09/01/2026
✌️ Peace & Love: La bellezza (scientifica) della ricerca
Perché ho scelto di lavorare seguendo l'approccio EIP (Evidence-Informed Practice)? Semplice: non significa rinunciare alla propria identità ma arricchirla con le migliori "perle" che la scienza ci mette a disposizione.
Essere aggiornati rende il mio lavoro più efficace, efficiente e ammettiamolo, decisamente più fresco.
Un piccolo consiglio da professionista: seguire un "Guru" non ti renderà migliore, ti renderà solo una sua copia (spesso sbiadita). Il carisma del Guru non è in vendita e, purtroppo, non è geneticamente trasferibile. 🧬
Il modo più rapido per evolvere e rivoluzionare la propria professionalità? Facile, "scrollare" ogni tanto dati della comunità scientifica internazionale.
Dal "Riso e Polizia" alla Pace nel Mondo 🕊️
C'è un'incredibile bellezza nell'evoluzione del pensiero. Siamo passati letteralmente dal periodo del "RICE" (Riso; 1974) e della "POLICE" (Polizia; 2014) — poetiche acrobazie semantiche — al protocollo PEACE & LOVE (2019).
In un mondo già abbastanza agguerrito, passare dalla "Polizia" alla "Pace" mi sembra un ottimo punto di partenza! 🥲
Facciamo chiarezza. Ecco i vecchi protocolli:
* R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation -Riposo, Ghiaccio, Compressione, Elevazione)
* P.O.L.I.C.E. (Protection, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation - Protezione, Carico Ottimale, Ghiaccio, Compressione)
Ed ecco la vera svolta, il protocollo definitivo:
🛡️ P.E.A.C.E. (Per la fase immediata)
* Protection (Proteggi)
* Elevation (Eleva)
* Avoid Anti-inflammatories (Evita antinfiammatori se non strettamente necessari)
* Compression (Comprimi)
* Education (Educa il paziente)
❤️ L.O.V.E. (Per i giorni successivi)
* Load (Carico ottimale)
* Optimism (Ottimismo e mindset positivo)
* Vascularisation (Vascolarizzazione/attività aerobica)
* Exercise (Esercizio terapeutico)
In conclusione...
Se qualcuno vi consiglia ancora di mettere ghiaccio finché non passa, di imbottirvi di antinfiammatori (utili solo se il dolore è insopportabile) o vi impone il riposo assoluto senza darvi altre indicazioni... beh, dategli del RICE o chiamate la POLICE! 🚨
🫶🏼La scienza evolve, e noi con lei.
PEACE & LOVE a tutti! ✌️❤️
(Dedicato a tutti i miei pazienti in studio, pazienti di nome e di fatto, tediati dalle mie spiegazioni scientifiche).
Curiosità scientifica: Il Dr. Mirkin, l'inventore del ghiaccio "sempre e comunque" (R.I.C.E.), nel 2014 ha ammesso di aver cambiato idea: il ghiaccio eccessivo può rallentare la guarigione perché chiude i "rubinetti" del sangue proprio quando il corpo deve inviare le squadre di riparazione!