Giulia Piccioni-Psicoterapia Integrata

15/04/2026

Abbracci mattutini 💚

13/04/2026

Il nostro CARATTERE - parte 2
È un dato di fatto, concorderete tutti, che, nel nostro tempo qui sulla terra, ognuno di noi adotta uno specifico MODO DI ESSERE, di reagire e di agire nel mondo, di emozionarsi e di avvicinarsi agli altri.

Questo modo di essere lo abbiamo adottato per difenderci ed adattarci al mondo, per avere quell'Amore di cui eravamo così pieni prima di nascere.

Stando così le cose, la nostra vita non è guidata dall'istinto, ma da "una precoce strategia adattativa che lotta CONTRO l'istinto e interferisce con la saggezza dell'organismo".

Dunque non siamo liberi di scegliere le nostre azioni - soprattutto se non abbiamo fatto un lavoro su di noi a monte - siamo bensì "automatici", avviamo cioè una serie di reazioni senza permetterci di contemplare TUTTE LE POTENZIALITÀ DI AZIONE.

Sperimentare più possibilità di azione, di riflessione, di emozione, tutto questo si chiama PSICOTERAPIA.

[In foto ci sono io tra altissimi bambù, così leggeri eppure incredibilmente resistenti...]

31/03/2026

Conoscere il proprio CARATTERE significa conoscere le trappole che ci creiamo

Quando il paziente è pronto si lavora sul Carattere. Cos'è questo benedetto "carattere" che tutti noi abbiamo?
Il carattere è la STRUTTURA PROFONDA della nostra personalità, gli occhiali, i filtri con cui guardiamo il mondo.
Questa struttura - che richiama alla sua intrinseca RIGIDITÀ - si crea a partire dalla ferita, dallo strappo, che abbiamo subito alla nascita.
Una caduta dalla beatitudine delle acque materne - e tra i mondi sottili - alla materia, alla ruvida terra. Un po' come la cacciata di Adamo ed Eva dall'Eden...
È da questa FERITA ORIGINARIA che si crea il carattere, che in buona sostanza è il modo che abbiamo scelto per cercare di ritrovare l'unità, l'amore assoluto, la pace, sperimentata quando non eravamo ancora nati e successivamente nella pancia di nostra madre.

Le tre energie di base, definite da G.I. Gurdjieff e poi codificate nel mandala dell'Enneagramma da Oscar Ichazo e attualmente da Claudio Naranjo, sono le seguenti:

Istinto - Azione
Mente
Sentimento

Ognuno di noi le ha entrambe ma ne presenta una in forma maggiore, come se avessimo tre gambe ma una è sicuramente più grossa delle altre.
È la nostra via preferenziale di lettura del mondo.
È l'energia con la quale siamo più in contatto MA non significa che la comprendiamo meglio o sappiamo meglio come utilizzarla, anzi...

TO BE CONTINUED...

30/03/2026

IGAT - Istituto di Gestalt e Analisi Transazionale

📍 Via Pirro Ligorio, 20 – Napoli
📞 081 579 0855

Se non senti le tue emozioni, non potrai mai soddisfare davvero i tuoi bisogni ⚠️💭

“Per soddisfare i bisogni, l’essere umano necessita del riconoscimento delle proprie emozioni e dei propri sentimenti”, eppure è proprio questo il punto in cui, fin da piccoli, iniziamo a perderci, perché impariamo a trattenere, a confondere, a ignorare ciò che proviamo, interrompendo quel processo naturale che dovrebbe guidarci verso ciò di cui abbiamo davvero bisogno 🧠.

Secondo la Psicoterapia della Gestalt, l’essere umano è un’unità psicofisica, un sistema intelligente che si autoregola continuamente attraverso un ciclo preciso: nasce una sensazione, emerge una consapevolezza, si attiva un’azione, si entra in contatto con ciò che serve e infine ci si ritira, lasciando spazio a un nuovo bisogno; è un flusso naturale, continuo, che sostiene la crescita e l’evoluzione 🌿.

Le emozioni, in questo processo, non sono un problema, ma una guida, sono energia che orienta il comportamento e indica la direzione, perché ogni emozione ha una funzione: la tristezza avvicina al bisogno di conforto, la rabbia segnala un confine violato, la paura protegge da ciò che percepiamo come pericoloso ⚡.

Quando però questo flusso viene interrotto – per frustrazione, educazione, paura o adattamento – il bisogno resta incompiuto, si crea quella che in Gestalt viene chiamata “gestalt aperta”, un processo non concluso che continua ad agire sullo sfondo, influenzando comportamenti, relazioni e stati emotivi anche senza che ce ne rendiamo conto 🔄.

Il problema non è ciò che è accaduto, ma ciò che non è stato completato, perché ogni bisogno non soddisfatto continua a cercare una via per esprimersi, spesso attraverso sintomi, tensioni o ripetizioni nella vita quotidiana.

La psicoterapia aiuta proprio in questo: riportare consapevolezza, riattivare il contatto con le emozioni e permettere all’organismo di completare ciò che è rimasto in sospeso, restituendo energia, chiarezza e possibilità di scelta 💫.

Perché se non riconosci ciò che senti,
non potrai mai sapere davvero di cosa hai bisogno.

29/03/2026

NON È SALUTARE GESTIRE LE EMOZIONI! NOTA BENE!
Possiamo RICONOSCERLE (prima azione da fare)
Possiamo ATTRAVERSARLE, STARCI (seconda azione da fare)
Possiamo addirittura arrivare a DOMINARLE (con l'aiuto del nostro Sé Superiore, quando opportunamente sviluppato)
Ma non possiamo gestirle, non sono dei docili cagnolini!
Sono le energie più potenti della natura!
A chi verrebbe mai in mente di gestire una tigre?
Ecco, vi fareste solo del male...
Una tigre non si fa di certo mettere il guinzaglio...
E cosa accade quando tentiamo di gestire le nostre emozioni? Che poi diventano sintomi fisici.

Quando sale una emozione lasciatele lo spazio di esprimersi, senza giudizio... Datele solo lo spazio che chiede... Potete anche ripeterlo come un pensiero, alla stregua di un mantra.

[In foto poso con il mio quadro di casa preferito: due donnine che prendono il thè sulle nuvole🤓]

27/03/2026

25/03/2026

"La nuova vita arriva taciturna dentro la vecchia vita..."

25/03/2026

"Ogni risentimento nasconde una richiesta. Allora dimmi qual è la richiesta nascosta dietro il tuo risentimento? Come dovrei essere?"
Cit. Fritz Perls

22/03/2026

L'azione più difficile per un terapeuta è avvicinarsi al Cuore dell'altro
e allo stesso tempo mantenere un punto di grande distanza in cui essere osservatore dei suoi processi.

18/03/2026

Se trattieni il respiro lo perdi,
se lo lasci andare lo possiedi.

Adagio taoista

13/03/2026

Di una cosa sono certa: se non avessi fatto tonnellate di cazzate nella mia vita ora non saprei aiutare i miei pazienti così bene! 🤓

12/03/2026

Non mi resta che questa tazza di ikea
Della mia infanzia al mare
Di una vecchia casa che ora è solo ricordi
E ho bisogno di ricordarmi che anche io sarò solo ricordi, un giorno, per qualcuno.
Una tazza di orzo in una mattina di pioggia,
Prima invece, cereali col latte nel terrazzo, in mutande col caldo, su una seduta di legno scassato.
Una tazza che prima era una casa,
Ora è solo una tazza bianca.
Che tengo con me come un cimelio dorato.
Grazie Santa Severa, amata famiglia del mare.
Spazio al nuovo.