Lucia Shiatsu

21/05/2025

Ecco una versione più breve e scorrevole del tuo testo:

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Colonna vertebrale: legami tra vertebre, organi ed emozioni

La colonna vertebrale non è solo una struttura di sostegno: ogni vertebra è connessa a specifici organi e stati emotivi, influenzando la nostra salute fisica ed emotiva.

Cervicale

Atlante (C1): sostiene la testa; dolori legati a paure e negatività.

Epistrofeo (C2): coinvolge occhi, orecchie, naso e bocca.

C3: riflette problemi a viso, denti e orecchie; legata all’isolamento.

C4-C6: connesse alla tiroide, voce e gola.

C7 (vertebra prominente): influisce su braccia e spalle; legata a credenze e spiritualità.

Toracica

T1-T3: influenzano respirazione e cuore, reagiscono a stress fisico ed emotivo.

T4: collegata a desideri repressi e cistifellea.

T5: riflette la perdita di controllo; coinvolge fegato e sangue.

T6: disturbi allo stomaco.

T7: reagisce alla mancanza di riposo.

T8-T9: influenzano il diaframma; legate a paure e insicurezze.

T10: dolori ai reni per insicurezza profonda.

T11: problemi cutanei (acne, eczema).

T12: legata a intestino, articolazioni e sistema linfatico.

Lombare

L1: problemi intestinali.

L2: solitudine e timidezza portano a dolori addominali e varici.

L3: legata a difficoltà familiari; coinvolge vescica, organi sessuali e ginocchia.

L4: dolore al nervo sciatico e prostata.

L5: collegata a gelosia; coinvolge gambe e piedi.

Sacrale e Coccige

S1-S3: disturbi sessuali.

S4-S5: influenzano fertilità, intestino e apparato urinario.

Coccige: sede del primo chakra; può causare problemi digestivi, circolatori e riproduttivi.

13/11/2024

In questo periodo di cambiamento e introspezione, prendiamoci un momento per ricaricare le energie e riportare equilibrio nel corpo e nella mente. L’autunno ci invita a rallentare e a trovare una connessione più profonda con noi stessi. È il momento ideale per sperimentare il benessere dello Shiatsu, per coltivare la postura, la flessibilità, e l’equilibrio.

Unisciti a noi per sessioni di meditazione e pratiche mirate al riequilibrio e alla cura della postura. Attraverso lo Shiatsu e altre pratiche, possiamo riconnetterci con la nostra energia vitale e recuperare forza e serenità. Impariamo ad ascoltare il nostro corpo, a rispondere con gentilezza, e a costruire armonia dentro e fuori di noi.

15/10/2024

Il diaframma è un muscolo respiratorio strettamente legato al nostro sistema nervoso, e quando è teso può amplificare sintomi come rigidità muscolare, problemi digestivi, battito accelerato, difficoltà a dormire e umore instabile.

Ritrovare un equilibrio è possibile con la respirazione e i giusti trattamenti. Se senti che potresti trarre beneficio da un approccio più consapevole al respiro e al rilassamento, potresti già essere sulla strada giusta.

Piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza.

30/09/2024

20/06/2024

In estate è facile ricorrere ad attività che fanno sudare nella speranza (vana) di dimagrire, nel giro di qualche settimane, gli accumuli di anni interi…

Spesso si vedono soggetti praticare attività fisica all’aria aperta, o ancora peggio al chiuso, nelle ore più calde della giornata.

Negli sportivi allenati questo scenario può essere molto pericoloso, figuriamoci nei sedentari, che non sono per nulla condizionati e adattati allo sforzo fisico.

Tra i rischi più importanti vi è il famoso “colpo di calore” che necessità dell’intervento medico in emergenza perché le condizioni che si creano sono potenzialmente letali.

In sostanza si assiste ad una incapacità del corpo di regolare la temperatura e questo è un fortissimo stress per il sistema cardiocircolatorio.

Il corpo continua a far aumentare la temperatura rispetto alla capacità di disperdere il calore.

I rischi di questo scenario sono gravissimi.

Dal collasso circolatorio a danni del sistema nervoso o di altri organi fino alla morte.

In questo caso l’intervento medico diventa un’emergenza assoluta.

Considerato che lo scenario non è per nulla piacevole il comportamento più saggio sarebbe quello di evitare di correre tale rischio.

Bisogna capire innanzitutto che:

🚩1) Non si dimagrisce con la corsa sotto al sole e ancora peggio con le tute dimagranti e antitraspiranti.

🚩2) L’attività fisica è bene praticarla nelle prime luci del mattino o la sera al calar del sole per evitare l’esposizione a temperature elevate, idratandosi prima durante e dopo l’attività.

🚩3) Chiedere sempre al proprio medico se si è candidati per attività cardiovascolari di un certo livello e, all’occorrenza (quindi sempre), monitorare l’allenamento con il cardiofrequenzimetro.

🚩4) L’attività aerobica è importante ma è un sano stile di vita (dieta ed esercizio) che permette di buttare giù qualche chilo di grasso.

🚩5) Non si può pretendere di rimettersi in forma in poche settimane. Occorrono mesi ben organizzati con professionisti competenti.

