

Vi invitiamo allora a sperimentarla gratuitamente in due quartieri di Roma
- SAN GIOVANNI
- MONTEVERDE / PORTUENSE

10/03/2024

Perché pratico la mindfulness?
Ho un'indole iper-reattiva, ogni piccola cosa che accade, br**ta o bella che sia, mi scatena emozioni troppo forti e mi sento fluttuare in balia di onde piu grandi di me.

Ho imparato allora a fermarmi, chiudere gli occhi e osservare il caos che c'è dentro di me: il cuore batte forte, il respiro è affannato, i pensieri si susseguono senza tregua. Rimango con pazienza nella tempesta, aspettando che il respiro si calmi e i pensieri perdano la loro violenza. Dalla superficie del mare, piena di onde, scendo nel fondo che è più limpido e li si stagliano con più chiarezza le mie emozioni.
Posso finalmente consolarle. Talvolta ricevo in dono anche una lacrima.

07/01/2024

🪷 Giovedi 11 gennaio riprendono i nostri corsi di "Yoga&Mindfulness" in presenza e online. Sempre di giovedi. Mattina ore 8.45. Pomeriggio ore 17.30. Sera ore 19.15 🪷

"Non pratichiamo per mandar via l'agitazione ma per stare con ció che viene a galla. Puó essere scomodo, peró guarisce.
Guarisce perché permette di non trascurare le nostre ferite e i nostri bisogni ma di sentirli e prendercene cura.
E cosi, respiro dopo respiro, ci calmiamo, non per effetto di techiche di rilassamento, ma perché entriamo sempre piu in amorevole contatto con noi stessi".

22/01/2023

🌷 Nuovo Laboratorio di Crescita Personale allo Studio Essenza:
"Verso i nostri bisogni e desideri", condotto da Sara Masi, Counsellor Professionista.

Uno spazio per esplorare le nostre vere potenzialità facendo luce su ciò che ostacola la loro piena espressione.

Ogni giovedi alle 18.30 a partire dal 2 febbraio.

22/01/2023

🌷 Nuovo Laboratorio di Crescita Personale allo Spazio Essenza dal 2 febbraio:
"Verso i nostri bisogni e desideri", condotto da Sara Masi, Counsellor Professionista.
Uno spazio per esplorare le nostre vere potenzialità facendo luce su ciò che ostacola la loro piena espressione.
Il giovedì dalle 18.30 alle 20.

19/05/2022

**Week End di Yoga e Crescita Personale**
Due giorni per prenderci cura di noi, del corpo e delle emozioni.
Facendo emergere bisogni e desideri.
Lavorando col gioco e la creatività.
Respirando l'aria pulita e semplice di Gagliano Aterno, piccolo paese di montagna immerso nel Parco Naturale del Velino Sirente.
Programma
L’inizio delle attività è previsto per sabato 2 luglio, ma chi lo desidera può arrivare venerdì 1 luglio con un contributo aggiuntivo (vedi più avanti)

Sabato 2 luglio
9.00 Accoglienza
10.00 Rilassamento yoga
Il gruppo si conosce attraverso il gioco
I bisogni insoddisfatti
Capolavoro ad occhi chiusi – fase 1
13.30 Pranzo
15.30 Attivazioni emozionali:
- con la musica
- con l’ascolto del corpo
- con le immagini
- con la poesia
20.00 Cena

Domenica 3 luglio
8.00 Risveglio energetico (per chi lo desidera)
9.00 Colazione
10.00 Rilassamento yoga
Lavoro sulle emozioni attivate
Scelta dei simboli
Scriviamo una storia per cambiare la nostra storia
13.30 Pranzo
15.00 Rilassamento yoga
Capolavoro ad occhi chiusi – fase 2
Una storia per il gruppo
Il dono che ci portiamo a casa

I partecipanti potranno essere alloggiati, secondo richiesta, in:
- camera singola con bagno privato
- camera multipla (doppia o tripla) con bagno privato
- camera multipla (doppia o tripla) con bagno in comune
Verranno forniti lenzuola e asciugamani.

Pasti: Comunicare all’atto dell’iscrizione se desiderano pasti normali, vegetariani o vegani ed eventuali allergie/intolleranze

Costo a persona – Seminario, vitto e alloggio tutto compreso:
- camera multipla (doppia o tripla con letti separati) con bagno in comune 165 euro
- camera multipla (doppia o tripla con letti separati) con bagno privato 175 euro
- camera singola con bagno privato 190 euro
Per chi desidera arrivare il venerdì si aggiunge una quota di 35 euro per il pernotto, pasti non inclusi.

Modalità di iscrizione: E’ necessario versare entro il 20 giugno la quota di prenotazione di 50 euro. Il resta verrà saldato in loco.
In caso non si raggiunga il numero minimo di partecipanti, la quota verrà restituita.

Per informazioni e prenotazioni:
Sara Masi – telefono e whatsApp 320.6228402
Email: saramasi70@gmail.com

Indirizzo

Via Galazia
Rome
00183

Orario di apertura

Lunedì	18:00 - 20:00
Giovedì	18:00 - 20:00

Sito Web

facebook.com

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