Dottoressa Caterina Marano - Psicologa Psicoterapeuta

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Dottoressa Caterina Marano - Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa clinica dell’infanzia, adolescenza e famiglia. Psicoterapeuta strategica integrata.

28/01/2026

𝗜𝗹 𝗿𝘂𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗶 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶

Gli adulti, genitori, insegnanti, educatori, hanno un ruolo fondamentale nel prevenire e contrastare queste dinamiche.
Le parole e le reazioni degli adulti diventano un modello: possono proteggere o ferire.

Minimizzare o negare ciò che accade aumenta la sofferenza.
Accogliere, credere, sostenere: sono i tre gesti essenziali per aiutare chi vive queste esperienze.
È così che si crea un ambiente sicuro.

26/01/2026

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶

Il disagio non sempre si manifesta in modo evidente.
A volte emerge come ritiro sociale, cambiamenti d’umore, calo della motivazione o irritabilità.

Altre volte diventa una fatica a frequentare certi luoghi o persone.
Riconoscere questi segnali richiede attenzione, presenza e sensibilità.
Non servono diagnosi: serve esserci, davvero.

23/01/2026

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝘁𝗮̀

Affrontare ciò che fa male richiede coraggio, soprattutto quando riguarda parti profonde della nostra identità o esperienze che ci hanno segnato.
In terapia, portare alla luce ciò che è rimasto nascosto non è un atto di debolezza, ma un gesto di forza.
Nessun cambiamento reale può avvenire se prima non si riconosce ciò che si sta vivendo.
La consapevolezza è sempre il primo passo verso la trasformazione.

“𝘕𝘰𝘯 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘰 𝘤𝘪𝘰̀ 𝘤𝘩𝘦 𝘷𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘢𝘧𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘰 𝘱𝘶𝘰̀ 𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘵𝘰, 𝘮𝘢 𝘯𝘶𝘭𝘭𝘢 𝘱𝘶𝘰̀ 𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘵𝘰 𝘧𝘪𝘯𝘤𝘩𝘦́ 𝘯𝘰𝘯 𝘷𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘢𝘧𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘰.” - [𝑱𝒂𝒎𝒆𝒔 𝑩𝒂𝒍𝒅𝒘𝒊𝒏, scrittore e attivista]
Fonte: “As Much Truth As One Can Bear”, 1962

21/01/2026

𝗜𝗹 𝘃𝗶𝘀𝘀𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝘁𝘁𝗶𝗺𝗲

Molti ragazzi vivono tutto questo in solitudine, temendo di essere giudicati se raccontano ciò che accade.
Il timore di essere esposti o fraintesi può diventare un blocco enorme.
Spesso non sanno a chi rivolgersi o temono che gli adulti minimizzino la situazione.

Questo isolamento aumenta la sofferenza e riduce la capacità di chiedere aiuto.
Un ascolto autentico e non giudicante può fare la differenza.

19/01/2026

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗵𝗲

Chi subisce pressioni e ostilità legate alla propria identità può portarne i segni per molto tempo.
Possono comparire ansia, chiusura, difficoltà a fidarsi degli altri o paura di esporsi.
Il messaggio costante di “non essere abbastanza” può diventare una ferita profonda.

La terapia aiuta a dare nome a questi effetti e a ricostruire il senso di sé.
Nessuno dovrebbe affrontare queste esperienze da solo.

16/01/2026

𝗜𝗹 𝗿𝘂𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗶

Quando un comportamento ostile viene sostenuto o ignorato dal gruppo, diventa ancora più dannoso.
Il silenzio dei compagni può essere percepito come un’approvazione tacita.
E chi guarda, senza volerlo, può contribuire a rendere più forte chi attacca.

Per questo è importante insegnare ai ragazzi che essere spettatori non è mai neutrale.
Una sola voce che si oppone può cambiare completamente la situazione.

14/01/2026

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗼𝗺𝗼𝗳𝗼𝗯𝗶𝗰𝗼

Il bullismo omofobico assume tante forme, alcune evidenti, altre più sottili.
Può essere un’esclusione continua, commenti ripetuti, prese in giro mirate o comportamenti che mettono a disagio.
A volte si sposta anche online, dove tutto diventa più rapido e difficile da controllare.

In ogni caso, ciò che fa male non è solo l’atto in sé, ma il messaggio che comunica: “non vai bene così”.
Parlarne è fondamentale per rompere l’isolamento.

12/01/2026

𝗖𝗵𝗲 𝗰𝗼𝘀’𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗼𝗺𝗼𝗳𝗼𝗯𝗶𝗰𝗼

Questo tipo di ostilità non riguarda solo commenti o prese in giro.
È un comportamento mirato verso chi viene considerato “non conforme” alle aspettative su identità o modo di esprimersi.

Non serve che la persona abbia dichiarato qualcosa: spesso basta una percezione o un sospetto.
È una forma di pressione sociale che mira a correggere, controllare, zittire.
Riconoscerla significa dare un nome a una realtà che molti vivono in silenzio.

09/01/2026

𝗟𝗲 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗼𝗺𝗼𝗳𝗼𝗯𝗶𝗰𝗼

Quando parliamo di comportamenti ostili verso chi è percepito come “diverso”, non stiamo parlando solo di singole azioni.
Alle radici ci sono spesso idee rigide su come “dovrebbe” essere una persona, su come dovrebbe vestirsi o comportarsi.

Sono credenze e aspettative sociali che diventano terreno fertile per giudizi e prese di distanza. In terapia, è importante riconoscere che queste convinzioni non nascono dal nulla: sono apprese, trasmesse, consolidate nel tempo.
Comprenderlo è il primo passo per interrompere il ciclo del pregiudizio.

07/01/2026

𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗼𝗴𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗲𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗶𝘂𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼

Molte persone LGB portano dentro di sé la vergogna indotta da anni di stigma sociale.
Questa emozione può manifestarsi come autocontrollo eccessivo, paura del giudizio o tendenza a nascondersi.

La terapia aiuta a riconoscere la vergogna come emozione indotta, non come colpa personale.
Trasformarla significa restituirsi dignità e libertà emoti

05/01/2026

𝗟’𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗴𝗻𝗼 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗼

L’amore non è solo un sentimento spontaneo, ma una scelta quotidiana fatta di intenzione, responsabilità e azione.
In terapia, riscoprire l’amore come pratica intenzionale rafforza il legame e lo rende più stabile.

“𝘓’𝘢𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘦̀ 𝘶𝘯 𝘢𝘵𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘷𝘰𝘭𝘰𝘯𝘵𝘢̀, 𝘤𝘪𝘰𝘦̀ 𝘴𝘪𝘢 𝘶𝘯’𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘶𝘯’𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦.” - [𝑴. 𝑺𝒄𝒐𝒕𝒕 𝑷𝒆𝒄𝒌, psichiatra e autore]

Fonte: Peck M.S., La strada meno battuta (originale: The Road Less Traveled, Mondadori, 2006)

02/01/2026

𝗖𝘂𝗿𝗮 𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗲𝗻𝘇𝗮

Sentirsi appartenenti a una comunità è parte del processo di guarigione psicologica.
La terapia non è solo introspezione, ma anche ponte verso il mondo.

Per molte persone LGB, riconnettersi a reti sociali inclusive diventa un atto di ricostruzione identitaria.
L’appartenenza cura perché restituisce il diritto di esistere pienamente.

Indirizzo

Via Pandosia, 23
Rome
00183

Sito Web

https://psicoterapeutaroma.com/

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