Dott.ssa Teresa Paolella - Psicoterapeuta

Dott.ssa Teresa Paolella - Psicoterapeuta Mi occupo di psicoterapia individuale, di coppia e familiare. Mi occupo di problemi relazionali, ans

Spesso siamo abituati a resistere, a “tenere duro”.Ma il benessere inizia quando smettiamo di ignorare ciò che sentiamo....
15/01/2026

Spesso siamo abituati a resistere, a “tenere duro”.
Ma il benessere inizia quando smettiamo di ignorare ciò che sentiamo.

Ascoltare le proprie emozioni non le rende più forti:
le rende comprensibili.
La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento

Il benessere psicologico non è fatto solo di grandi cambiamenti, ma di piccoli gesti quotidiani: • fermarsi a respirare ...
13/01/2026

Il benessere psicologico non è fatto solo di grandi cambiamenti, ma di piccoli gesti quotidiani:
• fermarsi a respirare
• concedersi una pausa
• dire un “no” quando serve
• chiedere aiuto senza vergogna

Ogni piccolo passo conta.
Anche quello che oggi ti sembra insignificante.

09/01/2026

"Se ogni lutto, anche quello più elaborato, più “accettato”, conservasse sempre un resto, una scheggia, un punto dolente che continua a pulsare dentro di noi?
Ho sempre pensato che esista qualcosa di irriducibile nel dolore della perdita, una ferita che non guarisce mai del tutto.
Possiamo provare a rimarginarla, a darle un senso, ma resta sempre lì: come una cicatrice che, al cambiare del tempo o delle stagioni, torna a farsi sentire...
Forse dovremmo accettare che il lutto non è qualcosa che si supera, ma qualcosa che si trasforma.
Che dentro di noi non muore mai davvero ciò che abbiamo amato: cambia forma, si riconfigura, diventa un’altra presenza.
È un’operazione di metamorfosi, un’opera interiore di trasformazione del dolore in significato, della perdita in creazione.
Il lutto, se resta senza lavoro, ci incatena al passato, ci condanna alla paralisi della malinconia.
Ma se trova una via, se riesce a generare senso, allora può aprirci di nuovo alla vita.
È qui che nasce una nuova forma di nostalgia — non quella sterile del rimpianto, ma quella grata, viva, che illumina come la luce delle stelle morte: una luce che ci raggiunge da un corpo che non esiste più, ma che continua a splendere.
La nostalgia delle stelle morte è questo: la memoria che non spegne, ma accende; il dolore che non distrugge, ma trasforma;
il passato che non ci trattiene, ma ci invita ad andare avanti.
Il lutto, allora, non è mai solo perdita.
È anche promessa.
È un ritorno di luce - quella che proviene da ciò che abbiamo amato, e che, anche se non c’è più, continua a mostrarci la via."

Massimo Recalcati

Che il nuovo anno sia un tempo in cui imparare a darsi tempo.Per fermarsi, sentire, comprendere.Che sia un anno in cui p...
31/12/2025

Che il nuovo anno sia un tempo in cui imparare a darsi tempo.
Per fermarsi, sentire, comprendere.
Che sia un anno in cui possiate prendervi cura di voi stessi, di tempo trascorso con le persone che vi fanno sentire bene, di casa, partenze, desideri, di cose belle.
Buon 2026 a tutti

Auguro a tutti voi un Natale di cura, rispetto dei vostri tempi e attenzione a ciò che conta davvero.Buone feste.
24/12/2025

Auguro a tutti voi un Natale di cura, rispetto dei vostri tempi e attenzione a ciò che conta davvero.
Buone feste.

Ci avviciniamo al periodo dell’anno in cui si fanno bilanci e si prefissano nuovi obiettivi. Più che obiettivi, quest’an...
17/12/2025

Ci avviciniamo al periodo dell’anno in cui si fanno bilanci e si prefissano nuovi obiettivi. Più che obiettivi, quest’anno prova a scegliere un’intenzione:
gentilezza verso te stesso, ascolto, equilibrio.”

Ops!
11/12/2025

Ops!

Buongiorno 🌸
03/12/2025

Buongiorno 🌸

L’amore è la forza motrice che mette in moto ogni cosa, inclusi il sole e le stelle
05/11/2025

L’amore è la forza motrice che mette in moto ogni cosa, inclusi il sole e le stelle

Buongiorno 🌸
24/10/2025

Buongiorno 🌸

Ci sono momenti in cui ci sentiamo più esposti, vulnerabili, attraversati da emozioni che sembrato troppo intense e diff...
21/10/2025

Ci sono momenti in cui ci sentiamo più esposti, vulnerabili, attraversati da emozioni che sembrato troppo intense e difficili da contenere. Spesso chi sente queste emozioni parla di sé come una persona fragile. Ma la fragilità emotiva non è un difetto da correggere, ma un linguaggio che la nostra parte più profonda utilizza per farsi sentire, e quindi in terapia lavoriamo per riconoscerla, accoglierla e integrarla come parte di un processo più ampio di cura e consapevolezza.

Esistono procedimenti magici che aboliscono le distanze di tempo e di spazio: le emozioni. Simone de Beauvoir
14/10/2025

Esistono procedimenti magici che aboliscono le distanze di tempo e di spazio: le emozioni.
Simone de Beauvoir

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Rome
00198

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