18/03/2025
Il corretto svezzamento è un processo graduale in cui si introduce cibo solido nell’alimentazione di un bambino, che fino a quel momento si nutriva esclusivamente di latte materno o formula. Lo svezzamento solitamente inizia intorno ai 6 mesi di età, ma può variare leggermente in base allo sviluppo del bambino e alle raccomandazioni del pediatra.👩🏻🍼👨🍼🍼
Fasi del svezzamento:
1. Introduzione dei cibi solidi (intorno ai 6 mesi): Iniziare con alimenti semplici e facili da digerire, come cereali per bambini (ad esempio riso), purè di frutta (come mela, pera) e verdura (come zucchine, carote).🍐🍎🥕
2. Aggiunta di proteine (7-8 mesi): Introdurre gradualmente alimenti come carne ben cotta e tritata (pollo, manzo, tacchino) o pesce. Uova, legumi e formaggi freschi possono essere inclusi, ma sempre con attenzione a eventuali allergie.🍳🍗
3. Sperimentazione di consistenze diverse (8-10 mesi): Il bambino inizia a tollerare consistenze più solide e masticabili, come piccoli pezzetti di cibo o purè più grossolani. Può iniziare a mangiare con le mani, ad esempio, alimenti morbidi come pezzetti di frutta, pane tostato o verdure cotte.🥖🥒
4. Cibi completi e pasti regolari (10-12 mesi): Il bambino può ormai mangiare una varietà di cibi, con consistenze sempre più simili a quelle degli adulti.🥗🍚
5. Integrazione del latte (12 mesi e oltre): A partire dal primo anno di vita, il latte materno o la formula continuano a essere importanti, ma si riducono progressivamente. Si può introdurre latte vaccino intero. 🍼
Consigli generali:
•Varietà: Offrire una varietà di alimenti per sviluppare il gusto e l’abitudine a mangiare diversi cibi.🥝🍓
•Attenzione alle allergie: Introduci un nuovo alimento ogni 3-4 giorni per monitorare possibili reazioni allergiche.
•No sale e zucchero aggiunti: Evita di aggiungere sale o zucchero nei cibi del bambino. Il sapore naturale degli alimenti è più che sufficiente.🧂
•Non forzare il bambino: Ogni bambino ha i suoi ritmi. Non forzare il bambino a mangiare se non ha voglia o non è pronto per un certo cibo.🥦