Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:30 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 20:30 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 20:30 Sabato 10:00 - 12:30

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Kena movement studio

Casa
Italia
Rome
Kena movement studio

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Kena movement studio, Palestra yoga, Via ceresio 2, Rome.

Kena è uno spazio accogliente dove praticare yoga, meditazione e barre pilates, con insegnanti certificate e lezioni adatte a tutte le esigenze: Hatha Flow, Power Yoga, New e Gentle Yoga, Barre Pilates, Yoga for Men e tanto altro.

06/08/2025

Questo post è pensato per chi ha voglia di muoversi senza pressioni, senza “progetti detox” e senza voler sudare aperitivi e sensi di colpa.
Qui a Kena diamo valore al movimento tanto quanto all’ascolto!
Ricordatevi che l’estate è LEGGEREZZAAAAAA ed allenarsi in estate non è obbligatorio (manco in inverno eh).

Divertitevi e riposatevi ☀️🌊🌸🌻

PS se ci sono dei tutorial che pensate vi possano essere utili scrivete quiiii

Baciii 🐻🧸

23/07/2025

A volte basta davvero poco per alleggerire un pò quella sensazione di fatica e sopraffazione che capita di sentire. Provare per credere!
La respirazione quadrata (in sanscrito Sama Vṛtti Prāṇāyāma) è una tecnica di respirazione yoga che si basa sul rendere uguali le fasi di inspirazione, espirazione e ritenzione del respiro.
Agisce profondamente sul sistema nervoso, calmando stress ed ansia e stimola il nervo vago, favorendo la risposta del sistema parasimpatico (riposo e digestione) e riducendo l’attivazione del sistema simpatico (così detto “lotta o fuga”).
Prova a praticarlo per 5-10 minuti e ricordati sempre che puoi saltare la parte di ritenzione del respiro se non ti senti a tuo agio!
Facci sapere come va 🧸

02/07/2025

Il post sull’allenamento durante la fase mestruale vi è piaciuto così tanto che molte di voi (tantisssssime, più di una, meno di 3) mi hanno chiesto se potessi approfondire un pò di più il tema ciclo e quindi eccoci qui my hormonal queensss ♥️💫

27/06/2025

Kena è un luogo in cui sentirsi e percepirsi. Dove poter portare l’attenzione all’interno, anche solo per lo spazio di un’ora. Riuscire ad essere presenti a noi stess*, concentrandoci soltanto sul respiro successivo, sul movimento successivo; provare a lasciare fuori dalla porta pensieri e sensazioni che ci appesantiscono e ritrovarsi

21/06/2025

Lo yoga per Kena è fondamenta, unione, flusso, respiro, presenza, consapevolezza e molto altro, difficile da spiegare a parole.

Cos’è per voi lo yoga?

Buon International Yoga Day, oggi e sempre 🤍

🐻❤️

03/06/2025

Drain&Glow - un pomeriggio all’insegna della leggerezza

Chiudiamo la stagione degli eventi con un appuntamento carino carino con la nostra .fbald

Un pomeriggio dedicato alla leggerezza e a prenderci cura di noi - perfetto soprattutto se con il caldo abbiamo un pò di problemi di circolazione alle gambe e alle caviglie 🍃

🩰 Inizieremo con una sessione di 45 minuti di Lympathic Barre con Orsetta, per lavorare profondamente i muscoli e facilitare il drenaggio dei ristagni di liquidi in eccesso 💦

💆🏻‍♀️🦶🏻A seguire, una masterclass di automassaggio per caviglie e piedi con Flavia e l’olio drenante di . Impareremo delle tecniche semplici ma efficaci per riattivare il microcircolo ed alleggerire le zone in cui maggiormente si accumulano liquidi 🫧

🎁 Per tutte in omaggio la shopper di con campioncini per una routine viso completa!

