Dott.ssa Giulia Melis - Psicologa

05/04/2023

LA NOIA di Catherine L'Ecuyer
Tolstoj diceva che «annoiarsi significa desiderare».
Il fatto che un bambino non si sappia annoiare di solito è sintomo che è iperstimolato.
Non dimentichiamoci che la noia è il preambolo dello stupore. Se li lasciamo annoiare, inizieranno a cercarsi la vita, ad essere creativi e a mettere in moto le loro funzioni esecutive (pianificazione, attenzione, memoria di lavoro, ecc. ) attraverso il gioco libero.
La noia non è un grido d'allarme che ci deve trasformare in animatori di giochi o organizzatori di compleanni straordinari.
Non è necessario occupare tutte le sue ore. Rilassiamoci.
La vita ordinaria è già abbastanza interessante: bisogna aiutarli a riscoprire lo straordinario dell'ordinario.
Illustrazione di Elsa Beskow.
Estrategias Educativas

24/03/2023

"Essere stati amati tanto profondamente ci protegge per sempre,
anche quando la persona che ci ha amato non c’è più.
È una cosa che ci resta dentro, nella pelle".

Joanne Kathleen Rowling

24/03/2023

08/02/2023

Con disturbo d’ansia sociale si fa riferimento a un eccessivo timore di essere valutati negativamente nelle situazioni sociali dove si potrebbe essere esposti al giudizio degli altri.
Le persone con questo disturbo tendono ad adottare comportamenti protettivi che hanno l’obiettivo di prevenire conseguenze come la valutazione negativa, il rifiuto e intensi stati d’ansia.
Gli studi presentati in questo articolo forniscono una classificazione di tali comportamenti in tre principali categorie: comportamenti attivi, volti a migliorare la performance sociale e a controllare la percezione che l’altro potrebbe avere di sé; comportamenti inibiti/restrittivi, volti a evitare la minaccia sociale e a ridurre al minimo il proprio coinvolgimento nella situazione; gestione dei sintomi, volta a nascondere i correlati fisiologici dell’ansia.
Per approfondire 🔽
https://www.stateofmind.it/2023/01/ansi-sociale-comportamenti-sicurezza/

16/12/2022

Fare il genitore è uno dei compiti più difficili...

12/10/2022

“Mio figlio non subisce vero bullismo, perché non viene picchiato ma viene solo escluso dai compagni e dalla attività che fanno”, mi disse un giorno una mamma.

Il problema del bullismo, tante volte, è proprio questo. Non si riconosce in tutte le sue sfaccettature e si sottovaluta il problema. Il bullismo non è solo fisico, è bullismo anche quando si viene umiliati, derisi, presi in giro, insultati senza motivo e con intenzionalità, o perché si ha qualcosa che non piace ai bulli e a loro non va bene.
È bullismo anche quando si viene isolati intenzionalmente, quando si viene esclusi dalle attività della classe e del gruppo, anche in rete, nelle chat dei gruppi classe.
È bullismo anche quando si subiscono ingiustamente il comportamento e le parole di chi trova divertente far del male ad un’altra persona, in maniera più o meno inconsapevole, e quando non si hanno le competenze per affrontare i bulli.

Maura Manca

02/08/2022

A volte, una delle più grandi parole d'amore che si possa dire a un bambino è: no.

Enrico Galiano

03/05/2022

«L' amore non è un oggetto preconfezionato e pronto per l'uso. È affidato alle nostre cure, ha bisogno di un impegno costante, di essere ri-generato, ri-creato e resuscitato ogni giorno.
E l' amore ripaga quest'attenzione meravigliosamente, ma richiede tempo ed energia.

Ma oggi ascoltare chi amiamo, dedicare il nostro tempo ad aiutare l'altro nei momenti difficili, andare incontro ai suoi bisogni e desideri più che ai nostri, è diventato superfluo.

