
28/07/2025
DOC Diagnostica OC
📱 TROPPO TEMPO DAVANTI AGLI SCHERMI? ATTENZIONE AI RISCHI PER I RAGAZZI
L’uso prolungato di smartphone, tablet e PC può danneggiare il cervello e il sonno degli adolescenti.
Secondo numerosi studi, più ore davanti agli schermi significano più rischio di insonnia, depressione e calo della concentrazione.
😴 Cosa può succedere:
• Si dorme peggio e meno
• Aumentano nervosismo e tristezza
• Diminuisce la capacità di concentrarsi
🧠 Cosa dicono gli studi?
• L’uso notturno dello smartphone altera il ritmo sonno-veglia
• Il sonno disturbato ha effetti sullo sviluppo cerebrale
• Il cervello adolescente è particolarmente sensibile
🚨 Fai attenzione a questi segnali
• Crisi di nervosismo o tristezza frequenti
• Calo del rendimento scolastico
• Difficoltà ad addormentarsi o risvegli notturni
❤️ Come aiutare concretamente?
• Riduci l’uso degli schermi la sera
• Favorisci la lettura o attività rilassanti prima di dormire
• Imposta orari precisi per lo spegnimento dei dispositivi
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📖 Leggi l’articolo completo per scoprire cosa dice la scienza:
👉 https://d-net.it/smartphone-e-depressione-negli-adolescenti/