Yoga Roma Tuscolana

16/01/2026

Non è un ritiro per staccare.
È un ritiro per tornare.

Al corpo
che si ammorbidisce.

Al respiro.

Alla presenza.

Dal 13 al 15 febbraio,
ad Assisi,
in uno spazio di silenzio
e ascolto profondo.

Tutti i dettagli sono
nella pagina dedicata.
https://www.raffaellapede.com/ritiro-yoga-meditazione-assisi/

14/01/2026

Ci sono luoghi
che aiutano a fare silenzio
senza sforzo.

Assisi è uno di questi.

Dal 13 al 15 febbraio
guiderò un ritiro di meditazione e yoga
in uno spazio dedicato all’ascolto,
al corpo
e alla presenza.

Se senti il richiamo, è il momento giusto per ascoltarlo.

Tutti i dettagli pratici sono raccolti nella pagina https://www.raffaellapede.com/ritiro-yoga-meditazione-assisi/

12/01/2026

Non un silenzio vuoto,
ma uno spazio in cui il corpo può rallentare
e la mente smettere di inseguire.

Ogni volta che torno qui
sento che qualcosa si riordina,
senza sforzo.

Dal 13 al 15 febbraio 2026 guiderò un ritiro di
Yoga e Meditazione ad Assisi,
per chi sente il bisogno di fermarsi
e ascoltare più a fondo.

Tutti i dettagli pratici sono raccolti
nella pagina dedicata

🔗https://www.raffaellapede.com/ritiro-yoga-meditazione-assisi/

06/01/2026

05/01/2026

La pratica riprende, con gentilezza.

Dopo le feste il corpo ha bisogno di tempo, ascolto, respiro.
Non di forzature.

I corsi settimanali riprendono come uno spazio di presenza e cura,
per ritrovare stabilità e continuità nel corpo e nella mente.

🕊️ Martedì mattina ore 10:30
per iniziare la giornata con energia e ascolto

🌿 Mercoledì pomeriggio ore 16:30
per ricaricare e ritrovare centratura

🌿Mercoledì sera ore 18.15 per rallentare, sciogliere le tensioni e imparare a fronteggiare lo stress con il respiro

🌙 Venerdì sera ore 19:00
per sciogliere la settimana e tornare a sé

La pratica non chiede di essere perfetti.
Chiede solo presenza.

24/12/2025

In questi giorni
non cerco parole grandi.

Appoggio la mano.
Respiro.
Resto.

Che questo Natale
possa riportarci
dove il corpo sa.

Buon Natale🎅❤️

21/12/2025

La domenica è integrazione. Prepariamo il corpo e il cuore a una nuova settimana 🌿

19/12/2025

A volte il regalo più prezioso
non è qualcosa da scartare,
ma uno spazio in cui tornare a sé.

Regalarsi o regalare benessere
significa offrire tempo, presenza, continuità.

Se senti che può essere un dono giusto
per te o per una persona cara,
scrivimi con calma 🌿

17/12/2025

Regalare benessere è offrire tempo,
ascolto e presenza.

In questi giorni ti racconterò
le possibilità 🌿

15/12/2025

Dopo ogni esperienza resta uno spazio.

Questo tempo di dicembre ci invita a rallentare,
ascoltare e prenderci cura.

Nei prossimi giorni condividerò percorsi di yoga, respiro e momenti di benessere da regalare o regalarsi.

Un passo alla volta 🌿

respiro

14/12/2025

Dopo un lavoro di respiro,
anche lo sguardo cambia.

La natura ricorda il ritmo giusto:
radici, tempo, presenza.

Buona domenica 🌿

12/12/2025

Domani mattina ci incontriamo per respirare insieme.

Se senti stanchezza, tensione o la mente piena, questo spazio è pensato per rallentare e ritrovare calma.

Il workshop è aperto anche a chi non ha mai praticato yoga.

👉 Se senti che è il momento giusto, scrivimi oggi.
Ti accolgo con semplicità. 🌿