Matteo Pace Nutrizionista

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Matteo Pace Nutrizionista

Ciao sono Matteo Pace, biologo nutrizionista. Segui anche tu il metodo Fai Pace Con il Cibo😉☺️

29/08/2025

💙 Prima le vacanze erano sinonimo di sensi di colpa. Oggi invece diventano occasione per ascoltarsi e tornare con il desiderio di proseguire, non di ricominciare.
Questo è un enorme passo in avanti perchè quando ti ascolti, ti concedi libertà.

Settembre non è un nuovo inizio, ma un passo in avanti con una nuova energia e consapevolezza.

27/08/2025

✨ Ogni gesto di cura lascia un segno dentro di noi.
Il corpo conserva memoria del nutrimento, dell’equilibrio e del rispetto che riceve.
Prendersi cura di sé significa regalarsi salute anche per il futuro.

22/08/2025

"Mi pesa chiedere aiuto.
Per anni ho pensato che farcela da solo fosse l’unica strada possibile.
Ma ho imparato che chiedere aiuto non è un segno di debolezza:
è un atto di coraggio.
È scegliere di non restare fermi,
di prendersi cura di sé,
di darsi il diritto di stare meglio".

Chiedere aiuto è la prima, vera vittoria.

📹Per il video completo vai sul canale YouTube! • Link in bio!

21/08/2025

Due giorni a Potenza, due giorni intensi, due giorni che mi hanno ricordato ancora una volta perché amo questo lavoro.

Ogni volta che torno qui mi accorgo dei passi avanti dei ragazzi: impegno, serietà, attenzione ai dettagli. Non è solo allenarsi, è voler crescere come atleti e come persone. E questo, credetemi, si vede.

Ma quello che rende tutto speciale è lo staff. Non parlo solo di professionisti di altissimo livello, che passano ore e ore al campo, ma di persone che hanno creato un ambiente unico, dove anche chi – come me – non è fisicamente presente ogni giorno, si sente a casa dal primo minuto.

Essere accolto così, mi fa capire che non sto solo collaborando con una squadra: sto facendo parte di una vera famiglia sportiva. 💙❤️

Grazie a tutti, perché lavorare al vostro fianco è sempre un piacere e un privilegio.
Avanti così, insieme.

20/08/2025

Il controllo ci fa sentire al sicuro… finché non diventa una gabbia.
Quando hai paura di perderlo, chiediti se stai cercando di controllare tutto per stare meglio, o per non sentire qualcosa.
Spesso il problema non è il cibo, ma il bisogno profondo di tranquillità.
E quella non arriva da fuori, ma nasce da dentro.

18/08/2025

"Per due settimane di vacanza non voglio rovinare tutto".
È una frase comprensibile.
Dopo mesi di costanza, l’estate può far paura.

Ma sai cosa rovina davvero tutto?
La convinzione che o sei perfetta… o niente.

💛Il tuo percorso non si cancella in due settimane:
può cambiare forma, rallentare, adattarsi,
ma non si annulla.

15/08/2025

Non voglio che mio figlio impari a pesare il piatto.
Non voglio che guardi il cibo con sospetto, come se fosse un nemico.
Il mio malessere non deve diventare la sua eredità.

I bambini assorbono le nostre parole, i nostri gesti, i nostri sguardi.
Se davanti a un pasto contiamo le calorie invece di raccontare storie, impareranno che il valore di ciò che mangiano sta nei numeri e non nel nutrimento.

Proteggere il loro rapporto con il cibo significa curare anche il nostro.
Per loro. E per noi.

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13/08/2025

💪✨Il percorso verso il benessere non è mai una linea retta.
Ci sono momenti in cui sembra di tornare indietro,
giorni in cui le forze mancano e i risultati tardano ad arrivare.

Ma la costanza, anche quando tutto sembra difficile,
è ciò che fa davvero la differenza.

Non conta solo dove si arriva,
ma il coraggio di non mollare.

13/08/2025

Un tuffo nel passato… e nelle radici della mia professione
Qualche anno fa, concludevo il Master di II livello in Nutrizione Personalizzata, all’Università di Roma Tor Vergata.
La mia tesi? La nutrizione nell’atleta con diabete mellito di tipo 1.
Un argomento che univa due grandi passioni: la nutrizione sportiva e la sfida di personalizzare davvero l’alimentazione, andando oltre i protocolli standard.

Oggi, riguardando questa copertina, mi rendo conto di quanta strada ho fatto… e di quante cose sono rimaste identiche: la curiosità, la voglia di studiare, la passione per aiutare le persone a trovare il proprio equilibrio.

Non è solo un ricordo: è un pezzo di quello che sono oggi, e di ciò che ogni giorno metto a disposizione di atleti, pazienti e chiunque voglia migliorare il proprio rapporto con il cibo.

Ti ricordi qual è stato il momento che ha segnato la tua strada?

11/08/2025

🍝 Per molti, in vacanza, il cibo diventa un campo minato: si mangia tanto e subito arriva il senso di colpa.
Ma l’estate non dovrebbe trasformarsi in una guerra contro il piatto.

Imparare a dire sì con calma,
non per impulso,
è già una forma di libertà.

L’equilibrio non significa rinunciare,
ma scegliere con consapevolezza
e gustare ogni morso senza paura.

08/08/2025

Quante volte ti è successo?
L’estate arriva…
e invece di pensare al mare,
ti ritrovi a pensare a come nasconderti.

Il problema non è il tuo corpo.
Il problema è un mondo che ti ha insegnato a misurarti, a giudicarti, a nasconderti.
E i social, le pubblicità, le foto perfette… fanno il resto.
💚 Il tuo corpo non deve superare nessuna prova costume.
Deve solo tornare ad essere tuo alleato.

🎯 Se ti sei mai sentita “non abbastanza” d’estate, guarda il video completo sul canale YouTube! • Link in bio!

07/08/2025

✨ “In vacanza ho deciso di mangiare seguendo le mie sensazioni, non l’abitudine. È stata la vacanza più leggera da anni.”
Ogni parola qui racconta una piccola, grande rivoluzione.
Quando smetti di mangiare per automatismo e inizi a scegliere con consapevolezza, cambia tutto. Anche in vacanza.
Anche quando i ritmi si scombinano, gli orari saltano e la routine sembra lontana.

🌿 Non è controllo, è cura.
Cura di te, dei tuoi bisogni reali, del tuo equilibrio.

🍉 Agosto non è per forza sinonimo di sgarri, sensi di colpa o “ricominciamo da settembre”.

È un’occasione per ascoltarti. Per scegliere. Per stare bene.

👉 E tu, come vuoi prenderlo questo agosto… di corsa o con cura?

Indirizzo

Via San Zeffirino Papa 41
Rome
00167

Sito Web

http://www.matteopacenutrizionista.it/

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