Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 17:00 Venerdì 09:00 - 17:00

Francesca Maria Salerno - Psicologia Meditazione Yoga

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Italia
Rome
Francesca Maria Salerno - Psicologia Meditazione Yoga

Mindfulness Trainer - Sattva Yoga teacher - Psychologist
Founder of sattva-roma.com Offre consulenze onlinesu psicologia, mindfulness, yoga, alimentazione.

Istruttrice Mindfulness certificata con il Centro Italiano Studi Mindfulness, dottoressa in Psicologia, Specializzata in psicologia del lavoro, è iscritta all’albo degli psicologi del Lazio. Ha vissuto per quasi quattro anni in India per studiare lo yoga himalayano, Sattva Yoga. Da circa quindici anni si interessa a discipline di benessere olistico, pratica yoga e ha frequentato numerosi seminari sia in Italia che in Europa e negli Stati Uniti su tecniche di ricerca e crescita personale e realizzazione del Sè.

È appassionata ed esperta in nutrizione e alimentazione consapevole; considera il cibo importantissimo alleato nel percorso di crescita e guarigione. Organizza eventi e corsi sui temi benessere, alimentazione e Mindfulness in Italia e India.

19/09/2025

SADHANA 21 GIORNI – Risveglia il Divino Femminile
🌺 Dal 22 settembre, Online su zoom

In occasione del Navaratri, ti invito a un percorso di 21 giorni dedicato al risveglio del Divino Femminile dentro ognuno di noi.
Quattro incontri live su Zoom alle 21:00 (tutte le dirette saranno registrate e disponibili anche in differita):

•Lunedì 22 settembre – apertura e prima pratica
•Lunedì 29 settembre – approfondimento e connessione + seconda pratica
•Lunedì 6 ottobre – abbondanza e pratica 3

Domenica 12 ottobre ore 9.30 - cerimonia finale e chiusura del ciclo

Una pratica quotidiana che ti guiderà a contattare e incarnare i tre doni del femminile sacro:

✨ Coraggio – la forza di affrontare la vita con cuore aperto
✨ Saggezza – la luce interiore che illumina le scelte
✨ Abbondanza – la capacità di ricevere e fluire con generosità

Ogni giorno sarai accompagnata da:
🌬️ Pranayama e Mantra
🪷 Esercizi di journaling e riflessioni
💫 Un gruppo privato di condivisione e sostegno

💰 Contributo di partecipazione
• €44 fino al 21 settembre
• €88 dal 22 settembre
✨ Inclusa senza costi aggiuntivi per i membri della BeLight Community

Un investimento che espande la tua energia e ti apre all’abbondanza.

02/09/2025

YOGA NON SOLO ASANA

Raramente condivido asana sul mio profilo, nonostante nella mia pratica siano un aspetto importante ed essenziale.

Non le condivido perché non condivido che lo yoga sia riconosciuto soltanto da questo aspetto. È un po’ come fermarsi a vedere la bellezza di una donna o di un uomo soltanto dal suo aspetto fisico. Innamorarsi e approfondire lo yoga vuol dire iniziare a scavare, a comprendere che la parte fisica è solo una parte non è la totalità. Per capire realmente cos’è lo yoga dobbiamo andare a fondo, entrarci con il cuore, entrarci con l’anima, con il respiro, conprenderne la sua multidimensionalità.

Così soltanto possiamo rischiare di innamorarci perdutamente di questa pratica e coltivare una relazione sempre nuova che non ci stancherà mai.

Ad ottobre partirà la seconda edizione del Teacher Training di yoga, un viaggio nella multidimensinalitá dello yoga un viaggio dedicato a coloro che sono pronti ad una relazione “seria”, con lo yoga. Un percorso di 5 mesi dedicato a chi vuole andare oltre con la pratica e sentire la potenza di una tecnica che è stata creata per trasformare e risvegliare il nostro amore più profondo per noi stessi e per la vita.

Questo training che ho l’onore di condurre è affiliato con la casa madre sull’himalaya, il luogo e la culla di questa pratica millenaria.

Se senti la chiamata, questo è il momento di rispondere.

Ti aspetto.

Info in bio e oppure vai sul sito Sattvayogaroma.com e leggi tutte le info.

