Dott.ssa Valentina Virgili Psicologa

10/10/2025

Un po' di materiali utili, che condivido volentieri, nel .

⁉️Di cosa mi occupo?

- Percorsi di alfabetizzazione emotiva per bambini, adolescenti ed adulti
😍🤪😒😔😡😳

- Play Therapy ad orientamento umanistico e gestaltico
🎭🎨🧶🧸⚽️

- Promozione del benEssere a scuola
🏫🙆‍♀️🙆🙅‍♀️🤷

- Parent Training per coppie genitoriali
👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👧👨‍👦👩‍👦

E....NEL QUOTIDIANO?

👉 Questi sono alcuni spunti per tutti i genitori, perché il benessere comincia da casa, dentro le mure domestiche, cercando di creare, aldilà degli strumenti utilizzati, momenti di autentica condivisione ed ascolto reciproco.
(Questi percorsi sono comunque utilissimi e sono stati apprezzati da bimbi di tutte le età, compresi gli adulti 🙂)

*Muoverci tutti per il diritto alla salute mentale, che parte nella società

03/08/2025

Vi prego di sostenere questo progetto editoriale, acquistabile online su Amazon e dal sito di Alpes Italia. Troverete delle bellissime ed arricchenti letture, ideali da portare sotto l' ombrellone o farvi compagnia in una lenta passeggiata.🙏❤️🌈

Bello come l'incontro della psicologia e delle arti dentro ad una rivista (anche) letteraria, per parafrasare il celebre motto surrealista!

Perché questo fa il nuovo numero di Animamediatica (ma anche i precedenti): unire, come nello yoga, tutto ciò che è (per noi Anime Mediatiche) vitale e nutriente!

Siamo energia in movimento e ciò che ci guida sono riflessioni profonde, da qui il tema Partire / Restare

Vorrei sapere, quale energia vitale vi muove? E quale energia vitale vi fa sostare?






Grazie al direttore che riesce sempre a tenere vivo questo progetto, vi ricordo che potete nutrirci anche voi acquistando la rivista a soli 9€ online, in un vero scambio energetico che ci alimenterà verso mete future!

Namastè 🕉️

03/08/2025

Bello come l'incontro della psicologia e delle arti dentro ad una rivista (anche) letteraria, per parafrasare il celebre motto surrealista!

Perché questo fa il nuovo numero di Animamediatica (ma anche i precedenti): unire, come nello yoga, tutto ciò che è (per noi Anime Mediatiche) vitale e nutriente!

Siamo energia in movimento e ciò che ci guida sono riflessioni profonde, da qui il tema Partire / Restare

Vorrei sapere, quale energia vitale vi muove? E quale energia vitale vi fa sostare?






Grazie al direttore che riesce sempre a tenere vivo questo progetto, vi ricordo che potete nutrirci anche voi acquistando la rivista a soli 9€ online, in un vero scambio energetico che ci alimenterà verso mete future!

Namastè 🕉️

28/04/2025

Sai cos'è la mindful eating?
Letteralmente significa "alimentazione consapevole" e aiuta le persone a trovare o ri-trovare un sano ed equilibrato rapporto con il cibo!
🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
Applicando i principi della mindfulness, ci immergeremo in un' esperienza sensoriale focalizzata al cibo, dedicando attenzione non solo al cosa si mangia ma soprattutto al come lo si mangia.
🍽
Nell' incontro conosceremo meglio noi stessi ed il nostro rapporto con il cibo, partendo da un piccolo test sotto forma di gioco, potremo scoprire "che tipologia di mangiator* sono?"
Avremo inoltre a disposizione la conoscenza e l' esperienza di una nutrizionista, che ci guiderà attraverso la complessa relazione tra cibo ed emozioni, facendoci conoscere il meraviglioso mondo del macrobiota intestinale.
🌺

La sessione si svolge in presenza, negli accoglienti locali dell' Associazione MinD in via Tuscolana 1000, a due passi dalla metro A "numidio quadrato" o "Lucio sestio".
È consigliato vestirsi comodi, togliere le scarpe e portare un taccuino o block notes per annotare i nostri pensieri e sensazioni

Al resto pensiamo noi!

Ore 10:00

*è necessaria la prenotazione scrivendo in pvt al numero:
3292093614 (solo whatsapp)

Alcune delle attività in programma:

- bioenergetica del segmento addominale
- respirazione consapevole e connessioni con fame/sete
- presentazione del macrobiota intestinale
- test "scopri il tuo prototipo alimentare"
- alimentazione bioenergetica
- esperienza guidata di mindful eating
- feedback finale con psicoterapeuta e nutrizionista

*Per ogni informazione non esitare a chiedere!

