La Psicologa PER le Emergenze - PPE

04/01/2026

...Per ripartire di slancio!

Iniziamo a togliere ciò che ci consuma, per dare spazio a nuove opportunità, nutriamo la nostra energia positiva e costruttiva, sentiamola, crediamoci, coltiviamola... auguri a tutti,
felice 2026 ❤️ 💪🏻

29/10/2025

Sei imbottigliato nel traffico e noti questa pubblicità di non so quale film e pensi:
é vero!!!!
Allora qual'é lo scopo di quello che non ti mette a tuo agio?
L'universo ti invia generosamente le criticità per farti vedere su cosa lavorare per migliorare te stesso, i rapporti con gli altri, e nella misura delle tue possibilità di singolo il "mondo"....
Ecco come utilizzare in modo proficuo il tempo trascorso nel traffico 😉

11/09/2025

Riflessione utile....

Quante volte pensiamo che la nostra felicità dipenda da quello che ci succede? 🤔 Dagli eventi della vita, dal lavoro che abbiamo, dalle persone che incontriamo... Ci convinciamo che la felicità sia un'entità esterna.

​L'imperatore e filosofo Marco Aurelio, uno dei massimi esponenti dello stoicismo, ci ha lasciato un aforisma che racchiude in poche parole il segreto della vera pace interiore. Non siamo vittime delle nostre circostanze, ma padroni della nostra mente. Non possiamo controllare tutto ciò che ci accade, ma possiamo sempre scegliere come reagire e come pensarci. La qualità dei nostri pensieri determina la nostra percezione del mondo, e quindi la nostra felicità.

👉🏼Non cedere alle forze esterne. Smetti di rincorrere la felicità nel mondo e inizia a costruirla dentro di te, un pensiero alla volta. La vera ricchezza non è ciò che abbiamo, ma come pensiamo. Concentrati su ciò che è in tuo potere, coltiva una mente resiliente, positiva e piena di saggezza.

✍🏼©️ I sentieri della filosofia

21/08/2025

📜 E se ti dicessi che per i Greci “verità” significava “non dimenticare”?

Quando oggi diciamo “verità”, pensiamo a qualcosa di oggettivo, dimostrabile, magari scritto in un libro o stabilito da una sentenza.
Ma per i Greci dell’antichità, la verità (ἀλήθεια, aletheia) era qualcosa di molto più profondo:
era ciò che non si è dimenticato.

La parola ἀλήθεια deriva da:

λῆθη (lethe), che significa oblio, dimenticanza;

e il prefisso α- privativo: non-oblio, dis-velamento.

La verità, dunque, non si scopre: si ricorda.
Proprio come un sogno che riaffiora.
Come un’iniziazione che ti svela chi sei sempre stato.

🧿 Non a caso, i riti misterici orfici ed eleusini promettevano ai loro iniziati il ricordo della vera origine dell’anima. Le lamelle funerarie orfiche ammonivano:

❝ Non bere dalla fonte di Lete (oblio).
Cerca quella di Mnemosyne (memoria). ❞

Platone stesso, nel Fedro, diceva che il conoscere è anámnēsis, cioè ricordo.
E le Muse, patrone dell’arte e della poesia, erano figlie di Mnemosyne, la Memoria.

La verità, per loro, non era una formula da imparare, ma un velo da sollevare.
Un’epifania che accade solo quando smetti di dimenticare.

📜 Forse è per questo che i Greci non temevano la morte, ma l’oblio.
E forse è per questo che, ancora oggi, ricordare è un atto sacro.

Perché tutto ciò che vale la pena sapere… lo sapevamo già.
Solo che l’avevamo dimenticato.



📚 Fonti
Platone, Fedro 249c–d

Lamine orfiche di Thurii (IV–III sec. a.C.)

