Dott. Gianmarco Giovanazzi - Biologo Nutrizionista - Roma Sud

28/12/2025

⬇️ SONDAGGIO: Quale dei due runner sei?? 😂🏃🏻‍♂️

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16/10/2025

05.10 Cardio Race
12.10 Cecchignola Di Corsa

In ogni foto rido, non perché ho visto il fotografo e devo ve**re bene, ma perché sto facendo quello che mi piace.

Non per impressionare qualcuno, ma per stare bene in quei km che mi separano dal traguardo!

E poi per il ristoro finale, anche per il ristoro finale! 😂

Nella prima foto l'AI mi ha aperto gli occhi, letteralmente! 😂

#2025

13/08/2025

☀️ Torniamo a pubblicare anche foto di cibo! 😂

🍞 3 semplici ingredienti fichi, b***o di arachidi e pane tostato. Non credo serva la ricetta di assemblaggio!

😋 Tanto gusto anche senza abbondare con gli zuccheri aggiunti (se non quelli dei fichi).

✅ Lo proverai??

***odiarachidi

29/07/2025

"A te che sport piace praticare?"
"La corsa"
"Solo correre?"
"Sì, ""solo"" correre"
Cronaca di una discussione avuta realmente! 😁

🐢 C'è un po' di pazzia nel decidere di correre in chi ci guarda da fuori, ma è semplice farlo se quello che fai ti fa sorridere!

🥵 La CorriMACERE è stata una bella esperienza, una salita che sembrava limitante ma che rimetteva in equilibrio tutti i partecipanti!

Complimenti all'organizzazione e al percorso!! Ci vediamo l'anno prossimo!

20/06/2025

Tu cosa ne pensi?! ⬇️⬇️⬇️

11/05/2025

🐌 Il 4 maggio, la scorsa domenica correvo a Tor Vergata. 🏃🏻‍♂️

È stato bello correre intorno ai luoghi in cui ho studiato, mi sono laureato e che mi hanno formato a livello professionale! 👨🏻‍🎓

Non so se è l'ultima corsa prima dell'estate, vediamo se esce qualcosa! Io intanto sto ricominciando a prepararmi per cercare di migliorare i miei tempi!! 💪🏻

08/05/2025

Condividi questa importante scoperta!! 😂😂

06/05/2025

02/05/2025

🧈 Riguardo il tofu, le persone si dividono in due categorie: CHI LO ODIA E CHI SA CUCINARLO! 😂

🥼 Non scherzo quando lo chiedo in studio spesso mi trovo di fronte persone che lo hanno provato, ma senza cucinarlo e ovviamente non lo hanno gradito!

📚 È molto versatile, ci sono una varietà infinita di ricette, anche onnivore da adattare all'uso del tofu per renderlo buonissimo!!

📱 Proprio qualche giorno fa vedevo un Reel molto carino di una ragazza che presentava tutta una serie di tipi di tofu, ognuno con una caratteristica diversa e andato a ricette diverse.

🔎 Perché inserirlo? È una fonte completa di proteine, adatto a qualsiasi dieta (tranne se si è allergici alla soia) e ottimo per ridurre l'apporto di alimenti di derivazione animale!

E tu di quale categoria fai parte? Tofu sì o no? Vota sotto ⬇️⬇️⬇️

18/04/2025

🐢 I mieli primi 16,7 Km. 🏃🏻‍♂️ Non tutte le corse vanno come immaginavi, a volte bisogna fare i conti con la stanchezza o più spesso con la pressione di volerla chiudere migliorandosi ogni volta.

Devo imparare a gestire anche questo aspetto. Sto imparando a farlo, ho appena iniziato e sono gare amatoriali. Va bene così!

Sono comunque 16,7 Km!! 💪🏻

17/04/2025

17/04/2025