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Dott.ssa Beatrice Innocenzi - Biologa Nutrizionista

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Italia
Rome
Dott.ssa Beatrice Innocenzi - Biologa Nutrizionista

Abbi cura di te preferendo un'alimentazione personalizzata ad una dieta fai da te

12/01/2026

I pranzi veloci: bresaola, rucola e grana 😋

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09/01/2026

Riso basmati integrale, filetti di pollo in padella e carote bollite all'olio. 😊😋

08/01/2026

Comprare e consumare frutta e verdura di stagione resta senza dubbio la scelta migliore, sia per il minor impatto ambientale che questi alimenti richiedono e sia perché questi alimenti contengono vitamine e minerali di cui noi maggiormente necessitiamo in quel specifico periodo dell'anno.
Basta pensare alla Vitamina C, ottima contro i malanni invernali 🍊🥝.

17/11/2025

Burger di merluzzo, rucola e pane ai cereali 💁🏼‍♀️

15/11/2025

🍎 Abbi cura di te. Noi siamo quello che mangiamo.

Non rimandare, ora è il momento giusto per iniziare un percorso insieme 💪🏼🍎

Dottoressa Beatrice Innocenzi - Biologa Nutrizionista

Per info 👇🏻:

📱 392 3342333
📍Frosinone
📍Ceccano
📍Castro dei Volsci
📍Ferentino

30/09/2025

Cosa mangia Ascanio?

6 pasti che ho preparato per lui.
Con un po' di organizzazione e ingredienti semplici si può far mangiare bene anche i nostri piccoli.

1️⃣ Pasta all'olio, coscia di pollo sfilacciata e spinaci all'olio;
2️⃣ Pasta in crema di zucchine e uovo s**o;
3️⃣ Pasta all'olio, platessa gratinata e verza all'olio;
4️⃣ Pasta al pesto di basilico (basilico, Grana Padano, noci e olio evo) e zucchine all'olio;
5️⃣ Pasta al pomodoro, caciotta dolce e zucchine all'olio;
6️⃣ Pasta all'olio e frittata con zucchine.

📌 salva il post per ispirarti.

18/08/2025

Gnocchetti sardi con pesto di basilico, tonno, datterini e cubetti di mozzarella vaccina 😋

11/08/2025

Quattro esempi di colazioni che scelgo in hotel:

🥛 yogurt bianco con frutta + crostata con confettura di frutta all'albicocca;

🍳 uovo strapazzato con pane tostato

🥪 toast con prosciutto cotto e formaggio + un frutto

🥛 yogurt con cereali e frutto + ciambellone semplice

La mia preferita resta sempre la colazione salata 😃.

30/06/2025

Insalata di lattuga, melone e fiocchi di latte + a parte pane ai cereali tostato 😋

13/06/2025

Insalata di rucola, pomodorini e mozzarelle + pane integrale tostato a parte 💪🏼
Veloce, si può!! 😋🌞

10/06/2025

A volte sento dire che "se ci si mette a -dieta- si perde la vita sociale perché non si può più andare a pranzo/cena con amici/famiglia", sfatiamo questo mito.

Per chi decide di intraprendere un percorso in cui l'obiettivo è quello di perdere qualche chilo in eccesso, si possono scegliere dei pasti sani anche fuori casa.. io, ad esempio, ieri, ho ordinato una piadina ai multicereali con crema di carciofi, prosciutto cotto, rucola e datterini 😋.

30/05/2025

Fast dinner - Cena veloce (di ieri).
Cicoria, fagioli borlotti in umido e pane ai cereali 😋

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Rome

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