25/09/2025
Ti capita di sentirti in colpa dopo aver mangiato?
Di pensare subito a come “compensare” o a cosa non avresti dovuto mettere nel piatto?
Se sì, sappi che non significa che sei debole o senza forza di volontà.
Spesso è il segnale che il tuo rapporto con il cibo è diventato un modo per controllare emozioni, giudicarti o sentirti “all’altezza”.
Il cibo non ha un valore morale. Non ti rende migliore o peggiore.
Ogni pasto è un’occasione per ascoltarti, rispettarti e prenderti cura di te.
E se il senso di colpa continua a tornare, non è un fallimento: è una parte di te che ti sta chiedendo aiuto. ❤️🩹
Se senti il bisogno di essere ascoltata/o, io ci sono.
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