NMS Fisioterapica

NMS Fisioterapica La NMS Fisioterapica è un centro nato per offrire servizi specialistici per la riabilitazione, per la terapia fisica e quella strumentale.

08/03/2026

🔥 Esercizi per il muscolo piriforme

Nel video trovi una sequenza di esercizi utili per ridurre tensioni nella regione glutea e migliorare la mobilità dell’anca.
👉 Mantieni ogni posizione per 30–40 secondi, respirando in modo lento e controllato.

✔️ Esercizio 1 – In quadrupedia
Fletti l’arto interessato e distendi il corpo in avanti per creare tensione nella regione glutea.

✔️ Esercizio 2 – Da supini
Accavalla la gamba e porta delicatamente l’arto verso il petto per aumentare l’allungamento.

✔️ Esercizio 3 – In piedi
Appoggia la gamba flessa su un lettino mantenendo la gamba di appoggio ben estesa e il busto stabile.

Movimenti lenti, senza forzare: ascolta sempre il tuo corpo 💪

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/stiramento-del-piriforme/

💧 Linfedema: come ridurre il gonfioreBraccio o gamba gonfi, pesanti e tesi? Potrebbe essere linfedema, un accumulo di li...
21/02/2026

💧 Linfedema: come ridurre il gonfiore

Braccio o gamba gonfi, pesanti e tesi? Potrebbe essere linfedema, un accumulo di linfa che non riesce a drenare bene. Intervenire presto aiuta a evitare peggioramenti.

👉 Il trattamento più efficace è la terapia decongestiva combinata:
✔️ Linfodrenaggio manuale
✔️ Bendaggi e calze elastiche
✔️ Esercizi mirati
✔️ Cura della pelle

La costanza fa la differenza: con un percorso fisioterapico guidato si può ridurre il gonfiore, alleggerire l’arto e migliorare i movimenti.

Non aspettare che peggiori 💚

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/linfedema-come-ridurre-il-gonfiore/

⚡ TENS: l’elettroterapia che aiuta a ridurre il doloreLa TENS (Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea) è una forma ...
20/02/2026

⚡ TENS: l’elettroterapia che aiuta a ridurre il dolore

La TENS (Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea) è una forma di elettroterapia usata in fisioterapia per controllare il dolore in modo sicuro e non invasivo.

💡 Quando è utile?
La TENS è indicata in caso di:
✔️ Mal di schiena con dolore irradiato (sciatalgia, cruralgia, cervicalgia)
✔️ Dolori articolari e muscolari
✔️ Nevralgie
✔️ Dolore acuto e cronico
✔️ Fibromialgia e algodistrofia

⛔ Quando evitarla?
Non è indicata per chi porta pacemaker, in gravidanza (alcune zone), in presenza di lesioni cutanee nell’area di applicazione o ipersensibilità alla corrente.

È una terapia semplice, sicura e spesso molto efficace, soprattutto se integrata in un percorso fisioterapico personalizzato 🤝

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/terapia-tens-artrite-reumatoide/

09/02/2026

💪 Dolore nella parte interna del gomito? Potrebbe essere epitrocleite

L’epitrocleite è un’infiammazione dei tendini dei muscoli flessori di polso e dita. Si manifesta con dolore, sensibilità e fastidio nella zona interna del gomito, spesso dovuti a movimenti ripetitivi o lavori manuali 🎾🛠️

Nel video mostriamo il trattamento manuale:
👉 Massoterapia decontratturante profonda
👉 Mobilizzazione dei fasci muscolari dell’avambraccio
👉 Riduzione delle rigidità e della tensione sull’epitroclea

Obiettivo: meno dolore, più funzionalità e ritorno ai movimenti quotidiani senza fastidi 🙌

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/epitrocleite/

01/02/2026

🦶 Esercizi per la caviglia: forza, reattività e stabilità

Nel reel trovi una progressione di esercizi per rendere la caviglia più forte e sicura 🔥
• Sollevamenti sull’avampiede per rinforzare polpaccio e caviglia 💪
• Camminata in appoggio sull’avampiede per migliorare controllo e resistenza 🚶‍♂️
• Rullata del piede dal tallone all’avampiede per un passo più fluido e stabile 🔄
• Skater jumps per allenare equilibrio, controllo e stabilità in dinamica ⚖️

Esercizi utili per prevenire infortuni e migliorare la performance nei movimenti quotidiani e sportivi ✅

🌸 Fibromialgia: affrontarla è possibileDolori diffusi, stanchezza costante, sonno che non ricarica 😔La fibromialgia può ...
24/01/2026

🌸 Fibromialgia: affrontarla è possibile

Dolori diffusi, stanchezza costante, sonno che non ricarica 😔
La fibromialgia può rendere faticosi anche i gesti più semplici, ma si può migliorare la qualità della vita.

👉 In NMS Fisioterapica lavoriamo con un percorso integrato:
• 🤸‍♀️ Ginnastica posturale per ridurre rigidità e muoversi meglio
• 💆‍♂️ Massaggio terapeutico per alleviare dolore e tensioni
• 🥗 Alimentazione mirata per sostenere energia e recupero

Un approccio personalizzato, costruito passo dopo passo, può aiutarti a ritrovare equilibrio, movimento e benessere 💚

📍 Non sei solo: con il giusto supporto, la fibromialgia non deve fermarti.

