Dr.ssa Pamela Banchi Psicologa-Psicoterapeuta-Psiconcologa

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Dr.ssa Pamela Banchi Psicologa-Psicoterapeuta-Psiconcologa

Psicologa, Psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico, esperta psicooncologia e psicologia dello sport

La consulenza psicologica è uno strumento utile a permettere un processo di definizione dei problemi e d’individuazione d’intervento psicologico più appropriato. Il servizio di consulenza psicologica è rivolto a singoli (consulenza psicologica individuale), a famiglie (consulenza psicologica familiare) e a coppie (consulenza psicologica di coppia). Il disagio psicoemotivo può avere forme ed entità diverse, traducendosi in periodi momentanei di malessere o in situazioni più complesse e durature. Quando un disturbo o un problema interferisce con il normale svolgimento delle attività della vita quotidiana – nelle relazioni, in famiglia, sul lavoro o negli studi –, la persona in difficoltà può rivolgersi a uno psicologo professionista. COS'È LA PSICOTERAPIA

La psicoterapia è la pratica svolta da un professionista finalizzata a curare la sofferenza psichica. I modi in cui si manifesta la sofferenza psichica, ossia i sintomi che compaiono e che la psicoterapia affronta, sono moltissimi e diversi ma tendono ad organizzarsi sotto forma di disturbi psicologici tipici e riconoscibili. Più specificamente, la psicoterapia è il processo in cui una persona, una coppia, una famiglia o un gruppo di persone incontrano uno psicoterapeuta con l’obiettivo di risolvere i propri problemi relativi alla sfera del comportamento, delle emozioni, delle credenze o del proprio modo di pensare. COS'E' LA PSICO-ONCOLOGIA

Con il termine Psico-oncologia, ci riferiamo a quella branca della psicologia e
della psicoterapia clinica che studia e si prende cura, all'interno dell'organizzazione socio-medicosanitaria,
della qualità di vita e degli aspetti patologici cognitivo-comportamentali della persona
m alata. Gli ambiti in cui può essere suddivisa la Psicooncologia possono essere riassunti in tre linee generali: la prevenzione, il sostegni
psicologico al malato e ai familiari nella fase di cura, l'accompagnamento di fine In effetti oggi
con i progressi della medicina, con la guarigione o lungo sopravvivenza, si profila un altro ambito
che è quello della riabilitazione, in questo caso far superare lo stress del trauma subito per
riprendere il ciclo vitale.

13/11/2025

🫂✨Giornata Mondiale della Gentilezza 💌

11/11/2025

✨ “Ogni sintomo racconta qualcosa che chiede di essere ascoltato.” ✨

Spesso pensiamo ai sintomi — che siano ansia, insonnia, tensioni fisiche o tristezza — come nemici da combattere. Cerchiamo di farli tacere il prima possibile, di “tornare come prima”.
Ma i sintomi, in realtà, non arrivano per caso.
Sono messaggeri, segnali che il nostro corpo e la nostra mente usano per dirci che qualcosa dentro di noi ha bisogno di attenzione.

🗣️Un sintomo può parlare di stress non riconosciuto, di emozioni trattenute, di bisogni ignorati o di situazioni che non fanno più per noi.

Ascoltarlo non significa rassegnarsi al dolore, ma dargli voce, chiedersi:
👉 “Cosa sta cercando di dirmi?”
👉 “Quale parte di me ha bisogno di essere vista o curata?”

Nel momento in cui iniziamo ad ascoltare — davvero — il nostro disagio, può cominciare il cambiamento.

Perché ciò che viene compreso, può finalmente trasformarsi. 🌿

Dr.ssa Pamela Banchi
📞3396351745

09/11/2025

❌Cose che non aiutano chi soffre d’ansia

A volte, anche con le migliori intenzioni, possiamo dire frasi che — invece di rassicurare — fanno sentire l’altro non capito o giudicato, come quelle riportate qui sopra.

💬 Invece, possiamo provare con parole che accolgono e sostengono:
💚“Ci sono, vuoi parlarmene?”
💚“Capisco che per te non sia facile.”
💚”Va bene sentirsi così, non c’è niente di sbagliato.”
💚“Cosa può aiutarti in questo momento?”

