Dott.ssa Iolanda Frangella Biologo Nutrizionista

12/09/2024

❗Cistite e disbiosi intestinale: sai che correlazione c'è
Ne scrive per Io Calabria la Dott.ssa Iolanda Frangella Biologo Nutrizionista

👉Sapevi che la cistite può essere correlata alla salute intestinale?

Le cistiti recidivanti possono derivare da uno stato di disbiosi intestinale, in cui l'equilibrio tra le famiglie batteriche è venuto meno. Anziché lavorare soltanto sulla manifestazione della cistiti è necessario valutare la salute del microbiota intestinale.

Come?

• Per iniziare riduci gli alimenti processati e quelli ricchi di zuccheri aggiunti. Non parlo soltanto di prodotti dolci o merendine ma anche di molti prodotti da forno utilizzati per la colazione.

•Riduci alcolici e caffè

• Introduci fibra. Quante volte ti è stato dato questo consiglio? Probabilmente tante volte. La fibra è fondamentale perché nutre i nostri batteri intestinali ma non per tutti va bene la stessa quantità.
Quest'ultima va calibrata in base al caso e anche le modalità di cottura potranno essere diverse.

⁉️ Soffri anche tu di questa problematica? Allora fissa un appuntamento con la Dott.ssa Iolanda Frangella

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📍 Io Calabria si trova a Cosenza in Via XXIV Maggio 49

24/07/2024

La PMA è un viaggio complesso e pieno di speranza, soprattutto quando l’embrione sembra perfetto. Tuttavia, anche quando tutte le condizioni sembrano favorevoli, non sempre si ottiene il risultato desiderato.
Le motivazioni possono essere molteplici e non tutte sono state determinate.

In questo carosello trovi quali possono essere le possibili cause della mancata gravidanza dopo PMA nonostante la buona qualità dell’embrione.

18/07/2024

Ieri una paziente mi ha raccontato in consulenza che ogni volta che ha la cistite, si ripresenta anche la candida.

Ma sono davvero una causa dell’altra?

👉🏻Alla base delle infezioni recidivanti ci sono diversi fattori che devono essere considerati e sulla base dei quali anche l’intervento terapeutico dovrà essere adattato.
🦠Uno di questi è l’intestino.

Scorri il carosello per sapere di cosa si tratta.

👉🏻Hai mai sofferto di queste problematiche e
nonostante i tentativi non hai ottenuto miglioramenti duraturi?

📍A Cosenza presso Io Calabria ti aiutiamo a stare bene e risolvere finalmente i tuoi fastidi grazie ad un approccio integrato.

27/06/2024

18/06/2024

06/06/2024

La fase luteale del ciclo mestruale è quell’arco temporale che intercorre dall’ovulazione fino ad una nuova mestruazione.
Aumenta il progesterone e l’endometrio si prepara al meglio per accogliere un’eventuale gravidanza.

In questa fase potrai sentirti stanca, nervosa, gonfia e avvertire una continua voglia di cibo.

☀️Come ti può supportare l’alimentazione?
•Attraverso cibi ricchi di zinco, vitamina B6, magnesio, vitamina C, vitamine E.

👉In questa fase la sensibilità all’’insulina è più scarsa ed è ancora più importante bilanciare bene i pasti non facendo mancare proteine e grassi buoni.

👉Sfogliando il carosello trovi una giornata tipo:

Colazione: uova strapazzate in b***o chiarificato con cocco e cioccolato + albicocche

Pranzo: riso venere con zucchine, pomodorini, feta, semi di girasole e semi di sesamo

Cena: pesce con olive e pomodorini + cetrioli.

Inizia i pasti dal contorno: potresti aggiungere della rucola, scarola riccia, cicoria, insalatona da taglio, spinaci, peperoni.

🌸Un buon ciclo mestruale è sinonimo di buona salute e prendertene cura è quindi fondamentale, non soltanto se stai cercando una gravidanza.

✨Se anche tu vuoi migliorare questi aspetti contattami
📍Mi trovi a San Lucido, Cosenza, Roma e online comodamente da casa tua.

01/06/2024

Il mio ebook è online e puoi scaricarlo dal sito www.iolandafrangella.it
Mi piace molto e sono contenta stia piacendo anche a chi lo ha già scaricato. Dedicato a tutti coloro che desiderano conoscere come la nutrizione possa supportare e migliorare la salute riproduttiva.

17/04/2024

Alcune difficoltà digestive, reflusso e gonfiore addominale potrebbero essere correlate all’ipocloridria, scarsi livelli di acido cloridrico nello stomaco.

Una corretta acidità gastrica favorisce il processo digestivo, l’assorbimento di alcuni farmaci e minerali e rappresenta una difesa nei confronti di batteri ingeriti.

L’uso di gastro-protettori senza indicazione medica o assunti per tempi indefiniti contribuisce a questa problematica e può causare disbiosi intestinale, carenza di calcio, ferro, anemia...

👉🏻Se continui ad avere problemi digestivi pur avendo escluso la presenza di una patologia, un’alimentazione personalizzata sulle tue problematiche può fare la differenza.

☀️Scorri il carosello e per prenotare la tua consulenza clicca sul link in bio