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Ylenia Calabretta Psicologa Psicoterapeuta

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Ylenia Calabretta Psicologa Psicoterapeuta

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ylenia Calabretta Psicologa Psicoterapeuta, Psicoterapeuta, Via degli Zingari, 38, Rome.

Psicologo clinico e Psicoterapeuta Psicodinamico
EMDR
Psicologo dell’età evolutiva
Esperto in sessualità infantile e adolescenziale
Sostegno alla genitorialità
Terapia individuale
Terapia di coppia
Colloqui su Roma e Fiumicino

15/10/2025

💞 Non è egoismo,
è cura.

Stare da soli ogni tanto
non significa isolarsi,
ma fare manutenzione alla propria anima.

Concediti momenti solo tuoi.
Respira.
Ascoltati.
Ricaricati.

È lì che torni a te stesso. ✨

❤️

19/03/2025

🔸“All’infanzia non si sfugge, resta attaccata addosso come un odore.”

👁️‍🗨️Questa potente riflessione ci invita a pensare a quanto il nostro passato, soprattutto gli anni dell’infanzia, continui a influenzare la nostra vita.

Ogni esperienza, ogni emozione vissuta da bambini è un seme che, se non compreso e elaborato, cresce in noi in modi che non sempre possiamo controllare.

🌱Elaborare i propri vissuti significa prendersi il tempo di guardare con gentilezza alle proprie ferite, di capire come ci hanno formati e come possiamo prenderne consapevolezza per vivere in modo più autentico e libero.

La psicoterapia offre uno spazio di ascolto e riflessione per far emergere ciò che è nascosto nel profondo e iniziare a rilasciarlo, un passo alla volta.

Non è mai troppo tardi per iniziare a scrivere un nuovo capitolo della propria vita. 💫

12/02/2025

🌿 CAMBIARE È DIFFICILE MA NECESSARIO 🌿

Spesso, anche quando la nostra zona di comfort non è affatto piacevole, troviamo difficile fare il passo verso il cambiamento. La paura dell’ignoto, il timore di perdere ciò che conosciamo, ci tengono fermi, nonostante sappiamo che qualcosa di meglio potrebbe attenderci.

📖Nel libro “Le cose che passano” di Beatrice Alemagna, si riflette proprio su questo: il cambiamento fa paura, ma è parte integrante della nostra crescita. Le cose che cambiano, che vanno via, non sono mai perdute; diventano parte di ciò che siamo.

Ogni cosa che viviamo lascia un segno, un ricordo, una lezione che ci forma. Il cambiamento, anche quando ci sembra doloroso, è ciò che ci permette di evolverci e di essere più in sintonia con noi stessi. ✨

Imparare ad accogliere il cambiamento è un atto di coraggio e consapevolezza. Non dobbiamo temerlo, ma accoglierlo come un’opportunità di evoluzione e di rinascita. 💡

02/02/2025

MEMO DELLA DOMENICA 🎈
Lascia andare tutto ciò che non nutre la tua anima.

🌊 Il mare, come la vita, ci insegna che è opportuno imparare a scegliere ciò che ci porta pace, a liberarci di ciò che non fa bene al cuore.

⛓️‍💥Liberarsi di pensieri, abitudini o relazioni che ci svuotano richiede tempo e coraggio, perché non è semplice abbandonare ciò che ci è familiare, anche se non ci fa bene.

La psicologia ci insegna che il vero equilibrio emotivo si costruisce quando impariamo a riconoscere ciò che ci “prosciuga” e fare spazio a ciò che ci permette di crescere e di essere noi stessi.

Non è un percorso facile, ma è l’unico che porta a una serenità autentica 💙

22/01/2025

✨ È ufficialmente partita la seconda edizione di ! ✨
Un progetto che punta a sensibilizzare, prevenire e promuovere una riflessione sana sul corpo, sui DCA e sulle emozioni. 👥💬

Un percorso rivolto a adolescenti, insegnanti e genitori, per creare consapevolezza e supporto su tematiche fondamentali come l’autopercezione e il benessere psicofisico.