🪷✨🕉️❤️🙏

31/08/2025

CALENDARIO

Prepariamoci per questa nuova stagione di corsi.
Questa stagione dell’anno la amo particolarmente perché anche dedicata a due programmi fondamentali: il percorso di formazione e il viaggio in India.

Cominciamo il 17 Settembre con il corso di Meditazione Base, in 7 incontri in studio a e anche online.

Il 22 settembre diamo il benvenuto all’autunno con la Sadhana di 21 Giorno sul Risveglio del Divino Femminile, collegato alla celebrazione del Navaratri.

Ottobre è dedicato al corso avanzato sugli Archetipi dello yoga, un percorso profondo e trasformativo che partirà il 1 Otttobre.

Il 3 Ottobre sarà l’inizio della Formazione in Italia! 🇮🇹 un cammino per chi vuole portare la propria vita ad un altro livello e insegnare.

Novembre. Amata Madre India, arriviamo! Il nostro quarto viaggio di gruppo alle pendici dell’himalaya. Un pellegrinaggio fino alla fonte. Dal 3 al 17.

Novembre sarà anche dedicato nuovamente al corso base, questa volta incentrato sulla Mindfulenss e la riduzione dello stress un corso famoso per il suo successo, che partirà il 19.

Per i più coraggiosi il 26 Novembre inizieremo un percorso di 4 incontri “Amore per Sé”; un cammino sulle relazioni e sulla capacità di amarsi.

Trovi tutte le info sui costi, orari e modalità di prenotazione sul mio sito francescamariasalerno.com

Se hai bisogno di assistenza : f.mariasalerno@gmail.com oppure scrivi qui in DM.

Con gioia e devozione per il cammino.

Francesca

31/08/2025

PRATICA CON ME OGNI SETTIMANA

Pratica con me online su e in studio ogni settimana.
Online entri nella piattaforma BeLight: uno spazio dove portare luce, lavorare su un intento mensile con pratiche di yoga, compiti a casa e contenuti trasformativi.
In studio ci vediamo il giovedì alle 18:00: lavoreremo sugli stessi temi del mese.

I corsi di meditazione del mercoledì saranno Base e Avanzato .

Per i corsi di meditazione trovi il calendario sul mio profilo .

ORARI CLASSI ONLINE

Yoga Journey Lunedì 18.30-19.30
Wisdom Talk Martedì 18.30-19.15
Kriya set + meditazione Venerdì 7.00-7.30

Orari classi in studio

Meditazione Base Mercoledì 19.30-20.55
Meditazione Avanzata Mercoledì 21.00-22.30
Yoga Journey Giovedì 18.00-19.15

Per info e iscrizioni: DM, email o link in bio.
Scopri le offerte su francescamariasalerno.com ✨

06/08/2025

SOGNO LUCIDO

Un intricato labirinto di plastilina che si muove plasmato dai nostri desideri, dalle nostre paure.

Tutto emerge dal profondo di noi stessi, dal nostro inconscio. Si plasma con l’energia dei nostri pensieri.

Viviamo in un sogno, ad occhi aperti. Quando ce ne accorgiamo possiamo diventare padroni del sogno.

Ecco come mi sono sentita nel giardino dei tarocchi. Un portale di risveglio e di presa di coscienza ancora più profonda della realtà in cui viviamo.

Una realtà viva. Energetica. Un MAGMA VIVENTE. Una realtà Simbolica , un oracolo che ci rivela il nostro destino mentre lo creiamo.

Ho camminato nel giardino incantato come sollevata da terra, guidata da forze che volevamo mostrarmi ancora una volta quanto tutto questo sia un gioco, un grande gioco serio. Simboli, forme, mostri,
Fate, angeli, animali, colori, e tantissimi specchi.

Specchi frammentati che ci ricordano come tutto sia uno specchio della nostra coscienza.

Mi piacerebbe portavi a meditare qui un giorno.

🌸💜🎭🎨🪷🪻🐚🐊🐍🦉🦄👑🧚🏻‍♂️🧞‍♀️

01/08/2025

SADHANA 21 GIORNI – IL PORTALE DEL LEONE

L’8 agosto si apre il Portale del Leone, un potente allineamento cosmico per attivare il cuore, risvegliare la visione e manifestare la tua luce.

Dall’8 al 29 agosto ti guido in un percorso di 21 giorni:
una Sadhana trasformativa per manifestare, allinearti e risvegliare il tuo fuoco interiore.

