Dott. Valerio Truglia - Nutrizionista

30/11/2025

PROVI A PERDERE PESO MA SENZA RISULTATI ?

🔍Nel video ti svelo i motivi più comuni che ostacolano il tuo percorso!

🎯 Dimagrire non è solo una questione di dieta.

💪 Scopri come superarli e raggiungere i tuoi obiettivi

🔥 È il momento di affrontare le verità scomode e trovare la soluzione giusta per te!

👇Guarda il video e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti

18/02/2025

CIOCCOLATINI e KCAL

📲 SEGUIMI: se ti appassiona il tema: alimentazione + sport

🍫 Il post lo dedico ai golosissimi di cioccolatini ma anche a chi custodisce i bigliettini dei Baci Perugina.

👨‍⚕️ Riporto qui alcuni dei più consumati.

⁉️ Ne posso mangiare uno anche se sono a dieta?
Certo ma è importante che non diventino 2, 3 e via discorrendo.

☺ Questi ed altri post non servono a farti scegliere l'alimento con meno kcal ma a dar consapevolezza.

➡️ Scrivimi se vuoi dimagrire o aumentare di massa muscolare

12/02/2025

FORMAGGI GRASSI e CALORIE

🤨 "Posso mangiare il formaggio x ?" E casualmente mi nominate sempre tra i più calorici.

🚫 Ovviamente la risposta non è NO ma neanche abusarne.

🧀 Come vedi l'apporto calorico per 100g non è proprio indifferente.

👨‍⚕️ È dovuto ad una maggior quantità di grassi.

☺️ Questi ed altri post non servono a farti scegliere l'alimento con meno kcal ma a dar consapevolezza.

➡️ Scrivimi INFO se vuoi dimagrire o migliorare muscolarmente

10/02/2025

😱 E tu bevi poco o hai uno di questi effetti ?

➡️ Scrivimi INFO se vuoi dimagrire o migliorare muscolarmente

10/02/2025

McDonald's e CALORIE

🍟 𝙇𝙤 𝙨𝙖𝙞 𝙘𝙝𝙚 𝙨𝙞 𝙥𝙪𝙤̀ 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙜𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 𝙖𝙣𝙙𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙞𝙖𝙧𝙚 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞 𝙞 𝙜𝙞𝙤𝙧𝙣𝙞 𝙖𝙡 𝙈𝙘? Si, esatto...

🚫 Devi assolutamente abolire il Mc? No
Devi mangiare il prodotto con meno kcal? No.

🫣 Questi ed altri post non servono a farti scegliere l'alimento con meno kcal ma a dar consapevolezza.

❤ Scrivimi in privato " INFO " se vuoi migliorare la tua attuale alimentazione o vuoi ritornare in forma

06/02/2025

Quanti kg perdere in 1 mese ?

- Ascolta il video

➡ Scrivimi in privato se vuoi capire come posso aiutarti a dimagrire o migliorare muscolarmente

10/12/2024

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👇🏼 scrivi nei commenti: 𝐍𝐀𝐓𝐀𝐋𝐄⁣
⁣
Sono circa 20 pagine in cui ti indico quali sono gli errori più comuni che si commettono sotto le feste.⁣
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Non vedo l'ora di fartela leggere

30/07/2024

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14/04/2024

VOGLIO LANCIARTI UNA SFIDA !!!⁣
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17/03/2024

Acquisti anche tu le proteine?⁣
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02/02/2024

ETICHETTE ALIMENTARI⁣
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Conosci la differenza tra: 𝐃𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐜𝐚𝐝𝐞𝐧𝐳𝐚 e 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞?⁣
⁣
Sai quali sono le informazioni obbligatorie che dobbiamo trovare nell'etichette?⁣
⁣
Se la risposta è: NO, 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨 per scoprirlo.⁣
⁣
𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐧𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢

24/11/2023