Perché parlare di corpo è fondamentale per crescere insieme, con rispetto e attenzione verso noi stessi e gli altri. 🌱💪

10/07/2024

SE NON LO VEDI, NON VUOL DIRE CHE NON ESISTE!

Le 4 immagini raffigurate, rappresentano immagini PET (tomografia ad emissione di positroni) che comparano il cervello di un individuo con una determinata patologia, con il cervello di un individuo che non la presenta. La PET è una tra le tecniche di neuroimaging funzionale più utilizzata, attraverso di essa possiamo osservare come il cervello varia a livello metabolico (dove lavora e funziona di più) mentre esegue determinate azioni. Di conseguenza, più il colore è acceso (tendente al rosso), più c’è attività funzionale in quella zona del cervello: nella depressione vediamo esserci una diminuzione di attività generale; nel disturbo post traumatico da stress vediamo un aumentato numero di recettori mGLUR5 (recettori eccitatori del glutammato); nel disturbo bipolare notiamo un’aumentata attività e consumo di glucosio; nel deficit di attenzione e iperattività possiamo osservare livelli minori di trasportatori della dopamina rispetto ad un soggetto di controllo. Questi dati dovrebbero illuminarci sul fatto che: anche se non vediamo una cosa, questa non significa che non esiste! Troppo spesso ancora le persone con determinati problemi mentali vengono discriminate, o il loro problema viene sminuito perché non capito, o semplicemente perché difficilmente osservabile ad occhio n**o.

Fonte: Pul C," The Special Case of Bipolar Disorder", Springer Link, 2016; "Invisible Disabilities: The Pathology of ADHD and Autism, Darmouth Undergraduate Journal of Science, 2009; Billie Hataway, "New PTSD study identifies potential path to treatment", Yale University, 2017; Mark George, NIMH, 1993

15/03/2024

🌱 “Nutri il tuo corpo con gentilezza, lascia che la tua anima si riempia di amore, e scoprirai che la bellezza risiede nella tua unica e straordinaria essenza.”

💜15 Marzo, Giornata internazionale del fiocchetto lilla 💜
Chiedere aiuto può salvarti la vita

05/02/2024

MEMO DEL LUNEDÌ 🎈

Non abbiamo bisogno della magia per cambiare il mondo: abbiamo già dentro di noi tutto il potere di cui abbiamo bisogno, abbiamo il potere di immaginare le cose migliori di quelle che sono..

L’immaginazione è la forza che abbiamo per superare gli ostacoli.
Dove il nostro sguardo esteriore non giunge, lo fa quello interiore.

E bisogna immaginare un sogno non una ma così tante volte per far sì che quel desiderio inizi ad essere accettabile alla nostra mente e piano piano a prendere forma dentro e fuori di noi.

I sogni hanno bisogno di essere sognati, creduti, desiderati e di una dose preziosa di coraggio ✨

“SE PUOI SOGNARLO PUOI FARLO”

20/08/2023

Refresh
Restore
Relax
and
A long Breath! 🧘🏻‍♀️

…agosto è il mese della ricarica, il mare mi aiuta a rigenerarmi e sto imprimendo paesaggi splendidi nella mia mente!

19/07/2023

💎 Si raccontano sempre storie di eccellenza ma della normalità non parla mai nessuno!

E nello scenario caotico di vite cool e dal sorriso smagliante (così dicono!) è necessario ricordare che LA PERFEZIONE NON ESISTE!

È normale sentirsi persi, tristi, confusi, indecisi, appesantiti e…
rullo di tamburi 🥁…
É GIUSTO SBAGLIARE!

📌Alexander Lowen (psicoterapeuta) afferma “Accettare il fallimento non è sintomo di rassegnazione, ma di accettazione di sé. Accettare il fallimento libera l'energia legata alla lotta per il successo e l'autoaffermazione, rendendo cosi possibile la crescita. "

🟢SBAGLIARE È FONDAMENTALE PER CRESCERE!

👶🏻 Avete mai visto un neonato che subito dopo aver mosso i primi passi è in grado di correre? NO! DEVE POTER CADERE E RIALZARSI, tantissime volte, poi forse da grande sarà un’atleta (forse!)

