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Ylenia Calabretta Psicologa Psicoterapeuta

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Ylenia Calabretta Psicologa Psicoterapeuta

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ylenia Calabretta Psicologa Psicoterapeuta, Psicoterapeuta, Via degli Zingari, 38, Rome.

Psicologo clinico e Psicoterapeuta Psicodinamico
EMDR
Psicologo dell’età evolutiva
Esperto in sessualità infantile e adolescenziale
Sostegno alla genitorialità
Terapia individuale
Terapia di coppia
Colloqui su Roma e Fiumicino

25/02/2026

👁️‍🗨️ NELLA DISTRAZIONE PERDIAMO L’ALTRO E LENTAMENTE..ANCHE NOI STESSI!

L’attenzione è una risorsa psichica limitata.
Dove la orientiamo, lì costruiamo la nostra esperienza emotiva e relazionale.

📱 Gli schermi sono progettati per attivare il sistema dopaminergico: notifiche, scroll, novità continue
🧠 Non è solo una questione di tempo, ma di neurobiologia dell’attenzione

Quando il focus è costantemente altrove, perdiamo micro-segnali fondamentali: sguardi, espressioni facciali, pause, regolazione reciproca.

💞Le relazioni si nutrono di presenza e la co-regolazione emotiva avviene solo quando c’è uno spazio attentivo condiviso.

Non perdiamo solo tempo sugli schermi.
Perdiamo possibilità di incontro.

Con l’altro.
Con ciò che ci circonda.
Con parti di noi che emergono solo nel contatto reale ✨

💭Oggi, cosa scegli di guardare?

20/02/2026

🪷 “Si prega di lasciare libero il pensiero”

Non tutto va compreso subito.
Non tutto va tenuto sotto controllo.

🌬️Come un vaso aperto, la mente ha bisogno di spazio per respirare.
Lasciare libero il pensiero non è disordine, è un atto di fiducia.
È il permesso di smettere, per un attimo, di cercare soluzioni.
E semplicemente… sentire.

Quando smettiamo di controllare tutto,
possiamo iniziare a *sentire davvero*.
Le emozioni trovano voce e il pensiero torna a fluire leggero.

💜 Sentire è il primo passo per capirsi.
E concedersi questo spazio è prendersi cura, anche questo è terapia.

12/02/2026

🌊Ogni temporale lascia un segno: cambia la luce, smuove il fondo, modifica la superficie.

Ma il mare resta mare.

Anche noi non siamo le nostre crisi o i nostri momenti più bui.
Sono passaggi. Attraversamenti.

In terapia non eliminiamo le tempeste.
Impariamo a riconoscerle, a restare, a dare senso a ciò che si muove sotto la superficie.

E fidarci, che con il tempo giusto, si può ritrovare sempre il proprio equilibrio.

Perché le tempeste non definiscono.
Trasformano. ✨”

04/02/2026

🖤 Giornata Mondiale contro il Cancro

Oggi ricordiamo che il cancro non è solo una diagnosi.
È un prima e un dopo. È attesa, paura, forza, rabbia, speranza.
È un percorso che coinvolge non solo il corpo, ma anche la mente e il cuore.

Come psicoterapeuta , ogni giorno incontro storie che insegnano resilienza, fragilità e trasformazione.
Nessuno dovrebbe affrontare questo viaggio da solo.

*Sostenere la salute mentale delle persone colpite da una malattia oncologica e sostenere i famigliari significa restituire voce, dignità e presenza anche quando tutto sembra incerto.*

Un pensiero profondo a chi sta combattendo, a chi ha amato, a chi accompagna.

03/02/2026

La mia nutri preferita 💞
Stiamo tornandooooo 💃🏻

25/12/2025

✨A chi sta bene e a chi sta cercando di stare meglio.
A chi sorride davvero e a chi lo fa per non far preoccupare gli altri.
A chi ha qualcuno accanto e a chi si sta imparando a bastare.
A chi sente la mancanza, a chi accoglie la novità,
a chi prova, a chi cade, a chi si rialza.

Buon Natale 🎄💫
Con delicatezza, presenza e uno spazio dentro dove potersi ascoltare ❤️

15/12/2025

🧠🥊 A volte la battaglia più dura è quella che si combatte dentro di noi.

