Yoga e Donna

08/04/2026

Sono aperte le prenotazioni al nuovo ciclo di yoga in gravidanza
il mercoledì alle ore 18-19,30 dal 15 aprile.

26/03/2026

Video celebrativo dei 45 anni del Centro Studi Yoga Roma

02/02/2026

Per celebrare i 45 anni di attività del Centro Studi Yoga Roma, ecco l’intervista alla fondatrice Barbara Woehler

Il Centro Studi Yoga Roma compie 45 anni e la fondatrice Barbara Woehler ci racconta come dà una direzione spirituale e di vita alle donne...

04/01/2026

CSYR: 45 anni di pratica, ricerca e continuità
Giovedì 8 gennaio 2026 il Centro Studi Yoga Roma celebra
45 anni di attività continuativa�(8.1.1981 – 8.1.2026).
Un cammino che attraversa il tempo, fatto di dedizione, ascolto e ricerca interiore, condiviso con tutte e tutti coloro che, in momenti diversi, hanno praticato e camminato con noi.
Per celebrare insieme questo anniversario, vi invito a partecipare a una delle pratiche del giovedì, in presenza o online:
🕕 Yoga Nidrā | 18.00–19.30�🕗 Prāṇāyāma | 20.00–21.30
Per chi desidera partecipare online, questo è il link Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/84005303929?pwd=cAVEAoPBLZtV6auFtXbcFu7TlNjbmB.1
Per chi non frequenta abitualmente il giovedì è richiesta la prenotazione:
�📩 barbara@centrostudiyogaroma.com

Con gratitudine per il percorso condiviso e con l’augurio di un anno nuovo armonioso e consapevole, vi aspetto. Hari OM, Barbara

22/12/2025

Nativita’! Ma la tua? Sono aperte le prenotazioni al nuovo ciclo di Yoga e maternità’ dal mercoledì alle ore 18-19,30. E’ una scoperta osservare come risponde il respiro involontario quando diventa consapevole. Lo stesso fenomeno accade quando la gestante si connette al suo bambino. E’ straordinario scoprire come risponde.

Per lei, dedicarsi alla gravidanza diventa una sfida perché presa
dalla gestione dei suoi tanti fronti. Ma dato che prima o poi
è necessario, siamo qui ad aiutarla da più di 45 anni.
scrivete a barbara@centrostudiyogaroma.com

Condivido una recente testimonianza, c’era una bambina podalica, girata dopo che la mamma si e’ connessa.

“Ero all’inizio dell’ottavo mese di gravidanza, in attesa della mia seconda bambina. Una fase in cui non mi sentivo per nulla bene, la bambina era podalica e avevo un eccesso di liquido che mi schiacciava a terra. Ho inteso queste condizioni come un segnale di disconnessione dalla mia piccola. E difatti, ero così che mi sentivo, più di ogni altra cosa. Non connessa con lei, non sintonizzata. Ho quindi deciso di iniziare il percorso di yoga prenatale con Barbara per trovare questa energia di connessione. Sin dalla prima pratica, ho avuto una sensazione di benessere che ha ridato nuova luce a questa mia seconda gravidanza. Ho praticato con costanza. Le pratiche mi hanno aiutato a ritrovare componenti semplici ma essenziali per me e la mia bambina, come il respiro, il rallentare, semplicemente, l’”esserci”, elementi che avevo lasciato andare dietro la vita di tutti i giorni tra il nuovo lavoro, il trasferimento in una nuova città, e la cura del mio primo piccolo di 2 anni. Il liquido e’ tornato normale, la bambina di e’ girata in posizione cefalica, ma soprattuto io ho vissuto i miei ultimi due bellissimi mesi di gravidanza con una consapevolezza ed energia che auguro ad ogni donna in attesa di avere. Anna”

25/09/2025

I doni della mamma al suo piccolo in pancia
Mentre la gestante ascolta il suo respiro e lo rende consapevole, il bambino si sintonizza con quello stato armonioso e sereno che la mamma crea. Quel senso di pace non è quello che tutti noi vorremmo nella nostra vita? Possiamo lavorarci insieme.

Inizierà un nuovo ciclo di yoga e maternità al Centro Studi Yoga Roma dal 1 ottobre 2025
alle ore 18-19,30, per info scrivete a Barbara che ha seguito generazioni intere di pance luminose….barbara@centrostudiyogaroma.com
www.yogaedonna.com www.centrostudiyogaroma.com

Yoga e maternità è un progetto globale di yoga in gravidanza e di una preparazione alla nascita del nascituro e della madre come genitore.

Non c’è un periodo nella sua vita più simbiotico dove la gestante può seminare un terreno armonioso. La sua pratica di haṭha yoga raggiunge ogni sfera della sua interiorità e del suo bambino.

La scoperta del valore della respirazione consapevole, del Respiro, e della vibrazione del mantra OM sul corpo e sulla mente comporta un’espansione della coscienza per creare le condizioni di accettazione e di accoglienza dei mutamenti fisici, delle delicate esperienze emotive della nuova dimensione spirituale.

05/09/2025

Master Yoga e Donna 2025-2027

Sono aperte le iscrizioni alla XIII Edizione del Master Yoga e Donna (2025-27), una specializzazione biennale teorica-pratica, strutturata su 8 weekend e 2 ritiri

Il master è aperto a tutte e a tutti, donne e uomini interessate/i a una crescita personale e professionale. Il master intende infatti includere e non escludere la partecipazione maschile, nella convinzione che il mondo sarebbe un luogo migliore se gli uomini sapessero di più di cosa accade alle loro compagne, figlie, sorelle, mogli o madri.