L' amore è una fabbrica che lavora senza sosta, ventiquattro ore al giorno e sette giorni alla settimana.»

🖋️ Zygmunt Bauman

04/02/2022

28/01/2022

La definizione di "Benessere psicologico" dell'Organizzazione mondiale della Sanità ci aiuta a interrogarci sul nostro stato di effettivo benessere.

➡ Ci sono momenti in cui non riusciamo a usare le nostre risorse per rispondere alle esigenze della vita quotidiana, probabilmente sentiamo di non averne ed è facile, in queste circostanze, sentirsi affaticati, arrabbiati, depressi.

➡ Rivolgendoci a un/a Psicologo/a troviamo l'aiuto necessario per riattivare le nostre capacità e ritrovare il perduto, o mai raggiunto, equilibrio.

🟢 Con la campagna di comunicazione Stare bene, fare meglio di ENPAP, saranno le Psicologhe e gli Psicologi stessi a raccontarci in che modo possono aiutare a superare le difficoltà e promuovere il Benessere psicologico.

🔎 Segui la pagina e l'hashtag per essere sempre aggiornata/o!

27/01/2022

Non sottovalutate il benessere mentale dei ragazzi!

Il professor Stefano Vicari: «Anche se l’emergenza sanitaria sembra finire, non sottovalutate i segnali d’allarme inviati dai vostri ragazzi! Crisi di rabbia improvvise, cambiamenti repentini dell’umore e difficoltà nell’addormentamento sono tutti segnali che bambini e ragazzi possono lanciare in caso di difficoltà psicologica. Non sono da sottovalutare nemmeno improvvisi sintomi somatici quali, ad esempio, mal di testa o mal di pancia, che soprattutto tra i bambini più piccoli costituiscono il segnale di una somatizzazione del proprio dolore mentale. Ai genitori diciamo non vergognatevi e non abbiate paura di chiedere aiuto a personale esperto: prima si interviene e minore sarà il rischio che le difficoltà psicologiche manifestate dal bambino o l’adolescente si cronicizzino e diventino gravi. Il tempo che stiamo vivendo passerà, portando via con sé ansie e paure: gli effetti di quanto vissuto probabilmente accompagneranno i nostri ragazzi ancora per un po’. Spetta a noi adulti aiutarli concretamente, sostenendo la legittima richiesta di salute e felicità che quotidianamente ci rivolgono».
("Treccani. Il libro dell'anno 2021")
Link libro https://www.lafeltrinelli.it/treccani-libro-dell-anno-2021-libro-vari/e/9788812009671

22/01/2022

"I giovani, anche se non sempre lo sanno, stanno male. E non per le solite crisi esistenziali che costellano la giovinezza, ma perché un ospite inquietante, il nichilismo, si aggira tra loro, penetra nei loro sentimenti, confonde i loro pensieri, cancella prospettive ed orizzonti, fiacca la loro anima, intristisce le passioni rendendole esangui. [...] Bisogna educare i giovani a essere se stessi, assolutamente se stessi.

Questa è la forza d'animo. Ma per essere se stessi occorre accogliere a braccia aperte la propria ombra. Di forza d'animo hanno bisogno i giovani soprattutto oggi perché non sono più sostenuti da una tradizione, perché si sono rotte le tavole dove erano incise le leggi della morale, perché si è smarrito il senso dell'esistenza e incerta s'è fatta la sua direzione. [...]

Alla base dell'assunzione delle droghe, di tutte le droghe, anche del tabacco e dell'alcol, c'è da considerare se la vita offre un margine di senso sufficiente per giustificare tutta la fatica che si fa per vivere. Se questo senso non si dà, se non c'è neppure la prospettiva di poterlo reperire, se i giorni si succedono solo per distribuire insensatezza e dosi massicce di insignificanza, allora si va alla ricerca di qualche anestetico capace di renderci insensibili alla vita".

Umberto Galimberti, Il nichilismo e i giovani