01/07/2022
Ecco perché è importante continuare ad assumere la vitamina D anche in estate☀️
Herboplanet
🧡SFATIAMO QUALCHE MITO SULLA VITAMINA D IN ESTATE🧡
Una delle prime cose che abbiamo imparato sulla vitamina D è che questa viene prodotta attraverso la sintesi che opera il nostro organismo quando è esposto al sole.😎☀️
Benissimo! Perfetto!
Di rimbalzo ci viene da pensare che durante la stagione estiva la produzione di vitamina D sia una cosa scontata, visto le belle giornate e la maggiore propensione a stare all’aria aperta. ⛱
Per questo è naturale domandarsi SE ha senso continuare con l’integrazione di vitamina D anche d’estate??🤔
Ebbene Sì, bisogna continuare!
E adesso ti spieghiamo brevemente perché:
👉In primo luogo la media delle persone, in estate, non prende sole a sufficienza. Per questo è improbabile che si arrivi ad un ESUBERO di vitamina D.
👉D’ altra parte le persone che prendono il sole mettendosi la crema solare con filtri importanti ostacolano il processo di produzione della vitamina D tramite la così detta “irradiazione”.☀️⛱
👉Se proprio volessimo sintetizzarla tramite l’irradiazione vi avvisiamo che le condizioni da seguire sono ⚠️MOLTO SPECIFICHE e ALQUANTO BRIGOSE⚠️: La temperatura deve essere alta circa sui 37° (in alta montagna, con le temperature più basse, anche se c’è il sole la produzione è inefficiente)
L’orario migliore per l’esposizione è quello centrale mattutino, per circa mezz’ora senza nessun filtro, andando incontro ad un arrossamento cutaneo.🆘⚠️ Tutto ciò in grande disaccordo con i dermatologi che sottolineano l’importanza del mettere la crema solare e noi a seguire.
👉Infine come dice lo stesso Dottor Ranalli (nel video postato in precedenza), si possono trovare comunque delle persone carenti di vitamina D anche d’estate, questo lo si può vedere attraverso esami del sangue specifici.*
Per questo e per tutti i motivi elencati NON HA SENSO SMETTERE DI INTEGRARLA.🧡
Magari si possono ridurre un po' le dosi, un giorno sì e uno no… ma continuare con le buone abitudini! Che, in questo caso, sono anche più semplici e salutari del previsto!🍀🧡
*Consultare sempre il proprio medico prima dell’assunzione e per i dosaggi.
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Per maggiori informazioni: https://herboplanet.it/
