16/11/2025
Ernia del disco lombare: come la fisioterapia può aiutarti a stare meglio 💪
L’ernia del disco lombare si manifesta quando il materiale interno del disco intervertebrale fuoriesce e comprime una radice nervosa, causando dolore nella parte bassa della schiena, spesso irradiato a gluteo e gamba, con formicolii o debolezza muscolare.
La fisioterapia è fondamentale per ridurre il dolore, recuperare mobilità e prevenire recidive.
👉 Nella fase acuta, si punta su posizioni di scarico, educazione posturale e movimenti controllati.
👉 Nella fase successiva, il lavoro si concentra su:
- Mobilità lombare e dell’anca
- Rinforzo del core e dei glutei
- Esercizi mirati in base alla direzione che riduce i sintomi
- Tecniche manuali e, se indicato, tecar o magnetoterapia
Infine, il fisioterapista insegna come prevenire nuove crisi: postura corretta, movimenti sicuri, attività fisica costante.
Molte ernie migliorano senza intervento chirurgico, con un percorso personalizzato e costante.
https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/ernia-del-disco-lombare-trattamenti-fisioterapici-consigliati/