🗓 Il Master Yoga e Donna è in partenza nell’autunno 2025. Tutte le informazioni su www.yogaedonna.com/events/master-yoga-donna-roma-2025/

04/04/2025

🧘‍♀️ Seminari estivi a Caprese Michelangelo

Dal 30 maggio all’8 giugno, due seminari per praticare insieme a Caprese Michelangelo, in provincia di Arezzo.

La sādhanā dello haṭha yoga è un metodo per espandere e modificare i flussi delle sottili correnti energetiche e dare maggiore vitalità alle aree meno nutrite del corpo e della mente. Le componenti della ricerca sono diversificate, ma tutte richiedono dedizione, perseveranza e ardore. Per approfondire il percorso tracciato, vengono offerti due seminari distinti, ma allo stesso tempo complementari.

Seminario A: dal 30 maggio al 3 giugno
Seminario B: dal 4 all’8 giugno

💻 Per tutte le informazioni www.yogaedonna.com/evento/seminario-estivo-yoga-2025/ o scrivere a barbara@centrostudiyogaroma.com

25/03/2025

Sono aperte le prenotazioni alla XIII Edizione del Master Yoga e Donna (2025-27) che inizierà nell’autunno 2025 e che consiste in una specializzazione biennale aperta a donne e uomini interessate/i ad una crescita personale e professionale. Il mondo sarebbe un luogo migliore se gli uomini sapessero di più di cosa accade alle loro compagne, figlie, o mogli. Il master intende includere, non escludere la partecipazione maschile.

Il Master teorico-pratico è strutturato in 4 weekend e un ritiro residenziale per ciascun anno (per un totale di 8 weekend e 2 ritiri), completati dalla stesura di una tesina finale.

Il video seguente riguarda la presentazione del Progetto
Yoga e Donna: storia, progetto, aspirazioni e testimonianze
realizzato in occasione della Giornata Internazionale della Donna,
lo scorso 8 marzo 2025.

Per tutte le informazioni sul Master potete scrivere a info@yogaedonna.com e visitare la pagina www.yogaedonna.com/events/master-yoga-donna-roma-2025/

Storia dagli anni '70, progetto su due filoni: lo yoga tradizionale tramandato e le ricerche contemporanee sulla salute globale della donna nelle sue tre fas...

08/03/2025

8 Marzo Yoga e Donna: storia, progetto,aspirazioni,testimonianze presentazione del prossimo Master Yoga e Donna, 2025-2026, XIII edizione.
www.yogaedonna.com www.centrostudiyogaroma.com

19/02/2025

Si avvicina l’8 marzo. Vi invito a un incontro APERTO sabato 8 marzo alle ore 10-12,30 in presenza e/o online.

Vi racconterò della ricerca YOGA e DONNA: storia, progetto, aspirazioni insieme a testimonianze delle donne che ne hanno beneficiato nella loro vita personale e/o professionale.

Vi presenterò il prossimo MASTER YOGA e DONNA, XIII edizione 2025/26. A seguire una piccola pratica di haṭha yoga sul respiro e un rilassamento.

Contrariamente a quello che accadeva nell’antichità, oggi giorno nello yoga contemporaneo la donna di tutte le età è la maggiore utente e protagonista di qualsiasi scuola o tradizione. Per circa 40 anni, la donna subisce ogni mese un’influenza ormonale e lunare globale che la coinvolge sul piano fisico, emotivo e mentale. Per affrontare queste incessanti sfide e trasformazioni la donna cerca sollievo e una maggiore pace interiore.

Nella ricerca di un maggior equilibrio sceglie lo haṭha yoga che valorizza l’energia femminile come risorsa che onora l’ascolto, l’intuito e l’accoglienza. Serve quel bilanciamento alla frenesia e alla dispersione mentale che caratterizza il quotidiano.

Le sfide non rimangono tali ma si trasformano in risorse quando si risvegliano le parti nascoste che fioriscono come dei boccioli perché diventano consapevoli. Esploreremo tre fasi principali: età fertile, maternità e menopausa, ognuna con le proprie caratteristiche, ma legate da un unico filo conduttore.

Lo yoga accompagna e sostiene questo viaggio evolutivo, aiutando a vivere in armonia i cambiamenti di ciascuna fase. Esploreremo in un linguaggio moderno come le linee guida antiche siano attuali e pertinenti.

Magari vi riguarda in prima persona oppure potete dirlo alle vostre amiche femminili contente di scoprire questo tipo di percorso.

COME PARTECIPARE: l’incontro è GRATUITO in due modalità:
1- in PRESENZA è necessario una prenotazione scrivendo a info@yogaedonna.com per assicurarsi il posto almeno
qualche giorno prima;

2- ONLINE basta scrivere a info@yogaedonna.com entro il giorno prima per ricevere il link sulla piattaforma zoom

Per motivi tecnici, a streaming iniziato, eventuali ritardatari non saranno ammessi.

15/01/2025

Come gestante riuscite a immaginare il vostro bimbo? E’ tanto sereno, quanto lo siete voi.
Quando la mamma pratica yoga, mentre lei ascolta il suo respiro, il bambino si sintonizza con quello stato armonioso che la mamma crea. Si sviluppa quel senso di pace che tutti noi vorremmo nella nostra vita. Ci possiamo lavorare insieme. Sono APERTE le prenotazioni al nuovo ciclo di YOGA e MATERNITA’ con inizio MERCOLEDI’ 22 GENNAIO alle ore 18-19,30. Per info scrivete a Barbara che ha seguito generazioni intere di pance luminose. barbara@centrostudiyogaroma.com
www.yogaedonna.com www.centrostudiyogaroma.com