Ricorda: l’ascolto e la presenza spesso aiutano più di qualunque consiglio. 🌱

05/11/2025

🔎L’identità non è una destinazione nascosta da scoprire, ma un progetto continuo da costruire.
Siamo gli architetti della nostra vita e nessuno nasce
completo.
💡La vera scoperta di sé arriva quando smetti di cercare e inizi ad agire.

🫷Smettila di aspettare e inizia a plasmare. Cosa scegli di creare oggi? ✨

24/10/2025

Ti senti più stanco che mai, anche quando non fai “niente”?

Viviamo nell’era della connessione continua, ma spesso dimentichiamo che anche la mente ha bisogno di “disconnettersi” per rigenerarsi.

👉 3 segnali che forse è il momento di prenderti una pausa digitale:
• Ti svegli controllando le notifiche
• Fai fatica a “staccare” anche nei momenti liberi
• Ti senti irritabile o sovraccarico senza un motivo preciso

La soluzione non è rinunciare alla tecnologia, ma imparare a darle un posto.

💬 Ti ritrovi in questa sensazione? Scrivilo nei commenti o condividi il post con chi ne ha bisogno.

10/10/2025

🧠 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 🩺🧠

Oggi più che mai, ricordiamo che la salute mentale è parte integrante del nostro . Prendersene cura è un atto di consapevolezza e di forza.

Datti una possibilità, sempre! 🌷

29/09/2025

Essere stanchi non significa avere il 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭.
👉 Ma quando la stanchezza diventa cronica, accompagnata da cinismo, inefficacia e sintomi fisici… allora è tempo di ascoltare il tuo corpo e la tua .

Il burnout non compare all’improvviso, ma cresce lentamente. Riconoscerlo presto è il modo migliore per prevenirlo.

✨ Ti ritrovi in questi segnali? Scrivilo nei commenti o mandami un messaggio privato.

11/09/2025

✨ A volte ci dimentichiamo che dedicare tempo a noi stessi non è un lusso, ma una necessità.

Un’ora tutta per te può sembrare poco, ma può fare una grande differenza: leggere, fare una passeggiata, ascoltare musica, respirare… o semplicemente stare in silenzio.

👉 Se avessi 60 minuti solo per te, come li useresti?
Scrivilo nei commenti 💬

28/08/2025

✨💭 “Prenditi cura dei tuoi pensieri: diventano parole.
Prenditi cura delle tue parole: diventano azioni.”

I tuoi pensieri hanno il potere di trasformarsi in realtà, giorno dopo giorno.
🌱 Coltivare pensieri gentili e costruttivi significa nutrire anche il modo in cui ti relazioni con te stess* e con gli altri.

👉 Da dove vuoi iniziare oggi?

☀️

15/08/2025

🏝️🧳 Agosto è il momento perfetto per un interiore.

Agosto è il mese in cui ci concediamo una pausa… ma la nostra mente non va mai in .

Fermarsi non significa smettere di : anche i momenti di riposo sono fondamentali per ricaricare le energie e ascoltare noi stessi.

✨ Ascolta il tuo corpo.
✨ Rallenta i pensieri.
✨ Permettiti di essere presente.

Puoi partire anche restando fermo: basta ascoltarti.

Datti una possibilità, sempre 🌷

30/07/2025

💭 𝐃𝐨𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐞, 𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐥𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨.
Quante volte in estate ci si sente così, ma non se ne parla?

🏖️ Sotto il sole e le stories perfette, tante persone affrontano momenti di disagio emotivo, stress o fatica interiore.
👉🏻 Ricorda: anche se tutti sembrano felici, ognuno vive le proprie battaglie invisibili.

📌 Se ti riconosci, sappi che è legittimo sentirti così.
E puoi chiedere aiuto: la non ha stagioni.

🌿 Prenditi cura di te. Anche adesso.

Indirizzo

Via San Tommaso D'aquino 5
Rome
00100

Sito Web

https://www.pamelabanchi.it/

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