Valentina e Ilaria
🌼🪷

27/02/2025

Sono felice di informare che la Cooperativa Pagefha è stata insignita ieri di onorificenza al merito della Repubblica Italiana per le attività ed i progetti inclusivi che realizza da 30 anni in favore delle persone fragili.
In particolare è stato menzionato l' Orto di Paolo.
Fiera di aver fatto parte per tanti anni di questa realtà, che io so di per certo essere sana, professionale e di ottimi principi.
Ricordo la nascita dell' "Orto di Paolo", una realtà rara in Italia, un Centro Diurno per persone adulte con autismo, che nasce insieme al progetto di portare avanti l'agri-abilità, che vede oggi ricca e fiorente l' attività di questa cooperativa agricola che affianca il Centro.
Per tanti anni abbiamo aiutato tante famiglie, io ero una psicologa neolaureata ed ho imparato tanto. Questa esperienza è stata fondamentale per il lavoro clinico che svolgo oggi e per tante altre competenze, soprattutto umane, che altrimenti non avrei appreso.
Un meritatissimo riconoscimento !

Cooperativa Sociale Pagefha

22/01/2025

✨️Eccoci di ritorno!✨️

Esclusivo posti limitati!

"La danza della realtà"

Unisciti a noi per una sessione esperienziale di , e

Adatto a tuttə e per tutte le età, per chi vuole prendersi cura di sé attraverso la riconnessione mente-corpo.
👉Per chi lavora nell' ambito artistico, teatrale o della danza e vuole approfondire la conoscenza del movimento profondo, superare blocchi muscolo-scheletrici e rigidità per ottenere la migliore armonia del proprio sistema mentecorpo.
👉Per chi lavora in campo educativo (adulti, adolescenti, persone fragili ma anche genitori e insegnanti), per sperimentare ed avere strumenti e tecniche moderne, nuove e validate, insegnate da due terapeuti certificati.

👉Ma anche e soprattutto per chi ha voglia di incontrare l' Altro e se stesso in un contesto protetto, divertente, solidale.

Il primo incontro sarà

📍 SABATO 8 FEBBRAIO, ORE 10:00 presso lo Spazio "Movimento in Salute" (Viale Sacco e Vanzetti)

Alcune delle attività proposte saranno:

- Elementi di bioenergetica
- Elementi di body mindfulness e respirazione consapevole
- dance meditation
- Stop-dance technique
- rilassamento progressivo di Jacobson

Posti limitati, necessaria prenotazione

06/12/2024

Quante volte viviamo senza accorgerci nemmeno di farlo? In “Disattenzione”, la poetessa polacca Wisława Szymborska ci invita ad essere più attenti, a disattivare la modalità automatica.
"Ero come un chiodo piantato troppo in superficie nel muro"
🪷🌱🌻

DISATTENZIONE
Ieri mi sono comportata male nel cosmo.
Ho passato tutto il giorno senza fare domande,
senza stupirmi di niente.

Ho svolto attività quotidiane,
come se ciò fosse tutto il dovuto.

Inspirazione, espirazione, un passo dopo l’altro,
incombenze,
ma senza un pensiero che andasse più in là
dell’uscire di casa e del tornarmene a casa.

Il mondo avrebbe potuto essere preso per un mondo f***e,
e io l’ho preso solo per uso ordinario.

Nessun come e perché –
e da dove è saltato fuori uno così –
e a che gli servono tanti dettagli in movimento.

Ero come un chiodo piantato troppo in superficie nel muro
oppure
(e qui un paragone che mi è mancato).

Uno dopo l’altro avvenivano cambiamenti
perfino nell’ambito ristretto d’un batter d’occhio.

Su un tavolo più giovane, da una mano d’un giorno
più giovane,
il pane di ieri era tagliato diversamente.

Le nuvole erano come non mai e la pioggia era
come non mai,
poiché dopotutto cadeva con gocce diverse.

La Terra girava intorno al proprio asse,
ma già in uno spazio lasciato per sempre.

È durato 24 ore buone.
1440 minuti di occasioni.
86. 400 secondi in visione.

Il savoir-vivre cosmico,
benché taccia sul nostro conto,
tuttavia esige qualcosa da noi:
un po’ di attenzione, qualche frase di Pascal
e una partecipazione stupita a questo gioco
con regole ignote.

