27/08/2017
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Aequilibrium propone un nuovo corso di GINNASTICA POSTURALE:
un programma di esercizi di ginnastica posturale mirati per la schiena, il collo e le altre articolazioni è un metodo molto efficace per curare la lombalgia, il dolore cervicale, il dolore dorsale e migliorare la postura e la coordinazione.
Molti pensano che i corsi di ginnastica posturale siano indicati solo per gli anziani, invece sono adatti soprattutto ai giovani e agli adulti che spesso conducono uno stile di vita sedentario e mantengono posture scorrette.
L’attività è piuttosto impegnativa a livello muscolare, non è una ginnastica dolce, inoltre viene sviluppato l’equilibrio grazie all’utilizzo della Fitball e altri piccoli attrezzi.
Il programma di esercizi è indicato a coloro che vogliono stare in forma e avere una postura corretta, anche a chi non ha mai sofferto di mal di schiena perché è un attività di prevenzione e mantenimento.
Oltre all’effetto posturale la ginnastica favorisce e stimola la circolazione, in particolare degli arti inferiori, quindi ha un effetto terapeutico anche in caso di cellulite.
Gli esercizi sono utili anche per i bambini che hanno dei disturbi posturali come la scoliosi, l’iperlordosi o l’ipercifosi (dorso curvo), ma devono essere personalizzati in base al disturbo.
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