Fabiana Lefevre Psicologa

09/12/2025

🎁 Quando il regalo diventa un dono
Dicembre è il mese degli scambi, ma spesso il gesto del regalare perde significato. Eppure donare non è un atto formale: è un’esperienza relazionale che parla di autenticità, cura e piacere condiviso.

C’è una differenza chiave:

🔹 Il regalo appartiene alle convenzioni sociali e può implicare reciprocità.
🔹 Il dono nasce dalla gratuità: porta l’impronta di chi lo offre e riconosce i desideri di chi lo riceve. È un gesto che crea legame, non obbligo.

La psicologia sociale ci ricorda quanto il donare sia carico di significati, aspettative ed emozioni — per chi offre e per chi riceve. E non dimentichiamolo: possiamo essere noi stessi i destinatari del nostro dono.

👉 Ho raccolto alcuni approfondimenti
dedicati al tema.

Riscoprire il piacere autentico di donare nel mese degli scambi

05/12/2025

🧱 “Perché non chiedi aiuto? Forse perché hai imparato che ‘fare da soli’ è l’unico modo per essere al sicuro.”
Si chiama iper-indipendenza ed è spesso una risposta a vecchie ferite. Se in passato non c’era nessuno a sostenerti, hai imparato a bastare a te stesso/a. Ma questa armatura, che un tempo ti ha protetto, oggi ti sta isolando e esaurendo.
➡️ In questo reel, parliamo di come abbassare le difese senza sentirsi in pericolo. Chiedere aiuto non significa non essere capaci, significa essere umani. Se sei stanco/a di fare tutto da solo/a, scrivimi. Dott.ssa Fabiana Lefevre

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26/11/2025

🤔❤️ “Stai facendo davvero ciò che ami? O stai facendo solo ciò che ‘devi’?”
Spesso costruiamo la nostra vita su aspettative esterne, su binari che altri hanno tracciato per noi, o semplicemente per inerzia. Ci svegliamo, lavoriamo, torniamo a casa, ma sentiamo che manca qualcosa. Quella mancanza non è un capriccio: è la tua voce interiore che chiede di essere ascoltata.
Vivere disallineati dai propri desideri e valori ha un costo psicologico altissimo.
➡️ In questo reel, ti invito a farti questa domanda scomoda ma necessaria. Non è mai troppo tardi per ricalcolare il percorso. Se senti che è il momento di cambiare, scrivimi. Dott.ssa Fabiana Lefevre

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17/11/2025

🧠⏰ “Non ho tempo!” È la frase che ti ripeti più spesso? E se non fosse un problema di tempo, ma un sintomo?
Spesso, la sensazione di “non avere mai tempo” non è un problema di agenda, ma il segnale d’allarme più comune dello stress e del burnout. Quando la nostra mente è in sovraccarico, perdiamo la capacità di stabilire priorità: tutto diventa urgente, tutto diventa pesante e ci sentiamo costantemente inseguiti.
➡️ In questo reel, parliamo di come riconoscere questo sintomo. Non sei “troppo impegnato/a”, forse sei solo troppo stressato/a. Imparare a gestire lo stress è il primo passo per ritrovare il tuo tempo. Se ti senti così, parliamone. Dott.ssa Fabiana Lefevre

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11/11/2025

✅ Anche un’artrosi al polso da frattura dello scafoide può essere gestita.

Il nostro obiettivo è ridurre il dolore e migliorare la mobilità. In questo reel, vedi una fase del percorso riabilitativo per questa specifica condizione post-traumatica.

Attraverso un piano personalizzato, lavoriamo per restituirti la migliore qualità di vita.

➡️ Non rassegnarti al dolore. Inizia il tuo percorso di recupero con noi: chiamaci per un consulto.

06/11/2025

🔋 “Ti senti fragile? Forse sei solo stanco/a.”
Ti capita di reagire in modo spropositato? Di commuoverti per un nulla? Di sentirti sopraffatto/a da cose che normalmente gestisci? Spesso, la prima etichetta che ci diamo è: “Sono diventato/a fragile”.
Ma se non fosse fragilità, ma esaurimento? Quando la nostra batteria mentale ed emotiva è all’1%, non siamo “sbagliati”, siamo solo scarichi.
➡️ In questo reel, parliamo della differenza cruciale tra essere fragili ed essere esausti. Imparare a riconoscere la stanchezza (e a darle ciò di cui ha bisogno) è il primo passo per ritrovare la nostra forza. Se ti senti così, parliamone. Dott.ssa Fabiana Lefevre

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21/10/2025

✨ Aspetti il momento giusto per cambiare? La “scintilla”? La motivazione che arriva dal nulla? Ho una notizia per te: il cambiamento non arriva così.
Il cambiamento non è un evento magico che ci accade. È una decisione. È la scelta, a volte spaventosa ma incredibilmente potente, di dire: “Ok, inizio oggi. Faccio il primo passo”. Non devi avere un piano, devi solo avere l’intenzione di iniziare.
➡️ In questo reel, parliamo proprio di questo: del potere della decisione. Decidi tu quando iniziare il tuo percorso. Io sono qui per accompagnarti quando sarai pronto/a. Dott.ssa Fabiana Lefevre

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14/10/2025

✨ “Hai più competenze di quello che pensi.”
Spesso non le vedi perché le dai per scontate. La capacità di gestire un imprevisto, di ascoltare un amico in difficoltà, di organizzare la vita familiare... queste non sono solo “doti caratteriali”, sono competenze reali: problem solving, intelligenza emotiva, project management.
Il tuo valore è molto più grande di quello che c’è scritto sul tuo CV.
➡️ In questo reel, parliamo di come imparare a riconoscere e a dare un nome a queste tue preziose risorse “invisibili”. Iniziare a vederle è il primo passo per credere davvero in te. Se vuoi imparare a farlo, parliamone. Dott.ssa Fabiana Lefevre

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10/10/2025

🧠💬 “Pensi di non valere abbastanza per il tuo lavoro? Anche quando gli altri ti dicono il contrario?”
Questa sensazione, spesso chiamata “sindrome dell’impostore”, non ha quasi mai a che fare con le tue reali competenze. Nasce da una percezione interna, da una voce critica che sminuisce i successi e ingigantisce ogni minimo errore. È un peso che ti impedisce di riconoscere e godere del tuo vero valore.
➡️ In questo reel, esploriamo insieme le radici di questo sentimento. Il tuo valore non è in discussione, è ora di iniziare a crederci davvero. Se vuoi lavorare su questo, inizia un percorso insieme a me. Dott.ssa Fabiana Lefevre

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