COME FUNZIONA

• 3 dirette live su Zoom alle ore 9:30
(inclusa la cerimonia d’apertura dell’8/8)
• Pratiche quotidiane: meditazioni, journaling, audio ispirazionali
• Gruppo WhatsApp per restare connessi e sostenuti nel processo
• Accesso alle registrazioni per chi non può partecipare in diretta

INVESTIMENTO

• Early bird: €44 fino al 4 agosto
• Dal 5 agosto: €55
• Ultimi due giorni (7–8 agosto): €88

Il numero 8 è simbolo di abbondanza infinita.
L’8/8 è il momento per attraversare il portale e dire “sì” alla tua piena espansione.

Per ricevere tutte le informazioni, scrivimi “LEONE” nei commenti e ti contatto in privato.

19/07/2025

There is nothing more spiritual than having good time. 🍒✨🙏

12/06/2025

TOLFA 27-29 GIUGNO

Tre Giorni di immersione nella Natura.

Stiamo preparando questo ritiro con tanto amore e cura. Un immersione nelle profondità dell’essere per ripristinare un contatto profondo con te.

Spesso sento che il maggior problema che si riscontra è la distanza da Se, il non conoscersi e vivere automaticamente senza rendersi conto che basta poco. Quel poco che è Tutto.

Fermarsi, per prendere le misure, per elaborare per trovare quella luce interiore che sta sempre qui con te ma alla quale non dai la giusta cura .

Il nostro giardino interiore ha bisogno di attenzione, di cura di energia per fiorire, non è importante quanto arido sia ma a volte può bastare qualche goccia d’acqua per riprendere a fiorire.

Questo ritiro è per te. Per ritrovare contatto con l’essenziale e rimanere con questa consapevolezza e vivere un estate di lucidità e radicamento.

Grazie alla collaborazione di che ha visto la potenza delle pratiche che trasmetto e ha voluto propormi questo weekend di luce.

Abbiamo ancora posti, raggiungici.

Scrivi nei commenti LUCE per ricevere info.

A presto,
F.

#ᴍᴇᴅɪᴛᴀᴢɪᴏɴᴇ

09/06/2025

Ritiro di Yoga e Meditazione – Tolfa, 27-29 Giugno
con Francesca Maria Salerno

Un tempo dedicato a te.
Per ritrovare quiete, nutrire la mente e il cuore, e riconnetterti con ciò che davvero conta.

Tra le colline silenziose della Tuscia, questo ritiro è un invito a rallentare e ad ascoltarti profondamente.
Le giornate saranno scandite da pratiche di meditazione Himalayana, respirazione consapevole, yoga integrato accessibile a tutti, momenti di rilassamento profondo e spazi di natura e riposo.

Un’immersione nella presenza, nel corpo e nel respiro, guidata con cura per accompagnarti a vivere con più chiarezza, radicamento e apertura.

Alloggeremo presso l’agriturismo Ottava Goccia, immerso tra ulivi e colline, con piscina e ambienti curati per favorire il silenzio e la rigenerazione.

Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha esperienza, ma è pensato per chi sente il desiderio sincero di incontrare sé stesso attraverso la meditazione e la pratica quotidiana.

Se desideri ricevere il programma completo:
scrivi TOLFA nei commenti oppure invia una mail a: laluce108@gmail.com (Astrid)

05/06/2025

21 Giugno vi aspetto a Piazza di Siena, a Roma, per una pratica condivisa alle 17.30 con per celebrare lo Yoga international day e il solstizio d’estate.

Ore 17.30, necessaria una prenotazione tutte le info sul post. Creiamo un onda di Luce. Condurrò una pratica di meditazione himalayana.

Grazie 💚 per questa opportunità di fare YOGA.

Hari Om.
🤍

26/03/2024

RITIRO DI MEDITAZIONE E YOGA RONCIGLIONE - oasi di pace per rinascere insieme - un ritiro inedito.
24,26 Maggio "The Awakening"
Un invito speciale per un weekend insieme. Aperto a principianti e avanzati nella pratica di meditazione, un occasione per evolvere e praticare insieme.

Diverse tipologie di stanze disponibile. Trovi tutto sul link.

https://www.sattva-roma.com/theawakeningretreat

Indirizzo

Via Barletta, 29
Rome
00192

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 17:00

Sito Web

http://www.sattva-roma.com/

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