Tāndava - Yoga Open Studio

13/01/2026

Michela.
Fieramente genovese, trapiantata al Pigneto dopo un lungo periodo in Germania.
Insegna italiano agli stranieri.

Le piacciono: il suono delle onde del mare, guardare le stelle dalla cima di una montagna, fare le cose con amore.

Non le vanno proprio giù: il rumore del traffico, il cavolo bianco, i thriller.

Posizione yoga preferita: Chakrasana (posizione della ruota), per l’apertura, il coraggio e la vitalità che trasmettono.

24/12/2025

La carta dell’Oracolo degli Spiriti Animali per Tandava è quella del "colibrì"
Il colibrì ci ricorda che la vera bellezza vive nell’eterno qui e ora: nella leggerezza, nella gioia, nella capacità di nutrirsi di ciò che è presente. Ogni battito d’ali è un invito a riconoscere che stai già diventando la persona che desideravi essere.
Porta l’attenzione sul fiore davanti a te: lì scorre la tua energia, lì c’è ciò che cerchi. Non serve un altrove, perché tutto ciò di cui hai bisogno è già qui.

✨ Buone feste da .studio e che il 2026 sia un anno di presenza, dolcezza e trasformazione consapevole.

16/12/2025

Hanumanasana, lanciare il cuore oltre l'ostacolo.

Questa posa non è solo una sfida di flessibilità: è un simbolo di coraggio, amore e fiducia in se stessi.

Hanumanasana prende il nome da Hanuman, il leggendario dio-scimmia della mitologia indiana, noto per la sua forza, devozione e fedeltà. Secondo il mito, Hanuman compì un balzo immenso attraverso l’oceano per aiutare il suo amico Rama a salvare Sita: un gesto che sembrava impossibile, ma che divenne realtà grazie alla determinazione e alla fiducia.

Proprio come Hanuman, quando affrontiamo una posizione impegnativa incontriamo i nostri limiti e impariamo pazienza, presenza e ascolto. 

Hanumanasana ci ricorda che ogni salto nasce da piccoli passi, che la pratica è una via di scoperta e non di giudizio, e che il coraggio cresce quando riconosciamo il nostro potenziale.

Respira, apri il cuore e concediti il tuo salto.

12/12/2025

Il nostro menù di corsi, ogni giorno.
Pratiche adatte a livelli ed esigenze differenti:

* Hatha Yoga – Allineamento, respiro, consapevolezza.
* Yoga Integrale – Pratica completa per corpo e mente.
* Sacral Body Method– Mobilità, fluidità e consapevolezza del corpo.
* Tai Chi Chuan Decode – Movimento lento per equilibrio e concentrazione.
* Pilates – Core, postura e controllo.
* Yoga Bimbi – Movimento e consapevolezza per i più piccoli.

Scegli la pratica che fa per te, oggi.

01/12/2025

💫34 secondi per raccontare 75 minuti di presenza.

Respira, allunga, ritrova il tuo centro.

Yoga integrale con

il martedi alle ore 7:30
il lunedì e mercoledì alle ore 19:00
il sabato alle ore10:30

28/11/2025

🌿 Tai Chi Metodo DECODE
Ogni mercoledì alle 17:45 con Paola Codipietro

L’arte della trasformazione del sé: un percorso che unisce movimento, respiro e presenza per sciogliere tensioni, ritrovare mobilità e migliorare il benessere mentale.

Basato sui programmi della Scuola DECODE del Maestro Mauro Antonino D’Angelo, integra tradizione e conoscenze scientifiche in un metodo accessibile a tutti.

Benessere, forza e chiarezza. Un passo alla volta.

25/11/2025

Un momento per ascoltare e ascoltarti.

Finalmente l'appuntamento piu atteso dell'anno, il bagno di gong con Carla Mazzarella

Un bagno sonoro è un’esperienza meditativa in cui gong, campane tibetane e altri strumenti avvolgono il corpo in vibrazioni che favoriscono rilascio e riequilibrio.

Il nostro incontro sarà un viaggio nell’esplorazione dello spazio, del corpo e della mente, accompagnato dal suono.

Ci vediamo il 6 dicembre. Abiti comodi e caldi consigliati.

Conducono:
Carla Mazzarella - Gong Master, Costellazioni familiari sistemiche, Canto lirico e sistemico
Federica Myoga – Insegnante di Yoga e Meditazione, Forest Bathing Guide.

13/11/2025

12/11/2025

Se non hai mai provato da Tāndava - Yoga Open Studio lo puoi fare, a condurre la pratica la bravissima Paola Codipietro, che aspetti?!?

Ogni mercoledi alle 17:45 lezione di con la nostra Paola ti aspettiamo da Tāndava - Yoga Open Studio

06/11/2025