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Alessandra Perrone Psicologa-Psicoterapeuta

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Alessandra Perrone Psicologa-Psicoterapeuta

Psicoterapia individuale di coppia e familiare Consulenza psicologica individuale di coppia e familiare.

Sostegno alla genitorialità ed interventi psico-socio-educativi per infanzia e adolescenza. Specializzata in: Psicologia giuridica, psicologia dell’evolutiva, Rorschach in età evolutiva e adulti

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03/01/2026

🍷 Alcol e sesso: libertà o illusione?
Molti ragazzi pensano che bere prima di un rapporto li renda più disinvolti, meno ansiosi, più “liberi”.
In realtà l’alcol non libera davvero: maschera le paure e abbassa i freni inibitori, ma non scioglie l’insicurezza alla radice.

👉 A lungo andare può:
Ridurre il desiderio e la sensibilità
Creare dipendenza dal “bicchiere di coraggio”
Aumentare il rischio di rapporti vissuti senza consapevolezza

💡 La vera libertà sessuale non nasce da una bottiglia, ma dalla capacità di sentirsi a proprio agio con se stessi e con l’altro.
✨ Bere per lasciarsi andare è un’illusione. Essere presenti e autentici è la vera conquista.

17/12/2025

📺 Il p***o influenza la sessualità più di quanto immaginiamo.
Oggi è accessibile a tutti, in ogni momento, e diventa spesso la prima “scuola” di educazione sessuale per i ragazzi.
Ma la p***ografia non rappresenta la realtà: mostra corpi perfetti, prestazioni infinite, desiderio sempre acceso.

👉 Il risultato?
Aspettative irrealistiche
Ansia da prestazione
Ricorso ad alcol o farmaci per sentirsi disinibiti
Difficoltà a vivere il desiderio nella vita reale

💡 La sessualità autentica è fatta di emozioni, imperfezioni, comunicazione e rispetto reciproco. Non di copioni già scritti.
✨ Imparare a distinguere tra virtuale e reale significa ritrovare il piacere dell’incontro vero.

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04/12/2025

🧠 L’ansia sociale non si vede, ma si sente.
E spesso, le parole che dovrebbero aiutare… finiscono per ferire.

In questo carosello abbiamo raccolto alcune frasi che, pur dette con buone intenzioni, rischiano di minimizzare il disagio di chi convive con l’ansia nei contesti sociali.
E ti suggeriamo piccole alternative, più empatiche e rispettose.

💬 Perché a volte, anche solo una frase diversa può far sentire l’altro accolto, e non giudicato.

04/12/2025

🎬 “Eighth Grade” non è solo un film. È uno specchio.

Un’adolescente silenziosa, insicura, iperconnessa.
Kayla vive tra silenzi reali e storie Instagram perfette.
Vorrebbe essere diversa, più brillante, più sicura.
Ma ogni interazione la mette alla prova. Ogni scroll amplifica il senso di esclusione.

La sua storia parla a chi si è sentito fuori posto anche in mezzo agli altri.
A chi ha sorriso mentre dentro si agitava.
A chi ha detto “va tutto bene”, quando non lo era affatto.

✨ FOMO e ansia sociale si intrecciano, in un’età in cui il confronto è costante e il giudizio sembra ovunque.

📱 Un film necessario, per adolescenti… e per tutti noi.

22/11/2025

🔄 Scrolli. Vedi. Confronti. E senti di essere indietro.
Mentre tutti sembrano vivere la loro “migliore vita”, tu ti chiedi se stai perdendo qualcosa.

La FOMO non è solo una paura.
È un’ansia silenziosa che cresce tra una storia e un post.
È il bisogno di esserci, di fare, di non restare fuori. Anche quando non ne abbiamo voglia.

Ma il valore della tua vita non si misura da ciò che non fai.
Si costruisce in ciò che scegli consapevolmente di vivere, anche offline.

🌿 Non devi essere ovunque per sentirti abbastanza.

21/11/2025

🌀 Ansia sociale
A volte è entrare in una stanza piena di persone…
…e sentirsi comunque soli.

È pensare troppo a ogni parola detta.
È chiedersi: “Sto sbagliando qualcosa?” anche quando va tutto bene.

🎥 Questo video parla di quelle emozioni che non si vedono, ma che si vivono ogni giorno.
Per chi si sente fuori posto. Per chi si nasconde dietro un sorriso.

Parlarne è il primo passo per uscire dal silenzio.

