Dr.ssa Pamela Banchi Psicologa-Psicoterapeuta-Psiconcologa

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Dr.ssa Pamela Banchi Psicologa-Psicoterapeuta-Psiconcologa Psicologa, Psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico, esperta psicooncologia e psicologia dello sport

La consulenza psicologica è uno strumento utile a permettere un processo di definizione dei problemi e d’individuazione d’intervento psicologico più appropriato. Il servizio di consulenza psicologica è rivolto a singoli (consulenza psicologica individuale), a famiglie (consulenza psicologica familiare) e a coppie (consulenza psicologica di coppia). Il disagio psicoemotivo può avere forme ed entità

diverse, traducendosi in periodi momentanei di malessere o in situazioni più complesse e durature. Quando un disturbo o un problema interferisce con il normale svolgimento delle attività della vita quotidiana – nelle relazioni, in famiglia, sul lavoro o negli studi –, la persona in difficoltà può rivolgersi a uno psicologo professionista. COS'È LA PSICOTERAPIA

La psicoterapia è la pratica svolta da un professionista finalizzata a curare la sofferenza psichica. I modi in cui si manifesta la sofferenza psichica, ossia i sintomi che compaiono e che la psicoterapia affronta, sono moltissimi e diversi ma tendono ad organizzarsi sotto forma di disturbi psicologici tipici e riconoscibili. Più specificamente, la psicoterapia è il processo in cui una persona, una coppia, una famiglia o un gruppo di persone incontrano uno psicoterapeuta con l’obiettivo di risolvere i propri problemi relativi alla sfera del comportamento, delle emozioni, delle credenze o del proprio modo di pensare. COS'E' LA PSICO-ONCOLOGIA

Con il termine Psico-oncologia, ci riferiamo a quella branca della psicologia e
della psicoterapia clinica che studia e si prende cura, all'interno dell'organizzazione socio-medicosanitaria,
della qualità di vita e degli aspetti patologici cognitivo-comportamentali della persona
m alata. Gli ambiti in cui può essere suddivisa la Psicooncologia possono essere riassunti in tre linee generali: la prevenzione, il sostegni
psicologico al malato e ai familiari nella fase di cura, l'accompagnamento di fine In effetti oggi
con i progressi della medicina, con la guarigione o lungo sopravvivenza, si profila un altro ambito
che è quello della riabilitazione, in questo caso far superare lo stress del trauma subito per
riprendere il ciclo vitale.

Non tutte le relazioni che ci fanno stare male sono evidentemente tossiche.Alcune consumano energie lentamente:attravers...
11/05/2026

Non tutte le relazioni che ci fanno stare male sono evidentemente tossiche.

Alcune consumano energie lentamente:
attraverso tensioni continue, sensi di colpa, richieste costanti o la sensazione di dover essere sempre “giusti”.

E spesso finiamo per ignorare ciò che sentiamo, minimizzando il nostro disagio.

👉🏻Ma il modo in cui una relazione ci fa sentire conta.

Le relazioni sane non richiedono di annullarsi per essere mantenute.

💬 Ti è mai capitato di sentirti svuotat@ dopo alcune relazioni?

Questa non è semplice stanchezza.È quella sensazione di essere sempre “al limite”,anche quando fuori sembra tutto sotto ...
23/04/2026

Questa non è semplice stanchezza.

È quella sensazione di essere sempre “al limite”,
anche quando fuori sembra tutto sotto controllo.

👉🏻Il burnout non arriva all’improvviso.
Si costruisce piano:

▫️ignorando i segnali
▫️mettendo sempre gli altri prima di te
▫️dicendo “va tutto bene” quando non è vero.

⚠️Il problema?
Molte persone lo normalizzano.

👉 “È solo un periodo”
👉 “Passerà”
👉 “Devo stringere i denti”

Ma il corpo e la mente parlano.
E prima o poi si fanno sentire.



💬 Ti riconosci in questi segnali?
Scrivimi in DM o lascia un commento

💾 Salva questo post per ricordarti che non devi arrivare al limite.

Nel mondo dello sport si parla spesso di tecnica, preparazione fisica, talento.Ma c’è un elemento che fa davvero la diff...
13/04/2026

Nel mondo dello sport si parla spesso di tecnica, preparazione fisica, talento.

Ma c’è un elemento che fa davvero la differenza:
👉 la mente.

La psicologia dello sport aiuta a:

✔️ gestire la pressione
✔️ migliorare concentrazione e focus
✔️ affrontare errori e difficoltà
✔️ mantenere motivazione e costanza.

💡 Non è solo “stare meglio”, è performare meglio.

Perché nei momenti decisivi non vince solo chi è più preparato,
ma chi riesce a gestire ciò che ha dentro.

👇 Quanto pensi che la mente influenzi la performance?
Scrivilo nei commenti (da 1 a 10)

📌 Salva questo post se fai sport o lavori con atleti!