01/03/2024

🤔Cos'è lo ? Su cosa agisce? Ecco qualche riga che ti aiuterà a scoprire di cosa si tratta!
💫Lo Shiatsu agisce principalmente sui energetici (immagine in basso). Si tratta di un sistema di connessioni definite, immaginate una rete di canali, che permettono la comunicazione tra i sistemi del corpo (nervoso, circolatorio, muscolo-scheletrico, digestivo ecc.), gli organi e i visceri.
Queste "strade" o "percorsi" sono stati identificati empiricamente attraverso osservazioni cliniche durate migliaia di anni e sono considerati mappe funzionali dell’organismo.
🧐 Non sono visibili come strutture anatomiche nel senso tradizionale, ma sono percepibili a un livello più sottile, proprio come fiumi sotterranei. 🖐
🪵🔥🌊 Ciascun meridiano è associato ad un elemento naturale (legno, fuoco, terra, metallo, acqua) e veicola una certa modalità di energia (Yin\ Yang).💨🌏
Lungo i meridiani, si individuano punti specifici ( ), dove si entra più precisamente in contatto col tipo di energia che è necessario trattare. Questi punti possono avere anche caratteristiche neurovascolari e muscolari distintive, rispetto alle zone circostanti.
👉Nello Shiatsu è molto importante la diagnosi e pratica sull’addome, chiamata . La parola "ampuku" è composta da due caratteri giapponesi: "an" che significa "pacifico" e "fuku" che significa "ventre". Insieme, "ampuku" si riferisce alla ricerca della tranquillità e dell'equilibrio attraverso il lavoro sull'addome.
L' è il nostro centro energetico, vitale e il punto focale di molte funzioni fisiologiche. Attraverso tecniche di palpazione, pressione e massaggio, è possibile ripristinare il flusso energetico armonioso in questa zona, con benefici su tutti gli apparati del corpo.
🤩Sia il lavoro sui meridiani che quello sull’addome hanno effetti su tutti gli strati della persona: fisico, emotivo, psichico, energetico.
Lo Shiatsu, come la Medicina Tradizionale Cinese, si concentra molto sulla , ovvero mantenere l’equilibrio della persona, evitando lo scatenarsi della “malattia”.

28/02/2024

Lo Shiatsu, antica arte del benessere, ci insegna che evolverci ed essere liberi non significa seguire ciecamente i nostri capricci, bensì sviluppare l'intelligenza emotiva necessaria per gestire le situazioni con equilibrio e rispetto verso gli altri. Trovare armonia nel nostro mondo interiore e nel nostro corpo non solo ci eleva personalmente, ma diffonde benessere anche nelle vite di chi ci circonda, creando un circolo virtuoso di salute e felicità condivise.

10/02/2024

In una giornata di sabato piovoso, quando non c'è nulla di meglio che prendersi cura di sé, Lucia Shiatsu ti invita nel suo angolo di paradiso. Con un tocco sottile ed elegante, trasforma ogni massaggio in un'esperienza unica, un viaggio nel benessere che lascia dietro solo energia positiva e serenità. Lucia sa come far brillare la luce anche nei giorni più grigi, invitandoti a lasciarti alle spalle lo stress e ad accogliere una pace profonda. Lasciati avvolgere dalla magia di un massaggio che sa di buono, che promette non solo relax ma un rinnovato senso di gioia interiore.

17/12/2023

“La lezione della farfalla”:
una piccola e bellissima storia
che insegna ad affrontare la vita

Un giorno, apparve un piccolo bruco in un bozzolo; un uomo che passava per caso, si mise a guardare la farfalla che per varie ore, si sforzava per uscire da quel piccolo buco.

Dopo molto tempo, sembrava che essa si fosse arresa ed il buco fosse sempre della stessa dimensione.

Sembrava che la farfalla ormai avesse fatto tutto quello che poteva, e che non avesse più la possibilità di fare niente altro.

Allora l’uomo decise di aiutare la farfalla: prese un temperino ed aprì il bozzolo.

La farfalla uscì immediatamente.

Però il suo corpo era piccolo e rattrappito e le sue ali erano poco sviluppate e si muovevano a stento.

L’uomo continuò ad osservare perché sperava che, da un momento all’altro, le ali della farfalla si aprissero e fossero capaci di sostenere il corpo, e che essa cominciasse a volare.

Non successe nulla!

In quanto, la farfalla passò il resto della sua esistenza trascinandosi per terra con un corpo rattrappito e con le ali poco sviluppate.

Non fu mai capace di volare.

Ciò che quell’uomo, con il suo gesto di gentilezza e con l’intenzione di aiutare non capiva, era che passare per lo stretto buco del bozzolo era lo sforzo necessario affinché la farfalla potesse trasmettere il fluido del suo corpo alle sue ali, così che essa potesse volare.

Era la forma con cui Dio la faceva crescere e sviluppare.

A volte, lo sforzo è esattamente ciò di cui abbiamo bisogno nella nostra vita.

Se Dio ci permettesse di vivere la nostra esistenza senza incontrare nessun ostacolo, saremmo limitati.

Non potremmo essere così forti come siamo.

Non potremmo mai volare.

Chiesi la forza…
e Dio mi ha dato le difficoltà per farmi forte.

Chiesi la sapienza…
e Dio mi ha dato problemi da risolvere.

Chiesi la prosperità…
e Dio mi ha dato cervello e muscoli per lavorare.

Chiesi di poter volare…
e Dio mi ha dato ostacoli da superare.

Chiesi l’amore…
e Dio mi ha dato persone con problemi da poter aiutare.

Chiesi favori…
e Dio mi ha dato opportunità.

Non ho ricevuto niente di quello che chiesi…

Però ho ricevuto tutto quello di cui avevo bisogno.

Vivi la vita senza paura, affronta tutti gli ostacoli e dimostra che puoi superarli.