Esiodo, Teogonia 55–60

Heidegger, L’essenza della verità

Burkert, Antichi culti misterici

21/08/2025

IL DOLORE DELL'EGO

Spesso non soffriamo realmente per presunte azioni ingiuste che la persona amata compie verso di noi, ma perché il nostro fragile ego cerca inconsciamente "dimostrazioni" d'amore estreme, contro ogni logica e ogni specifico contesto, per riparare quella ferita che ci ha inferto la nostra figura primaria di attaccamento: la madre...
Se non siamo stati amati in maniera "funzionale e sufficiente", se non siamo divenuti consapevoli di questa ferita e non l'abbiamo "lavorata", riverseremo inevitabilmente su ogni partner aspettative irrealistiche di dedizione, pretendendo un amore incondizionato, indipendentemente dal nostro comportamento...e rimarremo sempre delusione e arrabiati... é l'ego che brucia, é il bambino non cresciuto dentro di noi che soffre...
In questo momento dovremmo alzare il velo della nostra veritá e vedere la sofferenza che ci portiamo dentro dall'infanzia...
Buona riflessione a chi risuona questa considerazione, e spero che a chi ancora non risuona, possa essere utile ad alzare un angolino del velo...

13/07/2025

LA FELICITA'

Buonasera e bentrovati, ho messo questa foto provocatoriamente perchè mi è venuta L'INSPIRAZIONE di parlare della FELICITA'...

Voglio iniziare in maniera PESANTE:

ricordiamoci che le "cose brutte", le aspettative deluse, le difficoltà pratiche nel realizzare i nostri sogni (che sono la base di partenza per definire i nostri obiettivi) sono inevitabili:
in termini generali esiste la vita ed il suo opposto che è la morte, la felicità ed il suo opposto che è il dolore...

C'è la società che inevitabilmente ci condiziona e ci indirizza verso modelli di condotta e di vita "giusti ed auspicabili" in quanto eticamente riconosciuti validi dalla maggioranza;
ed esiste la nostra frustrazione quando non riusciamo a rientrare nei canoni prestabiliti...

C'è la famiglia, ci sono gli amici, il partner, i figli:
tutto ciò più o meno funzionale o disfunzionale, per la nostra evoluzione, in base al livello di consapevolezza personale che abbiamo o non abbiamo raggiunto....
Tutti loro inconsciamente proiettano su di noi parti e dinamiche di loro stessi che ci influenzano, ci "castrano" o ci motivano a lavorare sul nostro potenziale...

FINALMENTE ci siamo NOI: gli INDIVIDUI, microcosmi di sentimenti, paure, desideri, aspetti caratteriali unici e in parte universali...

CHE CAOS!!!!

Che possiamo fare per essere felici????

Capire e ricordarci sempre chi siamo, essere presenti a noi stessi, centrati, magari iniziando a scrivere una bella lista di ciò che non ci rende felici:
situazioni, persone, ma in prima battuta gli aspetti di noi stessi che ci limitano nell'ottenimento di questa felicità tanto idealizzata...

LA FELICITA' E' IL NOSTRO STATO INTERIORE CHE POSSIAMO SCEGLIERE OGNI GIORNO!

Buttiamoci nel caos, ma non in quello del mondo esterno, ma in quello del nostro mondo interiore;
ritagliamoci un pò di tempo da soli in un luogo che ci rasserena e iniziamo a parlare con noi stessi, cominciamo con discorsi razionali per arrivare piano piano al nostro cuore... se non lavoriamo sulla nostra consapevolezza noi in primis come possiamo poi pretendere di essere compresi dagli altri e di poter noi comprendere gli altri?

Vi voglio dire una cosa con il cuore in mano che spero possa essere di stimolo positivo: sono felice di essere qui a scrivere questo post perchè in questo momento sono felice.... di VIVERE!!!

E' questa la prima ragione della felicità:
la NOSTRA ESISTENZA, siamo noi che abbiamo il potere di indirizzarla come desideriamo! Se aspettiamo il lavoro ideale, il partner perfetto, i figli sognati da sempre, la casa bellissima...sarà dura!!!!