BREATH_percorsi di benessere_MenteCorpo

15/11/2024

👉Esperienza intensiva di immersione nei sogni attraverso lo Psicodramma analitico-junghiano.
🧘‍♀️🌔🎭

Lo PSICODRAMMA è una tecnica che consente di mettere in scena, nella realtà attuale, i nostri vissuti profondi, è un sogno ad occhi aperti che “sogna” la realtà, parlando lo stesso linguaggio delle immagini oniriche. Drammatizzare un proprio sogno (ma anche quello di un’altra/un altro) significa aprirsi a nuovi contenuti psicologici in grado di trasformare il senso e la qualità dell’esistenza.
✨️⚕️

Conduce: Francesco Frigione, psicologo psicoterapeuta e psicodrammatista analitico junghiano. È professore di psicologia dinamica presso la UNIMARCONI e formatore di specializzandi in psicoterapia. È presidente del Centro Studi di Psicologia e Letteratura fondato da Aldo Carotenuto e fondatore-direttore della rivista internazionale di Psicologia, Letteratura e Arti “Animamediatica”.

🖊 sabato 16 novembre
Dalle 10:30 alle 13:30
E dalle 14:30 alle 19:30
Via Ludovico Altieri

CI VEDIAMO DOMANI, per una sessione esperienziale stimolante e formativa !

Animamediatica

24/10/2024

📢
*Sabato 26 Ottobre 10.00-12.30*
♥️♠️♦️♣️
"Bioenergetica, mindfullness e Story telling"
👣

Un incontro per promuovere benEssere ed armonia psico-corporea, attraverso tecniche di consapevolezza mente-corpo.

Le nostre sessioni si pongono l' obiettivo di avvicinare sempre più persone alla salute di mente e corpo, attraverso tecniche quali la bioenergetica, la mindfullness, le meditazioni statiche e dinamiche, il training autogeno.

Particolarmente indicate per la cura di disturbi psicosomatici, stress, ansia e difficoltà del sonno ma anche per tutti coloro che semplicemente vogliano acquisire maggiore consapevolezza psico-corporea e capacità di gestione dello stress.

Particolarmente indicato inoltre per tutti coloro che lavorano con la voce, con il corpo, in ambito artistico o umanistico (attori, danzatori, insegnanti, educatori) e che volessero acquisire tecniche e sciogliere tensioni muscolari ed emotive.

Guidati da due psicologi esperti in Psicoterapia ad orientamento corporeo, con competenze pluriennali nelle tecniche olistiche e psico-corporee.

📍
Presso *"Spazio Movimento in Salute"* (METRO B Ponte mammolo, Viale Sacco e Vanzetti)
📣
*Conoscersi:*
"E tu chi sei?" Domandò il bruco (...) intimidita Alice rispose: "Io, a questo punto, quasi non lo so più. So chi ero stamattina quando mi sono alzata, ma da allora credo di essere cambiata più di una volta"

*-Alice nel paese delle meraviglie-*

*Alcune attività previste sono:*
~ Bioenergetica della voce
~ Mindfullness
~ Story Telling sull'identità
~ Meditazione attiva Osho Nadabrahma Meditation
😌🪷

❗POSTI LIMITATI ❗ ⚠️Prenotazione obbligatoria ⚠️

A presto...
🙂👋:

🎵
Dott. Mario Donnici
🪷
Dott.ssa Valentina Virgili

Per info e prenotazioni:
3292093614

È POSSIBILE VE**RE SABATO PER UN INCONTRO DI PROVA

08/10/2024

👉✏️prenota ora per riservare il tuo posto.
Costo sociale e solidale, come sempre.

19/09/2024

Se ripartire ti spaventa e stai procrastinando, fermati e R.E.S.P.I.R.A !
🌀

📍SABATO 28 settembre ore 10:30
Ci immergiamo insieme nel Parco, per una rigenerante sessione open-air di bioenergetica, mindfullness, tecniche di rilassamento psico-corporeo.
🧘‍♀️

Con l'autunno alle porte, la ripresa delle attività lavorative, le aspettative, i pensieri e tutto ciò che in questo specifico momento dell' anno potrebbe portarci in sovraccarico. E se invece ci concedessimo di concentrarci sul momento presente?
🍃🍂
Citando Kabat Zinn "Riprendere i sensi" è un mood per portarci all' auto-guarigione, alla consapevolezza e verso un risveglio della sensorialità più autentica.

Alcune attività proposte:
- passeggiata mindfullness nel parco
- lettura di poesie e accompagnamenti musicali ad hoc
- risveglio sensoriale
- meditazione attiva "no dimensions" di Osho
- piccola sessione di scrittura creativa

Posti limitati, prenotazione obbligatoria.

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