🍂Il fallimento ha sempre avuto un effetto positivo su di me, è stato il mio migliore maestro: mi ha costretto a fermarmi e a considerare il mio comportamento autodistruttivo.

🌱Mi ha dato la capacità di cominciare da capo anche quando l’energia era a terra e l’autostima pure.

🔛 Quindi sintonizziamoci sulla frequenza che “sbagliando si impara” e che per non ripetere in loop gli stessi errori è fondamentale sapersi osservare, sempre da dentro, e migliorarsi ogni giorno un pezzettino in più, senza mai smettere, cadute incluse!

“DAI GRANDI INCIDENTI ARRIVANO GRANDI IDEE”.

05/07/2023

💭RICOMINCIO DA.. ME!
~ Anche gli psicoterapeuti vanno in terapia (o almeno si spera)

I giorni passati sono stati piuttosto lunghi e intensi, di quelli che perdi l’equilibrio, sei stordito e l’unica cosa che vorresti è capire dove si spegne l’interruttore e si accende il respiro.

Affermativo! Non siamo immuni all’imprevedibilità della vita! Anche chi, con tutto l’amore del mondo, è accanto a chi soffre può restare senza fiato.

Per questo nelle professioni di aiuto, nella mia in particolare, è fondamentale avere il proprio spazio terapeutico.

È necessario vestire i panni del paziente a tutto tondo per capire come ci si possa sentire dall’altra parte, nel maneggiare quel dolore che è complesso da spiegare.

È prioritario scavare tanto a fondo dentro se stessi perché solo così si può avere una visione neutra dei bisogni del paziente e non confonderli con i propri.

Il mio spazio mi ha permesso di fare spazio.
Di riconoscere le mie ferite, averne cura e sapere che fanno parte della mia storia.

E cosa più importante, mi ha insegnato a non voltare lo sguardo ma piuttosto ad accogliere i nuovi dolori, per evitare che diventino profondi e ostinati.

I terapeuti devono avere familiarità con il proprio lato oscuro, scendere negli abissi del proprio IO perché quello che, durante la psicoterapia, non riesce a sopportare lo psicoterapeuta, non lo riesce a sopportare neanche il paziente.

E sono estremamente convinta che la ricerca di se stessi sia una storia d’amore infinita.
Io vado, Buona terapia 💜

12/05/2023

♥️ LOVE TO LOVE
Impariamo a stare al mondo grazie all'amore che riceviamo.

👣 I primi anni di vita sono fondamentali, gli anni e gli eventi successivi saranno i pilastri di come impariamo ad amarci e sentirci amati.

Per cui l'amore, che lo vogliamo o no, fa sempre parte della nostra vita e spesso, inconsciamente, le eventuali mancanze diventano il focus con cui ci relazioniamo al mondo.

🫶🏻Nelle amicizie, nella coppia, a lavoro, a scuola, ogni relazione nasce e cresce in base ai nostri bisogni soddisfatti,
ma soprattutto non soddisfatti.

Spesso questi bisogni che provengono da molto lontano ci indirizzano sempre nelle stesse direzioni, tanto è il desiderio di essere amati tanto ci confondiamo nell'Altro.

🔐Certamente una "trappola" in cui inconsapevolmente o meno cadiamo è quello di ricercare nell'Altro la nostra salvezza:
"Mi amerà come nessuna ha fatto mai"
"Mi darà tutto ciò che mi manca"
"Mi completerà"

Il fatto è che poi quell’amore li non lo troviamo mai.
È illusione, un abbaglio, qualcosa che non ci tornerà mai indietro.

👁️‍🗨️Allora forse piuttosto che concentrarsi sull’esterno e restare in attesa di qualcun altro dovremmo volgere lo sguardo dentro di noi. Divenire i primi in grado di amare ogni piccola parte, anche quella che più ci spaventa e che siamo abituati ad odiare.

💜 Perché per essere FORTI AMARE SE STESSI È NECESSARIO!

Indirizzo

Via Degli Zingari, 38
Rome

Orario di apertura

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Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

http://Www.yleniacalabretta.com/

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