Ipnosi e Visualizzazioni di Francesca Borghi - Psicoterapeuta

12/01/2026

Questa IPNOSI è utile per le situazioni in cui percepiamo intorno a noi qualcosa che ci SOFFOCA, che ci OPPRIME e può trasformarsi in un senso di CLAUSTROFOBIA e di ANSIA.

Questa ipnosi LIBERA dalla OPPRESSIONE INTERIORE.

Buona Ipnosi.....

Questa IPNOSI è utile per le situazioni in cui percepiamo intorno a noi qualcosa che ci SOFFOCA, che ci OPPRIME e può trasformarsi in un senso di CLAUSTROFOB...

09/01/2026

Questa Ipnosi aiuta ad imparare a portare il Sole Interiore in ogni attimo della Vita, per non bruciare neanche un momento senza davvero abitarlo.

Questa Ipnosi aiuta ad imparare a portare il Sole Interiore in ogni attimo della Vita, per non bruciare neanche un momento senza davvero abitarlo.

28/12/2025

Ti senti schiacciato da una montagna di responsabilità?
Quando il peso diventa eccessivo, la mente continua a spingere, ma il corpo va in affanno.
In questo video di ipnosi guidata, lavoriamo proprio su questo:
aiutare il corpo a ridurre la pressione interna, ritrovare spazio, respiro e una percezione più sostenibile delle responsabilità quotidiane.
Non si tratta di eliminare i doveri, ma di cambiare il modo in cui li porti.

Ti senti schiacciato da una montagna di responsabilità?Quando il peso diventa eccessivo, la mente continua a spingere, ma il corpo va in affanno.In questo vi...

17/12/2025

Quando percepiamo delle emozioni troppo intense che fatichiamo a gestire spesso utilizziamo un oggetto esterno per riportare quelle emozioni ad uno stato di tranquillità, in questo modo creiamo una dipendenza da qualcosa di esterno.

Questa ipnosi serve a cambiare quello stato interno che ci spinge a cercare sollievo fuori di noi e quindi a regolare le nostre emozioni.

Quando percepiamo delle emozioni troppo intense che fatichiamo a gestire spesso utilizziamo un oggetto esterno per riportare quelle emozioni ad uno stato di ...

23/10/2025

Rimuginare è come restare intrappolati in un vortice di pensieri che non porta soluzioni, ma solo più ansia e inadeguatezza. Quando la mente corre, il corpo si tende e la consapevolezza di sé si offusca.
Prova a fare un passo indietro: respira, osserva, torna ai fatti, scegli un piccolo gesto che abbia valore per te — una passeggiata, un po’ di musica, un momento di presenza. È lì che ricomincia la calma. 🌿

25/09/2025

💡 Empatia sì, ma senza dimenticare se stessi.
Essere in sintonia con l’altro non significa sacrificare i propri bisogni: l’empatia è sana quando nasce dalla condivisione, non dal senso di colpa o dal bisogno di compiacere.

Troppa empatia, invece, può trasformarsi in un veleno che intossica le relazioni: ci spinge a trattenere, sacrificare e a sentirci responsabili della felicità altrui.

👉 Imparare a distinguere tra consapevolezza, empatia sana ed empatia eccessiva è un passo fondamentale per costruire rapporti più autentici ed equilibrati.

10/09/2025

Traumi di coppia?

01/09/2025

Dovrei fare di più, dovrei iscrivermi in palestra, dovrei mangiare meno, dovrei prendermi cura di me… voi quanti ne dite?

21/07/2025

Ricordate l’ipnosi che abbiamo fatto più volte in questi anni “la torre dei buoni sentimenti”?
Eccola!
Trovate la registrazione qui sulla pagina o il testo sul libro validazioni per guarire. È per eliminare la ruminazione e rancore, gestire l’ansia e ottenere una comunicazione efficace.
È così potente che la indico come ipnosi dell’estate!

13/06/2025

A tra poco!

30/05/2025

3 caratteristiche di una Persona Altamente Sensibile

1️⃣ Pensa tanto, anche alle cose più piccole: una frase, uno sguardo, un messaggio. Ha bisogno di tempo per elaborare ogni dettaglio.
2️⃣ Sovrastimolazione: luci forti, rumori, folla, decisioni rapide… Tutto viene vissuto in modo più intenso.
3️⃣ Sente il mondo senza filtri: percepisce il dolore, la bellezza e le emozioni altrui profondamente. Per questo ha bisogno di ambienti, ritmi e persone che la facciano sentire al sicuro.

🌸 Se ti sei riconosciuto, o conosci qualcuno così, raccontamelo nei commenti.

10/01/2025

La diretta delle 19 è spostata alle 19:30. A dopo