Pensieri che si rincorrono, autocritica costante, ansia che si manifesta nel corpo e nella mente.
Il cervello può diventare un ring, un luogo in cui si alternano strategie di controllo, difese, attacchi interni.

Non è debolezza sentirsi sopraffatti.
Non è mancanza di forza se i pensieri fanno rumore.
È un segnale: qualcosa dentro sta chiedendo ascolto, spazio, comprensione.

La psicoterapia non serve a “combattere meglio”, ma a trovare il modo per interrompere il conflitto, comprenderne l’origine e trasformarlo.
È un processo graduale, fatto di consapevolezza, sicurezza e possibilità di nuove letture di sé.

15/10/2025

💞 Non è egoismo,
è cura.

Stare da soli ogni tanto
non significa isolarsi,
ma fare manutenzione alla propria anima.

Concediti momenti solo tuoi.
Respira.
Ascoltati.
Ricaricati.

È lì che torni a te stesso. ✨

❤️

19/03/2025

🔸“All’infanzia non si sfugge, resta attaccata addosso come un odore.”

👁️‍🗨️Questa potente riflessione ci invita a pensare a quanto il nostro passato, soprattutto gli anni dell’infanzia, continui a influenzare la nostra vita.

Ogni esperienza, ogni emozione vissuta da bambini è un seme che, se non compreso e elaborato, cresce in noi in modi che non sempre possiamo controllare.

🌱Elaborare i propri vissuti significa prendersi il tempo di guardare con gentilezza alle proprie ferite, di capire come ci hanno formati e come possiamo prenderne consapevolezza per vivere in modo più autentico e libero.

La psicoterapia offre uno spazio di ascolto e riflessione per far emergere ciò che è nascosto nel profondo e iniziare a rilasciarlo, un passo alla volta.

Non è mai troppo tardi per iniziare a scrivere un nuovo capitolo della propria vita. 💫

12/02/2025

🌿 CAMBIARE È DIFFICILE MA NECESSARIO 🌿

Spesso, anche quando la nostra zona di comfort non è affatto piacevole, troviamo difficile fare il passo verso il cambiamento. La paura dell’ignoto, il timore di perdere ciò che conosciamo, ci tengono fermi, nonostante sappiamo che qualcosa di meglio potrebbe attenderci.

📖Nel libro “Le cose che passano” di Beatrice Alemagna, si riflette proprio su questo: il cambiamento fa paura, ma è parte integrante della nostra crescita. Le cose che cambiano, che vanno via, non sono mai perdute; diventano parte di ciò che siamo.

Ogni cosa che viviamo lascia un segno, un ricordo, una lezione che ci forma. Il cambiamento, anche quando ci sembra doloroso, è ciò che ci permette di evolverci e di essere più in sintonia con noi stessi. ✨

Imparare ad accogliere il cambiamento è un atto di coraggio e consapevolezza. Non dobbiamo temerlo, ma accoglierlo come un’opportunità di evoluzione e di rinascita. 💡

02/02/2025

MEMO DELLA DOMENICA 🎈
Lascia andare tutto ciò che non nutre la tua anima.

🌊 Il mare, come la vita, ci insegna che è opportuno imparare a scegliere ciò che ci porta pace, a liberarci di ciò che non fa bene al cuore.

⛓️‍💥Liberarsi di pensieri, abitudini o relazioni che ci svuotano richiede tempo e coraggio, perché non è semplice abbandonare ciò che ci è familiare, anche se non ci fa bene.

La psicologia ci insegna che il vero equilibrio emotivo si costruisce quando impariamo a riconoscere ciò che ci “prosciuga” e fare spazio a ciò che ci permette di crescere e di essere noi stessi.

Non è un percorso facile, ma è l’unico che porta a una serenità autentica 💙

22/01/2025

✨ È ufficialmente partita la seconda edizione di ! ✨
Un progetto che punta a sensibilizzare, prevenire e promuovere una riflessione sana sul corpo, sui DCA e sulle emozioni. 👥💬

Un percorso rivolto a adolescenti, insegnanti e genitori, per creare consapevolezza e supporto su tematiche fondamentali come l’autopercezione e il benessere psicofisico.

Perché parlare di corpo è fondamentale per crescere insieme, con rispetto e attenzione verso noi stessi e gli altri. 🌱💪

Indirizzo

Via Degli Zingari, 38
Rome

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

http://Www.yleniacalabretta.com/

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