Virna Antoniani Biologa Nutrizionista

12/01/2026

Un'altra importante collaborazione🤗🤸‍♂️💗

🙏 Un sentito ringraziamento alla Dott.ssa Virna Antoniani, biologa nutrizionista, per le preziose e importanti informazioni che ha condiviso durante l’incontro di sabato 10 gennaio 2026, dedicato ad atleti, tecnici e genitori della nostra società sportiva.

🍎🥗 L’incontro è stato estremamente formativo e ha affrontato in modo chiaro ed esaustivo temi fondamentali per la crescita sportiva e personale dei nostri atleti, tra cui:

•⁠ ⁠Mi nutro o mi alimento?
•⁠ ⁠Come mi comporto e cosa mangio?
•⁠ ⁠Lo sport inizia sempre a tavola
•⁠ ⁠La piramide alimentare dello sportivo
•⁠ ⁠Macronutrienti e micronutrienti
•⁠ ⁠Frutta e verdura
•⁠ ⁠L’importanza di una corretta idratazione
•⁠ ⁠Calo della prestazione sportiva
•⁠ ⁠Errori alimentari più comuni
•⁠ ⁠Saper scegliere gli alimenti

👉 Parte pratica:
•⁠ ⁠Prima dell’allenamento o della gara
•⁠ ⁠Durante allenamento e gara
•⁠ ⁠Dopo l’allenamento / post gara
•⁠ ⁠Il giorno di gara

💪 Un grazie speciale per averci aiutato a comprendere quanto una corretta alimentazione sia parte integrante della prestazione sportiva e del benessere quotidiano.

Chi fosse interessato ad approfondire ulteriormente l’argomento può contattare la dottoressa a: virna.virna@yahoo.it

31/05/2022

... il mio lavoro mi piace e si vede😍
Belle ed importanti iniziative 💪😉

Quanto è importante una corretta nutrizione? Tantissimo!
E per un atleta ancora di più!
Oggi il CPF sincro nuoto e pallanuoto ha incontrato la dott.ssa Virna Antoniani, biologa nutrizionista, che ha parlato di alimentazione e sport.
Due ore super interessanti terminate in un vortice di domande di atleti e genitori per la dottoressa che ringraziamo davvero per le nozioni e l'entusiasmo!
🖤🧡🦈🧡🖤

25/05/2022

💚 𝙎𝙖𝙗𝙖𝙩𝙤 𝟮𝟴 𝙢𝙖𝙜𝙜𝙞𝙤 𝙙𝙖𝙡𝙡𝙚 𝟭𝟬 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝟭𝟮 ci sarà, presso il 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙉𝙖𝙙𝙞𝙧, il quarto incontro di 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡 𝙀𝙖𝙩𝙞𝙣𝙜 💚

𝑳'𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐 è 𝒂𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊!

𝑃𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑠𝑎𝑏𝑎𝑡𝑜 𝑎𝑣𝑟𝑒𝑚𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑒 #𝑔𝑢𝑒𝑠𝑡𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝐷𝑜𝑡𝑡.𝑠𝑠𝑎 𝑉𝑖𝑟𝑛𝑎 𝐴𝑛𝑡𝑜𝑛𝑖𝑎𝑛𝑖, 𝐵𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑎.

Vi aspettiamo!


Per info e prenotazioni scrivere a: nadir.la.persona.al.centro@gmail.com

‼Possibilità di prenotazione entro e non oltre le ore 21 del 27 aprile‼

17/05/2022

...e il 28 maggio ci sarò anche io con un mio contributo. Consiglio di partecipare anche solo per curiosità...esperienza da provare!

La Mindfulness si è rivelata, nel corso degli anni, un’ottima strategia d’intervento per depressione e ansia. Agendo sulla crescita della consapevolezza di sé, sostenuta da pratiche meditative incentrate sul ri-connettersi con il momento presente, è utile nell’interruzione di ruminazioni, pensieri automatici negativi e di comportamenti impulsivi.
La Mindful Eating che riprende i principi fondamentali, è utile per interrompere il pilota automatico e le abbuffate alimentari aiutando a fermarsi nel momento presente riconoscendo le emozioni e i vissuti presenti.

https://www.nadirlapersonaalcentro.it/mindful-eating/

Ti aspettiamo sabato 28 maggio.

15/03/2021

Per la giornata nazionale dei DCA (disturbi comportamenti alimentari), un mio piccolo contributo sugli effetti negativi del lockdown negli adolescenti

Nel Play RSI è possibile guardare o ascoltare numerose trasmissioni televisive e radiofoniche in qualsiasi momento.

08/10/2020

Ultima novità per i miei pazienti attuali e potenziali:
sono entrata a far parte della rete Ticket Welfare. Sarà possibile utilizzare i per il welfare aziendale di anche presso il mio studio.
Un motivo in più per venirmi a trovare :-)

02/05/2020

È arrivato il momento di riprendere, con cautela e con le dovute precauzioni, le normali visite nutrizionali.
Il biologo nutrizionista è per legge un operatore sanitario e quindi effettueremo i nostri incontri per motivi di salute; lo studio riaprirà lunedì 4 maggio solo su appuntamento, preferibilmente il lunedì e il venerdì telefonando al 3385080841.
Al fine di contenere eventuali contagi, allego delle indicazioni da rispettare scrupolosamente durante la visita.
Inoltre, dal momento che comprendo le perplessità, paure, insicurezze e le necessità personali, restano comunque attive anche le CONSULENZE ON LINE (sia per i controlli che per le prime visite) dove sarà garantito lo stesso approccio ed empatia professionale di sempre.
Vi aspetto con nuova grinta e voglia di ricominciare 🥰

18/04/2020

Formazione e studio...sempre il miglior modo di passare il tempo, crescendo professionalmente 💪🏋️‍♀️

11/04/2020

Nell'attesa e nella speranza di rivederci presto, i miei più sentiti auguri per una serena Pasqua, rigorosamente "casalinga"🤗🐣😍

11/03/2020

24/12/2019

🌲🍾🥂🤗❤