09/02/2026
Lezione di prova yoga
Lezione di prova yoga a Roma - Yoganostress
Zona: Monteverde • Casaletto • Bravetta (vicino Villa Pamphili)
Sei alla prima volta? Qui trovi la guida più semplice per scegliere la lezione giusta e prenotare senza stress.
✅ Prenota ora la lezione di prova
🔎 Scopri come lavoriamo
A chi è adatta la lezione di prova
Se non hai mai praticato yoga o riparti dopo tanto tempo.
Se ti senti rigido, stressato o hai bisogno di ritrovare respiro e calma.
Se vuoi capire con semplicità come funziona Yoganostress (al centro e online).
Quale lezione scelgo per la prova?
Hatha Yoga e Meditazione
Ideale se vuoi muovere il corpo, migliorare postura, respiro e presenza.
Perfetto anche se sei principiante: la lezione si adatta a chi c’è in sala.
Yoga Nidra e Mindfulness
Ideale se vuoi rilassare il sistema nervoso, dormire meglio e ridurre stress.
Più “interno”, meno fisico: ottimo se hai tensione mentale.
In presenza o online?
Le lezioni si svolgono al centro e anche online.
Se puoi, prova in presenza per vivere l’esperienza completa; se preferisci da casa,
puoi iniziare online: l’importante è cominciare.
Se sei indeciso: Hatha se vuoi lavorare anche sul corpo e sulla postura, Nidra se vuoi soprattutto rallentare e recuperare.
Come prenotare la lezione di prova (passo-passo)
Apri la pagina Orari e Prenotazioni e vai al calendario.
Usa le frecce del calendario per scegliere la settimana (molti vedono solo la settimana corrente).
Clicca sulla lezione che vuoi provare (Hatha Yoga e Meditazione oppure Yoga Nidra e Mindfulness).
Se è la prima volta, crea l’account (email + password) durante la prenotazione.
Completa fino a “prenotazione completata” e controlla l’email di conferma.
✅ Vai al calendario e prenota la prova
🧩 Guida super semplice (se ti blocchi)
Cosa portare e come prepararti
Abbigliamento comodo.
Arriva con qualche minuto di anticipo, così ti sistemi con calma.
Se hai esigenze particolari, segnalale prima della lezione.
FAQ per chi inizia
▶️ Non ho mai praticato yoga: va bene lo stesso?
Sì. Le lezioni sono adatte anche a chi parte da zero: si adattano alle persone presenti.
▶️ Vedo solo una settimana: come faccio a vedere le altre?
Usa le frecce del calendario per scorrere le settimane successive.
▶️ Come so se ho prenotato davvero?
Devi arrivare a “prenotazione completata” e ricevere l’email di conferma.
Hai una domanda prima di prenotare?
Se hai dubbi su quale lezione scegliere per la prova, puoi chiederci informazioni qui:
Nota: la prenotazione si fa dalla pagina Orari e Prenotazioni. Qui siamo per aiutarti a scegliere o se ti blocchi.
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Regolamento dell’associazione Yoganostress
Lezione di prova yoga
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