Daniele Nardocci Osteopata-Chinesiologo

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Daniele Nardocci Osteopata-Chinesiologo

Sono un appassionato del corpo umano e dei suoi comportamenti. Questa pagina nasce con lo scopo di c Una colonna vertebrale algica è una colonna irritata!

Per questo l’Attività Motoria Preventiva e Compensativa ha l’obiettivo di ripristinare una buona condizione Posturale attraverso esercizi di carattere Preventivo e Compensativo rivolti a PREVENIRE e MIGLIORARE:
-Cervicalgia (Cervicale)
-Dorsalgia (Dorsale)
-Lombalgia (Lombare)
• Le Alterazioni Posturali:
-Iperlordosi
-Ipercifosi
-Scapole alate
-Scoliosi

24/03/2026

La muscolatura glutea partecipa attivamente ai movimenti della zona lombare, è un attore che spesso nella valutazione delle lombalgie viene dimenticato perché al di sotto di un ipotetica linea (errata) che divide il corpo in due.
Se il medio gluteo inizia ad irrigidirsi e perde la sua elasticità la zona lombare ne risente, dando quel sintomo tipico di “tiraggio” laterale nel piegare la schiena in avanti.

16/02/2026

Durante lo schema del passo, esiste un rapporto biomeccanico fondamentale chiamato schema CROCIATO. 🚶
Quando porti avanti la gamba destra, la spalla sinistra ruota naturalmente in avanti. Questo movimento non è casuale: serve a gestire le forze di torsione e a risparmiare energia grazie alla fascia toraco-lombare, che agisce come una molla tra il bacino e il complesso scapolo-omerale.

🪑 Il nemico silenzioso: La sedia
Passare ore seduti “spegne” questo collegamento. La posizione sedentaria porta a:
• Anche bloccate: I flessori si accorciano e i glutei si disattivano.
• Compenso dorsale: Se l’anca non ruota, la colonna e le spalle devono “forzare” il movimento per compensare la rigidità inferiore.
• Spalle rigide: La mancanza di oscillazione naturale durante la camminata irrigidisce i muscoli rotatori, portando a tensioni croniche e dolori che sembrano inspiegabili.

💡 La soluzione? Guarda in basso!
Se hai un fastidio persistente alla spalla che non passa trattando solo la zona dolorante, il colpevole potrebbe essere... il tuo bacino. Stimolare la mobilità delle anche e riattivare la catena crociata è spesso la chiave per liberare la tensione superiore.

22/01/2026

Il mal di testa a fine giornata non è sempre “solo stress”. Spesso la causa si nasconde nella nostra postura! 🖥️ Spalle bloccate e capo chinato per ore possono irritare i nervi occipitali. Se gli occhi sono a posto, forse è ora di ascoltare la tua cervicale. L’osteopatia può aiutarti a ritrovare la mobilità e il sollievo che cerchi. ✨

15/01/2026

SEGNATEVI QUESTI 4 MUSCOLI.
Se avete dolore e tensione al collo dopo una giornata passata alla scrivania probabilmente il responsabile è uno di essi. Lasciate stare lo stretching classico al collo, rischia solo di peggiorare la situazione. Spostate il focus sul rilassamento di questo QUARTETTO.

15/01/2026

Vi spiego i classici schemi posturali che si presentano in chi lavora molte ore al computer e soffre di dolore al collo.
Analizziamo come le spalle chiuse in avanti, l’attivazione del dentato anteriore e del piccolo pettorale, insieme allo scom e all’elevatore della scapola, creano una continua lotta muscolare che affatica la cervicale.

Vi rivelo come risolvere il problema sciogliendo il piccolo pettorale e il dentato anteriore per alleviare la tensione al collo fino al 90 per cento.

12/01/2026

Parliamo di come un allenamento intenso di piegamenti e dip può causare un blocco al collo. Scopriamo insieme che il problema non è il collo stesso, ma l’affaticamento eccessivo dello spazio tra il piccolo rotondo, l’omero e il tricipite, dove passa un nervo importante che origina dalla zona cervicale. Spieghiamo come questo nervo può essere compresso durante esercizi eseguiti con tecnica scorretta, causando irritazione cervicale. Infine, condividiamo il segreto per risolvere il blocco: rilassare tutta la zona del retro spalla, retro deltoide, piccolo rotondo, sottoscapolare e tricipite per liberare il nervo e recuperare la mobilità del collo.

19/12/2025

Il cranio di un neonato non è un unico osso solido, ma è composto da diverse placche ossee tenute insieme da tessuti elastici chiamati suture (le linee che vedi nell’immagine).
Queste suture servono a due scopi:
1. Permettere alla testa di “comprimersi” leggermente per passare attraverso il canale del parto.
2. Permettere al cranio di espandersi velocemente nei primi mesi di vita per accogliere la crescita del cervello.

Si parla di Craniosinostosi quando una o più di queste suture si chiudono (si fondono) prematuramente, prima che il cervello abbia finito di crescere.

• Cosa succede: Poiché la sutura è “bloccata” e l’osso non può espandersi in quella direzione, il cervello che cresce spinge le altre ossa del cranio a espandersi in direzioni anomale. Questo crea le forme caratteristiche che vedi nell’immagine (testa a punta, testa allungata, ecc.).

20/11/2025

Un ipotonia dei muscoli addominali o un intestino non funzionale al 100% possono essere la causa dell’addome gonfio nei bambini più grandicelli.
Spesso si può notare bambini di 4/5 anni con l’addome gonfio e con un senso di forte irritabilità. Questi sono segnali che il corpo non è in salute.

Indirizzo

Via Sestio Calvino 114
Rome
00174

Sito Web

http://osteopatadanielenardocci.it/

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