Noi non vediamo l’oraaaa

Il costo è di € 45,00 e ci sono solo 10 postiiiiii
Per prenotare scrivici in DM!🎈

See you at Kenaaaa 🧸🐻

03/06/2025

Drain&Glow - un pomeriggio all’insegna della leggerezza

Chiudiamo la stagione degli eventi con un appuntamento carino carino con la nostra .fbald

Un pomeriggio dedicato alla leggerezza e a prenderci cura di noi - perfetto soprattutto se con il caldo abbiamo un pò di problemi di circolazione alle gambe e alle caviglie 🍃

🩰 Inizieremo una sessione di 45 minuti di Lympathic Barre con Orsetta, per lavorare profondamente i muscoli e facilitare il drenaggio dei ristagni di liquidi in eccesso 💦

💆🏻‍♀️🦶🏻A seguire, una masterclass di automassaggio per caviglie e piedi con Flavia e l’olio drenante di . Impareremo delle tecniche semplici ma efficaci per riattivare il microcircolo ed alleggerire le zone in cui maggiormente si accumulano liquidi 🫧

🎁 Per tutte in omaggio la shopper di con campioncini per una routine viso completa!

Noi non vediamo l’oraaaa

Il costo è di € 45,00 e ci sono solo 10 postiiiii
Per prenotare scrivici in DM!🎈

See you at Kenaaaa 🧸🐻

16/04/2025

💫 Ecco un altro eventino carino carino qui at Kena!

Erika è una ex ballerina professionista ed un’insegnante di pilates metodo tradizionale, e sa davvero trasmettere tutta la sua passione e conoscenza in ogni lezione 🩰

Ci conosciamo da tanto e per me è davvero un piacere potervela far conoscere e darvi la possibilità di praticare con lei 🪐✨

🤸🏻‍♀️Nella sua lezione di Pilates Flow ci muoveremo in una fusione morbida di elementi di Pilates classico

💆🏻‍♀️ poi ci rilasseremo con una sessione di yoga nidra, sdraiandoci comodamente e abbandonandoci ad una rilassatezza profonda.

Le classi sono adatte a tutti i livelli di pratica ❤️

Vi aspettiamo sabato 10 maggio! 🐻

19/03/2025

Cose che ci piacciono di più di :
🔥 è un allenamento a basso impatto ma può essere ad alta intensità;

💃🏻 è divertente e non è il solito workout noioso;

💪🏻 lavora ogni gruppo muscolare fino ad arrivare al punto di fatica massima;

👑 è stato creato da una super donna

Se non l’hai mai provato, prenota al link in bio la tua prova gratuita! Se invece sei barre addicted ci vediamo sul tappetinooooo ✨

In entrambi i casi
See you at Kenaaaaa 🐻

11/03/2025

La primavera porta con sé nuovi inizi e, con loro, la voglia di lasciar andare ciò che non ci serve più.

Quale modo migliore di farlo che non regalarsi un pomeriggio di benessere?

🧘🏻‍♀️ Ci muoveremo in modo fluido con una classe yoga di Intuitive Flow guidata da Orsetta, per lasciare andare il corpo e connetterci al nostro respiro

💆🏻‍♀️ Flavia ci insegnerà poi ad utilizzare il Gua Sha - un’antica tecnica per massaggiare il viso e favorirne il drenaggio e la circolazione

🧴Con noi ci saranno i prodotti di , che ci regalerà una super shopper e un kit di campioncini dell’intera linea viso per una beauty routine completa 👑💅🏻

☕️ Poi ci sarà tempo per fare una piccola merenda e chiacchierare un pòòò

Ci vediamo sabato 5 aprile alle 15:00 da Kena Movement Studio 🐻

I posticini sono solo 10 quindi scriveteci in DM per prenotare il vostro! ✨

03/03/2025

ll termine Shoshin è composto da “Sho” (初), che significa iniziale, e “Shin” (心), che significa mente o cuore. Si tratta di un concetto centrale nello Zen e in molte discipline giapponesi, riassumibile così: “Nella mente del principiante ci sono molte possibilità, in quella dell’esperto ce ne sono poche.” In un mondo che ci vuole sempre perfetti, riuscire ad accettare di dover iniziare qualcosa da zero spesso ci mette a disagio; al contempo, anche se conosciamo già bene ciò di cui parliamo, provare a vedere tutto con la mente di chi vi si approccia per la prima volta, ci aiuta ad esplorare nuove prospettive.
In entrambi i casi, come per quasi tutte le cose, il segreto è (ri)cominciare 💫

Vi aspettiamo da Kena per riprendere, iniziare o continuare il vostro movimento 🐻🌸

Indirizzo

Via Ceresio 2
Rome
00199

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:30
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 20:30
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 20:30
Sabato	10:00 - 12:30

Sito Web

facebook.com

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