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/fibromialgia-cose-sintomi-e-come-affrontarla/

🎨 Kinesio-Tape: supporto attivo al movimentoIl Kinesio-Tape è un cerotto elastico in cotone, ipoallergenico e waterproof...
16/01/2026

🎨 Kinesio-Tape: supporto attivo al movimento

Il Kinesio-Tape è un cerotto elastico in cotone, ipoallergenico e waterproof, che imita l’elasticità di pelle e muscoli. Resiste a movimento, sudore e acqua, senza limitare la libertà articolare.

👉 A cosa serve?
• ridurre il dolore
• favorire il drenaggio di gonfiore, edemi ed ematomi
• migliorare postura e stabilità
• supportare il recupero dopo infortuni muscolari

🧠 Come agisce?
Non contiene farmaci: agisce creando una lieve decompressione dei tessuti, migliorando circolazione, riducendo la pressione sui nervi e ottimizzando la funzione muscolare e articolare.

👥 Per chi è indicato?
Per tutti: bambini, adulti e anziani.
Fondamentale però che venga applicato da professionisti qualificati, come nel nostro centro.

📍 Muoversi meglio è possibile, anche con il giusto supporto.

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/il-kinesio-tape/

15/01/2026

🦶 Esercizi per la caviglia: forza, controllo ed equilibrio

Nel reel vedi una sequenza di esercizi mirati per la caviglia 👇
• Elastico per flessioni plantari e dorsali contro resistenza 💪
• Semicerchi bassi e alti per migliorare mobilità e controllo 🔄
• Tavoletta propriocettiva per allenare equilibrio e stabilità su un solo arto ⚖️

Esercizi utili per rinforzare la caviglia, prevenire infortuni e tornare a muoversi in sicurezza ✅

🎄✨ Buon Natale da NMS Fisioterapica! ✨🎄In questo periodo speciale, desideriamo ringraziare tutti i nostri pazienti e ami...
25/12/2025

🎄✨ Buon Natale da NMS Fisioterapica! ✨🎄

In questo periodo speciale, desideriamo ringraziare tutti i nostri pazienti e amici per la fiducia e il calore che ci avete donato durante l’anno. 🌟

Che il Natale vi porti serenità, salute e tanta gioia. 💪❤️

Buone feste da tutto il team di NMS Fisioterapica! 🎁🎅

25/12/2025

🎯 Esercizi neurodinamici
Nel video ti mostriamo alcuni movimenti mirati a migliorare lo scorrimento dei nervi lungo mano, polso, gomito e spalla.

Questi esercizi aiutano a:
• ridurre dolore e tensioni ✨
• diminuire infiammazione e aderenze
• migliorare la mobilità nervosa
• ritrovare comfort nei movimenti quotidiani 👋💪

Un lavoro delicato ma molto efficace per chi avverte formicolii, rigidità o fastidi durante i movimenti dell’arto superiore.

🎯 Vertigini, instabilità, giramenti di testa? La riabilitazione vestibolare può aiutarti davvero.Molte persone vivono se...
16/12/2025

🎯 Vertigini, instabilità, giramenti di testa? La riabilitazione vestibolare può aiutarti davvero.
Molte persone vivono sensazioni di sbandamento o oscillazione che limitano uscite, sport e sicurezza nei movimenti. Spesso non sanno che esiste una fisioterapia dedicata a questi disturbi: la riabilitazione vestibolare 👣🧠

👉 Con esercizi mirati a occhi, testa ed equilibrio, si lavora su:
• riduzione delle vertigini
• maggiore stabilità durante la camminata
• miglior controllo posturale
• meno paura del movimento
• recupero delle attività quotidiane

Il percorso è personalizzato e sfrutta neuroplasticità e adattamento sensoriale: piccoli stimoli, graduali, costanti.
Con la guida del fisioterapista, il corpo reimpara a gestire lo spazio e ricostruisce equilibrio e fiducia 💪✨

Se avverti instabilità o vertigini ricorrenti, non aspettare: una valutazione specifica può cambiare la qualità della tua vita.

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/riabilitazione-vestibolare-come-la-fisioterapia-aiuta-lequilibrio/

Indirizzo

Via Vincenzo Ussani, 86b
Rome
00051

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 14:00

Telefono

06/65741809

Sito Web

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NMS Fisioterapica

La Nms Fisioterapica è un centro nato per offrire servizi specialistici per la riabilitazione, per la terapia fisica e quella strumentale.

La nostra è una visione che pone il paziente al centro del progetto riabilitativo: la patologia è affrontata ricercando una stretta collaborazione tra paziente, medico e fisioterapista, con lo scopo di ottenere il recupero in tempi rapidi.

Il centro dispone di macchinari e metodologie all'avanguardia e di uno staff di primo livello, specializzato in varie discipline per rispondere alle diverse esigenze e patologie.

Lo staff della Nms Fisioterapica collabora con associazioni calcistiche di primissimo livello.