🧠 L’ansia sociale non è debolezza. È un’esperienza. E merita spazio, comprensione e ascolto.

11/11/2025

📲 Notifiche a tutte le ore.
📧 Risposte rapide, anche fuori orario.
💬 La sensazione di dover esserci sempre.

Lo smart working ha portato flessibilità, ma anche una nuova forma di ansia:l’ansia da reperibilità continua.

🧠 Il confine tra tempo personale e lavoro si è assottigliato.
E con lui, il nostro equilibrio.

Essere sempre connessi non è efficienza.
Non è disponibilità.
Non è benessere.

🌿 Imparare a staccare è un atto di cura.

08/11/2025

💻 Smart working: comodo, sì.
Ma lavorare sempre da soli può logorare senza che ce ne accorgiamo.

Senza confronto, aumentano i dubbi.
Senza relazioni, crescono le insicurezze.
E quella che sembra comfort zone… può bloccarci.

👉 Scorri il carosello per capire perché lavorare insieme è anche una forma di cura.

🌱 Se ti riconosci in queste parole, parlarne può aiutare.
Noi ci siamo.

📞 Per maggiori informazioni:
📞 3756144463
✉️ info.complementi@gmail.com

12/08/2025

📲 In un mondo iperconnesso, essere sempre “raggiungibili” non significa essere davvero in relazione.

Le chat non sempre riempiono i silenzi.
Le risposte rapide non colmano i vuoti.
I like non sostituiscono uno sguardo presente.

🧠 Possiamo ricevere 1000 messaggi…
ma continuare a sentirci invisibili, distanti, scollegati dagli altri e da noi stessi.

👥 La relazione autentica ha bisogno di tempo, ascolto, presenza.

Se ti capita spesso di sentirti solo anche quando il telefono non smette di vibrare…parlarne può aiutare.

02/07/2025

“LEI” – QUANDO L’AMORE PARLA CON UNA VOCE DIGITALE
Può una voce salvarti dalla solitudine?
Può un algoritmo diventare l’amore della tua vita?

Nel film Her, Theodore si innamora di un sistema operativo.
Una voce gentile, attenta, intelligente. Sempre presente.
Non lo giudica. Lo capisce. Lo completa.
O almeno, così sembra.

💔 Ma quando l’amore è proiezione, e non relazione,
rischi di perderti anche mentre credi di essere visto.

Spike Jonze ci racconta una realtà sempre più vicina:
🔸 relazioni virtuali che sostituiscono il contatto
🔸 emozioni affidate a sistemi che ci rispondono
🔸 un’identità che si plasma sulla voce dell’altro… anche se artificiale.

E allora la domanda diventa scomoda:
Stiamo parlando con qualcuno che ci ascolta davvero,o solo con un riflesso ben programmato?

28/06/2025

💻 Smart working: un’opportunità o una trappola silenziosa?Più flessibilità, più tempo per te, più autonomia…Ma anche meno contatti, meno confronto, più solitudine.A volte la connessione che ci unisce, è la stessa che ci isola.
📲 Sempre online, sempre disponibili, ma emotivamente scollegati.

👉 Riconoscere questi segnali è il primo passo per ritrovare equilibrio.

🌱 Perché il benessere non è solo efficienza. È presenza. È ascolto. È confine.

✨ Se senti che il lavoro da casa ti sta allontanando da te stessə o dagli altri, parlarne può aiutare.

📞

13/06/2025

UN ALGORITMO NON BASTA PER CAPIRTI
Nella società dell’ideologia, non conta chi sei davvero.
Conta chi dovresti essere.
👨‍🏫 Genitori.
👩‍🏫 Amici.
🌐 La rete.
Tutti ti propongono modelli di te: giusti, funzionali, perfetti.

E così anche quando chiedi aiuto, spesso ti viene restituito un ideale, non te stesso.
Anche le “chat di supporto” virtuale – precise, cortesi, disponibili – finiscono per rafforzare uno stereotipo invece che ascoltare la tua unicità.

⚠️ Ma tu non sei una media statistica.
Non sei un set di dati da ottimizzare.
Non sei una richiesta da processare.

✨ Sei fatto di sfumature. Di contraddizioni. Di identità in continuo movimento.
E spesso, è proprio in quel particolare, nel dettaglio strano, nel sentirti fuori linea…che abita la tua verità.

Un algoritmo può rispondere.
Ma non può capirti davvero.

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Telefono

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