Ipnosi e Visualizzazioni di Francesca Borghi - Psicoterapeuta

20/04/2026

Perché vivi sempre le stesse situazioni?

Nella vita di ciascuno di noi esistono situazioni che si ripetono.
Cambiano le persone, cambiano i contesti… ma il tema resta lo stesso.

Non è un caso: spesso tutte queste esperienze rimandano a una stessa sfida interiore.

Riconoscerla è il primo passo per smettere di riviverla e iniziare a trasformarla.

Ad esempio:
Se vieni da un ambiente in cui senti di avere qualcuno sempre “col fiato sul collo”, la tua sfida può essere sviluppare indipendenza, fidarti delle tue scelte e affrontare le paure legate all’autonomia.

Se nelle relazioni ti ritrovi sempre negli stessi schemi, forse la tua sfida è lavorare sui sensi di colpa e sulla paura di deludere o di essere abbandonato.

Finché la sfida resta inconsapevole, si ripete.
Quando la riconosci, inizi a cambiarne il finale.

13/04/2026

Red flag nelle relazioni: quando la riconciliazione viene usata per ferirti

Dopo una discussione provi a riavvicinarti, a riparare, a fare pace.
Ma l’altra persona non accoglie questo spazio.

Anzi, proprio in quel momento — quando sei più aperto — usa la situazione per ferirti ancora di più.

Questa non è comunicazione.
Non è difficoltà emotiva.

È una red flag di una relazione disfunzionale.

Una relazione sana non usa la vulnerabilità come arma, ma come punto di incontro.
Riconoscere questi segnali è il primo passo per proteggerti e iniziare a mettere confini.

27/03/2026

Disattiva il sistema difensivo e attiva quello dell’esplorazione

Ti è mai capitato di sentirti attaccato solo perché qualcuno non condivideva una tua opinione?
In quei momenti si attiva automaticamente il sistema difensivo: ti chiudi, reagisci, entri in conflitto.

Ma esiste un’altra possibilità.
Puoi imparare a disattivare questi automatismi e attivare un sistema diverso: quello dell’esplorazione.
Uno spazio interno in cui non devi difenderti, ma puoi ascoltare, comprendere e restare centrato, anche quando l’altro la pensa diversamente.

Se vuoi sperimentare questo passaggio in modo guidato, trovi la pratica completa sul mio canale YouTube:
🎧 IPNOSI e VISUALIZZAZIONI di FRANCESCA BORGHI su YouTube
👉 “Ipnosi per disattivare il sistema difensivo e attivare quello dell’esplorazione”

03/03/2026

Vivere in uno stato di ipercritica continua significa avere il corpo sempre in tensione, come se dovessi dimostrare qualcosa o evitare di essere “inferiore” agli altri.

Quella voce interiore che giudica, confronta e svaluta non ti protegge: ti mantiene in allerta.
E nel tempo, questa vigilanza costante diventa stanchezza, insicurezza, rigidità.

Con un lavoro mirato puoi imparare a ridurre questo stato di attivazione e a lasciare andare il bisogno continuo di confronto.

Se vuoi iniziare, trovi una pratica guidata sul mio canale YouTube
🎧 IPNOSI e VISUALIZZAZIONI di FRANCESCA BORGHI

20/02/2026

La sicurezza non nasce dal sapere tutto, ma dal permetterti di esserci...

Sai le cose, ma non parli: come superare la sindrome dell’impostoreTi prepari, studi, ti impegni… ma quando arriva il momento di parlare, ti blocchi.Pensi ch...

15/02/2026

"IL FIUME DELLA PASSIONE"

Per recuperare e dare forza alle nostre passioni profonde

IPNOSI che aiuta a rendere la nostra Passione costruttiva, permettendoci di realizzare chi siamo veramente.

01/02/2026

Un’ipnosi guidata, creata per aiutare il corpo a rallentare e la mente a lasciare andare i pensieri che tengono svegli durante la notte.

Imparare a dormire senza rimuginare è possibile.
Quando la mente corre, il corpo resta in allerta e il sonno diventa difficile.
I pensieri si accavallano e il riposo si allontana.
Se la sera è il momento più difficile della giornata, questo spazio può diventare un primo passo verso un riposo più profondo.

Buona ipnosi...

Un’ipnosi guidata, creata per aiutare il corpo a rallentare e la mente a lasciare andare i pensieri che tengono svegli durante la notte.Imparare a dormire se...

31/01/2026

Questa IPNOSI aiuta ad aprire uno spazio verso la parte saggia e profonda dell'inconscio.

Stimola un movimento profondo che permette all'inconscio di esprimersi, in modo che possiate trovare le soluzioni più valide e personali.

Se riuscite ad avere una buona connessione con la vostra parte inconscia capirete quanto quello che vi serve è già dentro di voi.

Buona ipnosi

Questa IPNOSI aiuta ad aprire uno spazio verso la parte saggia e profonda dell'inconscio.Stimola un movimento profondo che permette all'inconscio di esprimer...

27/01/2026

Quando la tua vita è troppo pesante, senti che non ti corrisponde o senti che è troppo diversa da chi sei tu veramente, è proprio il momento di cambiare qualcosa, hai bisogno di una soluzione diversa, che trovare dentro te stesso, LA TUA GIUSTA SOLUZIONE CREATIVA.

Questa IPNOSI ti aiuterà a formulare dentro di te la tua personale soluzione stimolando il tuo inconscio a trovarla...

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12/01/2026

Questa IPNOSI è utile per le situazioni in cui percepiamo intorno a noi qualcosa che ci SOFFOCA, che ci OPPRIME e può trasformarsi in un senso di CLAUSTROFOBIA e di ANSIA.

Questa ipnosi LIBERA dalla OPPRESSIONE INTERIORE.

Buona Ipnosi.....

Questa IPNOSI è utile per le situazioni in cui percepiamo intorno a noi qualcosa che ci SOFFOCA, che ci OPPRIME e può trasformarsi in un senso di CLAUSTROFOB...

09/01/2026

Questa Ipnosi aiuta ad imparare a portare il Sole Interiore in ogni attimo della Vita, per non bruciare neanche un momento senza davvero abitarlo.

Questa Ipnosi aiuta ad imparare a portare il Sole Interiore in ogni attimo della Vita, per non bruciare neanche un momento senza davvero abitarlo.

28/12/2025

Ti senti schiacciato da una montagna di responsabilità?
Quando il peso diventa eccessivo, la mente continua a spingere, ma il corpo va in affanno.
In questo video di ipnosi guidata, lavoriamo proprio su questo:
aiutare il corpo a ridurre la pressione interna, ritrovare spazio, respiro e una percezione più sostenibile delle responsabilità quotidiane.
Non si tratta di eliminare i doveri, ma di cambiare il modo in cui li porti.

Ti senti schiacciato da una montagna di responsabilità?Quando il peso diventa eccessivo, la mente continua a spingere, ma il corpo va in affanno.In questo vi...