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Dott.ssa Beatrice Innocenzi - Biologa Nutrizionista

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Rome
Dott.ssa Beatrice Innocenzi - Biologa Nutrizionista

Abbi cura di te preferendo un'alimentazione personalizzata ad una dieta fai da te

30/06/2025

📝Piani alimentari personalizzati per:
• obesità e sovrappeso;
• condizioni patologiche accertate;
• intolleranze e allergie;
• gravidanza e allattamento;
• bambini e adolescenti;
• alimentazione complementare (svezzamento);
• diete vegetariane, vegane e altro.

📍Frosinone
📍Ceccano
📍Castro dei Volsci - Centro Thao
📍Ferentino - Harmony center

Per info 👇🏻:
📞392 3342333 (anche whatsapp)
📲 msg instrgram

30/06/2025

Insalata di lattuga, melone e fiocchi di latte + a parte pane ai cereali tostato 😋

13/06/2025

Insalata di rucola, pomodorini e mozzarelle + pane integrale tostato a parte 💪🏼
Veloce, si può!! 😋🌞

10/06/2025

A volte sento dire che "se ci si mette a -dieta- si perde la vita sociale perché non si può più andare a pranzo/cena con amici/famiglia", sfatiamo questo mito.

Per chi decide di intraprendere un percorso in cui l'obiettivo è quello di perdere qualche chilo in eccesso, si possono scegliere dei pasti sani anche fuori casa.. io, ad esempio, ieri, ho ordinato una piadina ai multicereali con crema di carciofi, prosciutto cotto, rucola e datterini 😋.

30/05/2025

Fast dinner - Cena veloce (di ieri).
Cicoria, fagioli borlotti in umido e pane ai cereali 😋

05/09/2024

My favourite: bocconcini di pollo gratinati, con rucola pachino e grana 😋😋

30/08/2024

Pranzo super fast 🌞 ... insalata di rucola, pomodori e lenticchie (io ho usato quelle già cotte per rendere il pranzo super veloce, ma potete optare anche per quelle secche).. 🍴😋

27/08/2024

Fresella, ricotta vaccina e pomodorini 😋😋

24/08/2024

..or with yogurt, fruits and nuts 🌞

22/03/2024

Salmone e avocado 🥑.
Quante volte abbiamo visto o mangiato questi due alimenti abbinati insieme? Attenzione però, sia il salmone che l'avocado sono degli alimenti "grassi", sì, è vero, sono "grassi buoni", ma pur sempre grassi, prima di consumarli abbinati insieme, andrebbero comunque aggiustate le porzioni. Buona cena 💁🏼‍♀️

13/03/2024

Porridge o risotto?

Avena in chicchi
Zucchine
Mozzarella
Olio evo

Fai cuocere le zucchine in pentola con un po' di acqua, quando diventano morbide frulla fino a far diventare crema, aggiungi i chicchi di avena con dei mestoli di acqua calda (o brodo vegetale preparato da te), controlla la cottura, a fine cottura aggiungi cubetti di mozzarella e fai sciogliere 😋😋

12/03/2024

Avena in chicchi, piselli e broccolo 🥦🫛

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