Ipnosi e Visualizzazioni di Francesca Borghi - Psicoterapeuta

03/03/2026

Vivere in uno stato di ipercritica continua significa avere il corpo sempre in tensione, come se dovessi dimostrare qualcosa o evitare di essere “inferiore” agli altri.

Quella voce interiore che giudica, confronta e svaluta non ti protegge: ti mantiene in allerta.
E nel tempo, questa vigilanza costante diventa stanchezza, insicurezza, rigidità.

Con un lavoro mirato puoi imparare a ridurre questo stato di attivazione e a lasciare andare il bisogno continuo di confronto.

Se vuoi iniziare, trovi una pratica guidata sul mio canale YouTube
🎧 IPNOSI e VISUALIZZAZIONI di FRANCESCA BORGHI

20/02/2026

La sicurezza non nasce dal sapere tutto, ma dal permetterti di esserci...

Sai le cose, ma non parli: come superare la sindrome dell’impostoreTi prepari, studi, ti impegni… ma quando arriva il momento di parlare, ti blocchi.Pensi ch...

15/02/2026

"IL FIUME DELLA PASSIONE"

Per recuperare e dare forza alle nostre passioni profonde

IPNOSI che aiuta a rendere la nostra Passione costruttiva, permettendoci di realizzare chi siamo veramente.

01/02/2026

Un’ipnosi guidata, creata per aiutare il corpo a rallentare e la mente a lasciare andare i pensieri che tengono svegli durante la notte.

Imparare a dormire senza rimuginare è possibile.
Quando la mente corre, il corpo resta in allerta e il sonno diventa difficile.
I pensieri si accavallano e il riposo si allontana.
Se la sera è il momento più difficile della giornata, questo spazio può diventare un primo passo verso un riposo più profondo.

Buona ipnosi...

Un’ipnosi guidata, creata per aiutare il corpo a rallentare e la mente a lasciare andare i pensieri che tengono svegli durante la notte.Imparare a dormire se...

31/01/2026

Questa IPNOSI aiuta ad aprire uno spazio verso la parte saggia e profonda dell'inconscio.

Stimola un movimento profondo che permette all'inconscio di esprimersi, in modo che possiate trovare le soluzioni più valide e personali.

Se riuscite ad avere una buona connessione con la vostra parte inconscia capirete quanto quello che vi serve è già dentro di voi.

Buona ipnosi

Questa IPNOSI aiuta ad aprire uno spazio verso la parte saggia e profonda dell'inconscio.Stimola un movimento profondo che permette all'inconscio di esprimer...

27/01/2026

Quando la tua vita è troppo pesante, senti che non ti corrisponde o senti che è troppo diversa da chi sei tu veramente, è proprio il momento di cambiare qualcosa, hai bisogno di una soluzione diversa, che trovare dentro te stesso, LA TUA GIUSTA SOLUZIONE CREATIVA.

Questa IPNOSI ti aiuterà a formulare dentro di te la tua personale soluzione stimolando il tuo inconscio a trovarla...

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12/01/2026

Questa IPNOSI è utile per le situazioni in cui percepiamo intorno a noi qualcosa che ci SOFFOCA, che ci OPPRIME e può trasformarsi in un senso di CLAUSTROFOBIA e di ANSIA.

Questa ipnosi LIBERA dalla OPPRESSIONE INTERIORE.

Buona Ipnosi.....

Questa IPNOSI è utile per le situazioni in cui percepiamo intorno a noi qualcosa che ci SOFFOCA, che ci OPPRIME e può trasformarsi in un senso di CLAUSTROFOB...

09/01/2026

Questa Ipnosi aiuta ad imparare a portare il Sole Interiore in ogni attimo della Vita, per non bruciare neanche un momento senza davvero abitarlo.

Questa Ipnosi aiuta ad imparare a portare il Sole Interiore in ogni attimo della Vita, per non bruciare neanche un momento senza davvero abitarlo.

28/12/2025

Ti senti schiacciato da una montagna di responsabilità?
Quando il peso diventa eccessivo, la mente continua a spingere, ma il corpo va in affanno.
In questo video di ipnosi guidata, lavoriamo proprio su questo:
aiutare il corpo a ridurre la pressione interna, ritrovare spazio, respiro e una percezione più sostenibile delle responsabilità quotidiane.
Non si tratta di eliminare i doveri, ma di cambiare il modo in cui li porti.

Ti senti schiacciato da una montagna di responsabilità?Quando il peso diventa eccessivo, la mente continua a spingere, ma il corpo va in affanno.In questo vi...

17/12/2025

Quando percepiamo delle emozioni troppo intense che fatichiamo a gestire spesso utilizziamo un oggetto esterno per riportare quelle emozioni ad uno stato di tranquillità, in questo modo creiamo una dipendenza da qualcosa di esterno.

Questa ipnosi serve a cambiare quello stato interno che ci spinge a cercare sollievo fuori di noi e quindi a regolare le nostre emozioni.

Quando percepiamo delle emozioni troppo intense che fatichiamo a gestire spesso utilizziamo un oggetto esterno per riportare quelle emozioni ad uno stato di ...

23/10/2025

Rimuginare è come restare intrappolati in un vortice di pensieri che non porta soluzioni, ma solo più ansia e inadeguatezza. Quando la mente corre, il corpo si tende e la consapevolezza di sé si offusca.
Prova a fare un passo indietro: respira, osserva, torna ai fatti, scegli un piccolo gesto che abbia valore per te — una passeggiata, un po’ di musica, un momento di presenza. È lì che ricomincia la calma. 🌿

25/09/2025

💡 Empatia sì, ma senza dimenticare se stessi.
Essere in sintonia con l’altro non significa sacrificare i propri bisogni: l’empatia è sana quando nasce dalla condivisione, non dal senso di colpa o dal bisogno di compiacere.

Troppa empatia, invece, può trasformarsi in un veleno che intossica le relazioni: ci spinge a trattenere, sacrificare e a sentirci responsabili della felicità altrui.

👉 Imparare a distinguere tra consapevolezza, empatia sana ed empatia eccessiva è un passo fondamentale per costruire rapporti più autentici ed equilibrati.