La PERFEZIONE non è all'esterno ma è DENTRO DI NOI....

La FELICITA' è la scelta che POSSIAMO fare (mi piace, anzi AMO sottolineare POTERE, perchè per me, per tutti noi, il dovere non esiste!) per onorare la nostra vita...
perciò domattina, appena apriamo gli occhi sarebbe bello che il primo pensiero fosse:
sono FELICE DI ESSERE VIVO, vivrò una bella giornata al massimo delle mie possibilità, perchè VOGLIO questo, voglio onorare il dono della VITA...

VOLERE E' POTERE!!!! SEMPRE!!!

Vi voglio dire un'ultima cosa: se avete un disagio, una sofferenza,: chiedete aiuto!!!
A chi volete, a chi vi ispira fiducia, ma non vi chiudete in voi stessi....MAI

STARE BENE, oltre che nel corpo, ma anche nella mente, nel cuore e nell'anima, è un DIRITTO di tutti noi....

25/06/2025

La vita é cambiamento, se ci rifiutiamo di cambiare rimaniamo ancorati al passato sprecando l'occasione evolutiva che ci ha dato...Tiriamo fuori il coraggio di evolverci, dai ❤️💪🏻!!!

23/05/2025

Buona serata

22/05/2025

QUANDO ANDIAMO AL PARCO?
Negli ultimi decenni, diversi studi condotti nell’ambito della Psicologia Ambientale, suggeriscono che il contatto diretto con l’ambiente naturale, sia dentro che fuori dalle città, comporti notevoli benefici sia per la sfera cognitiva che per quella emotiva: ecco quindi l'ispirazione per la nostra prima sessione di gruppo:
L' AUTOCONSAPEVOLEZZA, nell'ambito del progetto CIRCLE TIME AL PARCO, che prevede una serie di sessioni di gruppo interattive, di cui vi informerò di volta in volta.
L'AUTOCONSAPEVOLEZZA avrà luogo a Roma, nella settimana 16-22 GIUGNO in due date, una per Roma Nord (zona Fleming) ed una per Roma Sud (Eur) che vi comunicherò a breve.

FATEMI SAPERE CHI VIENE AL PARCO CON La Psicologa PER le Emergenze - PPE, a seguire la locandina dell'evento: per qualunque approfondimento sono qui per voi 😀

13/05/2025

RIFLESSIONI A CALDO E RIFLESSIONI A FREDDO...

Stasera parlando con una cara e storica amica,

(perché anche noi che siamo e facciamo gli psicologi, in primis ogni giorno facciamo un nostro personale lavoro interiore evolutivo, o comunque per la mia personale ed umile opinione dovremmo farlo),

é "uscito fuori" questo "tema" che voglio condividere con voi, nell'ottica di offrire uno spunto potenzialmente utile di riflessione...

Quando NON siamo immersi in un momento emotivamente "toccante", la nostra mente razionale, rievocando tale momento vissuto, riesce quasi sicuramente, A FREDDO, a fare le giuste considerazioni oggettive, comprendendo ciò che è "bene" o "male" per noi:
se "rimaniamo" con costanza e impegno in questa elaborazione mentale e resistiamo al dolore che ci provoca, passiamo al livello successivo che consiste nella reale presa di coscienza della realtà oggettiva, e di noi stessi in tale realtà...

A questo punto possiamo riuscire ad ATTRAVERSARE questo dolore e a "purificarci" ,
e anche A CALDO, cioé mentre viviamo il nostro momento emotivamente toccante, ad essere presenti a noi stessi e a vedere la realtà per quello che è, senza proiezioni delle nostre ferite interiori...
Ora va detto che questo percorso può essere più o meno lungo, faticoso e doloroso, ma l'importante è iniziare...

FORSE PER QUALCUNO È ARRIVATO IL MOMENTO DI INIZIARE, RICORDANDO CHE SIETE SOLO VOI CHE AVETE IL POTERE DI DECIDERLO, A VOI LA SCELTA....❤️