Il fitwalking è “l’arte del camminare” che come è possibile immaginare va ben oltre la semplice camminata, nel senso che per trarre i migliori benefici da una passeggiata è importante saper camminare e quindi muoversi correttamente. Il fitwalking è un’attività alla portata di tutti i soggetti sani ma anche di quelli in sovrappeso. Il fitwalking, se fatto bene, apporta alcuni benefici, come una mag
giore efficienza atletica e un migliore benessere psicofisico poiché aumenta la tonicità muscolare, favorisce in parte il dimagrimento e al contempo migliora l’umore, l’autostima, l’equilibrio personale e il senso di relax in generale. Da un punto di vista invece prettamente salutare previene i disturbi cardiovascolari dovuti alla sedentarietà ed è utile come terapia in caso di diabete, piccoli problemi cardiaci e lievi infarti. Il gruppo Fitwalking Roma EUR è nato nel 2016 all’ EUR e si riunisce in prossimità del parco del lago. Insieme al gruppo di fitwalking del parco della Caffarella e del parco degli Acquedotti conta circa 100 praticanti che danno vita alla sezione di fitwalking della Associazione Sportiva Dilettantistica LBM SPORT TEAM di Roma. Gli allenamenti bisettimanali, i corsi certificati , le attività del progetto salute WALK-In , le passeggiate nei parchi e nei luoghi storici, nonché la partecipazione a manifestazione e gare, costituiscono le attività del gruppo all’insegna dello stare bene e del divertimento.