Oggi è la Giornata Internazionale della Felicità 🌼Ma cos’è davvero la felicità?Non è essere felici sempre.Non è eliminar...
20/03/2026

Oggi è la Giornata Internazionale della Felicità 🌼

Ma cos’è davvero la felicità?

Non è essere felici sempre.
Non è eliminare tristezza, rabbia o paura.

La felicità è più sottile:
è sapersi fermare, ascoltarsi, accogliere ciò che c’è, anche quando è difficile.

È nei piccoli momenti:
☀️ una risata inaspettata
☀️ un attimo di calma
☀️ sentirsi compresi
☀️ riuscire a dire “oggi faccio del mio meglio”.

Come psicologa, vedo ogni giorno che la felicità non si “trova” fuori, ma si costruisce dentro, passo dopo passo.

💬 Oggi prova a chiederti:
“Cosa mi fa stare bene, anche solo un po’?”

Scrivilo. Fermati. Vivilo.

Buona Giornata della Felicità 🤍

Molte persone crescono imparando che per essere amate devono adattarsi, compiacere, non creare problemi.Con il tempo per...
09/03/2026

Molte persone crescono imparando che per essere amate devono adattarsi, compiacere, non creare problemi.

Con il tempo però questo può portare a:

• sentirsi sempre responsabili degli altri
• dimenticare i propri bisogni
• vivere relazioni sbilanciate

Imparare a mettere confini non significa essere egoisti, ma iniziare a prendersi cura di sé.

Se hai bisogno di una consulenza, scrivimi in DM!
Datti una possibilità, sempre 🌷

🧠In psicologia, l’idealizzazione è un meccanismo che ci protegge, ma che col tempo diventa una gabbia. ⁉️Solo quando acc...
18/02/2026

🧠In psicologia, l’idealizzazione è un meccanismo che ci protegge, ma che col tempo diventa una gabbia.

⁉️Solo quando accettiamo i limiti (i nostri e quelli degli altri) smettiamo di combattere contro i mulini a vento.

✅Il passaggio dall’ideale al reale è doloroso, ma è l’unico.🌿

🧠La psicologia ci insegna che la malattia non colpisce solo il corpo, ma anche l’identità, le emozioni, le relazioni. Pa...
04/02/2026

🧠La psicologia ci insegna che la malattia non colpisce solo il corpo, ma anche l’identità, le emozioni, le relazioni. Paura, rabbia, speranza e resilienza convivono nello stesso percorso.

💜 Sentirsi sostenuti riduce il senso di solitudine.
🤝 Condividere il peso emotivo lo rende più leggero.
🦋 Coltivare speranza non significa negare il dolore, ma dargli uno spazio umano e dignitoso.

✅Nella lotta contro il cancro, il supporto psicologico è una cura invisibile ma potentissima: aiuta a ritrovare significato, forza interiore e connessione con gli altri.

✨ Insieme siamo più forti. Insieme, anche emotivamente, si può affrontare il cancro.

26/01/2026

✨In questi giorni siamo sommersi dallo slogan “Anno nuovo, vita nuova”. Ma la verità è che il 1° gennaio non diventiamo ...
31/12/2025

✨In questi giorni siamo sommersi dallo slogan “Anno nuovo, vita nuova”. Ma la verità è che il 1° gennaio non diventiamo magicamente persone diverse.
Portiamo con noi la nostra storia, le nostre fatiche, i nostri talenti, i nostri pensieri e i nostri successi.

✅Invece di cercare una versione “migliore” di te,quest’anno prova a cercare una versione più autentica, che ultimamente si è persa.

✅✨Ti auguro di non forzare il cambiamento, ma di coltivarlo. Ti auguro di smettere di chiederti “cosa devo raggiungere?” e che il tuo 2026 sia un anno di ascolto, di pause necessarie e di gentilezza verso i tuoi limiti e soprattutto verso gli altri, in chi anche se nelle difficoltà ha un posto nel suo cuore per te e ti auguro di saperle riconoscere. Datti tempo, la fretta non è consigliera.

✨Buon 2026❤️🎉

✅La fine di un’idealizzazione è un vero e proprio lutto. Non piangiamo la perdita della persona (che è ancora lì), ma la...
29/12/2025

✅La fine di un’idealizzazione è un vero e proprio lutto. Non piangiamo la perdita della persona (che è ancora lì), ma la morte dell’idea che avevamo di lei.

➡️È il momento in cui il piedistallo crolla e siamo costretti a guardare l’altro ad altezza occhi.
È un passaggio doloroso, ma necessario: solo quando accettiamo l’umanità (e i limiti) dell’altro, passiamo dall’infatuazione narcisistica alla relazione reale.”🫅 ✨

🎁L’unico augurio che mi sento quest’anno di fare e’ che tu possa essere VISTO, ASCOLTATO e AUTENTICO.✨❤️Buon Natale 🎄💫  ...
24/12/2025

🎁L’unico augurio che mi sento quest’anno di fare e’ che tu possa essere VISTO, ASCOLTATO e AUTENTICO.✨❤️

Buon Natale 🎄💫

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