Dott.ssa Lorella D'Amico Biologo Nutrizionista

24/09/2025

👉 “Leggere l’etichetta non è una noia: è il modo più semplice per capire cosa stiamo davvero mangiando. Un piccolo gesto che ci aiuta a scegliere meglio, ogni giorno.”

23/09/2025

🌸 Un solo alimento, mille forme: soia → tofu, edamame, miso, natto.
💪 Proteine vegetali, probiotici, vitamine e tanta energia zen.
Tu quale scegli?

22/09/2025

21/09/2025

🌵 È tempo di fichi d’India! Un frutto mediterraneo colorato e pieno di sorprese nutrizionali🍊 Polpa arancione, spine verdi e mille benefici nascosti: scopri perché i fichi d’India meritano più attenzione.
🔥 Frutto del sole e del deserto, il fico d’India è un concentrato di antiossidanti e minerali preziosi.💪 Dal Sud Italia con amore: i fichi d’India, piccoli scrigni di salute e tradizione mediterranea.
✨ Non solo dolce e succoso, ma anche ricco di fibre, vitamine e sostanze che proteggono cuore e metabolismo.
🛡️ Difese naturali in un frutto spinoso: la vitamina C del fico d’India è alleata del sistema immunitario.
🌿 Un superfood mediterraneo che regola la glicemia, sostiene la digestione e coccola la pelle.
❤️ Dalla polpa alla pala: ogni parte del fico d’India porta benefici, dal colesterolo ai muscoli.
☀️ Colori caldi e nutrienti unici: il fico d’India è il frutto che unisce gusto e benessere.
🍐🌵 Sotto le spine, tanta salute: ecco perché inserire i fichi d’India nella dieta fa bene al corpo e alla mente.

14/09/2025

I semi di zucca sono una miniera di nutrienti 💚: ricchi di zinco, magnesio, proteine e triptofano → perfetti per difese immunitarie, ossa, sonno e buonumore.
👉 Una manciata al giorno è la dose ideale, senza esagerare!

04/09/2025

🍇 L’uva è uno dei frutti più antichi coltivati dall’uomo, già presente nelle civiltà greche e romane.
Oggi sappiamo che non è solo un alimento energetico, ma una vera fonte di salute: i polifenoli aiutano il microbiota intestinale, il resveratrolo sostiene la funzione cerebrale e il potassio contribuisce a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo.
Un frutto che unisce tradizione e scienza.

29/08/2025

🌱 Fermentati in pillole – KOMBUCHA

Il Kombucha è una bevanda fermentata dalle origini antiche: nata in Cina oltre 2000 anni fa, era conosciuta come “elisir di lunga vita”. Si prepara lasciando fermentare il tè con lo SCOBY, una coltura di lieviti e batteri benefici.

Oggi è apprezzato in tutto il mondo per le sue proprietà:
✅ favorisce la digestione
✅ sostiene il sistema immunitario
✅ è fonte di probiotici per l’intestino
✅ dona energia naturale e disseta

Un alleato fresco, frizzante e salutare 🌿.

15/07/2025

Ananas 🍍

23/09/2023